En hyväksy narsisteja

8 askelta irti narsismista
24.10.2021 w/ Heltti • withHeltti
IHMISSUHTEET • RIIPPUVUUDET JA MIELENTERVEYSHÄIRIÖT • TERAPIA JA HARJOITUKSET
Usein ajatellaan, etteivät narsistit koskaan näe virheitä itsessään, koe muutoksen tarvetta tai hakeudu terapiaan. Sen myötä, että stigma terapian ympärillä on lieventynyt ja terapia nähdään yhtenä hyvinvointipalveluna muiden muassa, narsismin kirjo näkyy yhä enemmän myös lyhyissä psykoterapioissa. Osa narsismista kärsivistä ihmisistä haluaa aidosti muuttua. Usein siinä vaiheessa kun narsisti hakee itselleen apua, on hän törmännyt isoon pettymykseen tai saanut särön omaan voimallisuuteensa. Narsistin voi tuoda terapiaan myös pitkäaikainen tyhjyyden pelosta kumpuava masennus. Toisen tuo vastaanotolle haasteet ja palaute työpaikan 360-arvioinneissa. Esimiehisyydeltä odotetaan nykyään paljon ja monissa työpaikoissa tartutaan nopeasti takkuileviin ihmissuhteisiin, mitkä näkyvät suoraan tiimin hyvinvoinnissa ja sitä kautta sen tuottavuudessa.

Terapiaan tuleminen ei ole kenellekkään helppoa, sillä terapiassa ollaan lähtökohtaisesti omien heikkouksien äärellä. Erityisen vaikeaa se on kuitenkin narsistisia piirteitä omaavalla ihmiselle. Itsetutkiskelu voi olla todella tuskallista. Terapiassa ei anneta pikavippikonsteja onneen, eikä edes luvata nautinnollista tulevaisuutta sellaisena kuin narsisti itse usein toivoo. Terapiassa katsotaan itseään peilistä, ei arvostelevin silmin, vaan ymmärrystä hakien. Terapiassa etsitään myös ylisukupolvista ymmärrystä, ja nöyrrytään sen äärelle, että olemme kaikki muovautuneet menneisyytemme ihmissuhteissa.

Terapiaan tuleva narsisti on voinut ymmärtää, että toimii joissain tärkeissä ihmissuhteissa tavoin, jotka eivät ole muiden mielestä OK. Hän saattaa olla raskas tai mahdoton puolisonsa, lasten tai työkavereiden mielestä. Hän ei tiedä miksi toimii niin kuin toimii ja miten voisi toimia toisin tavoin. Hän saattaa olla väsynyt elämään vuoristorataa kulkevan itsetuntonsa kanssa ja koska joutuu koko ajan etsimään uusia keinoja saada hyväksyntää. Hän on saattanut menettää toivonsa, että se seuraava työpaikka, saavutus, auto tai puoliso tekisi kestävän muutoksen hänen elämäänsä. Hän on saattanut vajota itseinhossaan ja häpeässään masennukseen ja kokea avuttomuutta.