Liikunta muuttaa vaakanäyttöä

Anonyymi-ap

Yhtenä talvilomaviikkona hiihdin pertsaa päivittäin min. 30km pisin 60km. Yhtenä aamuna manomatka ensimmäisenä hiihtäjänä yöllä satanen sentin lumikerroksen päälle.
Hiki päällä koko ajan ja viimeinen 5km täysillä, verenmaku suussa.
Kotona suihku ja vissyä. Parin tunnin kuluttua lämmin lounas.
Pari tuntia lounaan jälkeen alkoi hirmuinen nälkä. Hillitön hinku kaapille.
Seurauksineen.
Huolimatta reippaasta hiihtelystä nousu painoni tuon viikon aika 2 kiloa.
Jos olen huolisani puntarin näyttämistä numeroista niin on paljon helpompi rajoittaa suuhunsa laittavan tavara LAATUA, määrää ja ajankohtaa kuin ryhtyä huhkimaan laardia pois.
Olen todennut yhteisvaikutuksen tehokkaimmaksi. Muutama tunnin, kahden liikuntarupeama aerobisen ja anaerobisen alueen rajamailla jättää elimistön "jälkipoltolle". Kannattaa käydä myös reilusti anaerobisella alueella.

Liittyen tuohon hiihtokokemukseeni niin minun olisi pitänyt rauhoittaa haima heti suihkun jälkeen omenalla tai jollakin vastaavalla. Sorruin silloin liioitteluun.

1

119

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Tyttäreni kuoli lihavuusleikkaukseen.

        Miettikää kuiten 2 kertaa, ennenkuin menette lihavuusleikkaukseen.
        Terveys
        293
        6617

      2. Viiimeinen viesti

        Sinulle neiti ristiriita vai mikä nimesi sitten ikinä onkaan. Mulle alkaa riittää tää sekoilu. Oot leikkiny mun tunteill
        Suhteet
        65
        2049

      3. Mikä olisi sinun ja kaivattusi

        Tarinan kertovan elokuvan nimi?
        Ikävä
        180
        1790

      4. epäonnen perjantain rikos yritys

        onpa epäselvä kuva, tuolla laadullako keskustaa tarkkaillaan lego hahmotkin selvempiä
        Kajaani
        15
        1257

      5. Onko kaivattusi täysin vietävissä ja

        vedätettävissä?
        Ikävä
        119
        1251

      6. Suomessa ei ole järkeä tarjota terveyspalveluita joka kolkassa

        - Suomen väestötiheys 1.1.2022 oli 18,3 asukasta maaneliökilometriä kohden. - Uudenmaan maakunnassa asuu keskimäärin 18
        Maailman menoa
        169
        1170

      7. Yllätyspaukku! Vappu Pimiä rikkoi vaikean rajapyykin yllättävässä bisneksessä: "Nyt hymyilyttää...!"

        Wau, onnea, Vappu Pimiä, upea suoritus! PS. Pimiä tänään televisiossa, ohjelmatietojen mukaan hän on Puoli seiskassa vie
        Suomalaiset julkkikset
        7
        1136

      8. RÖTÖSHERRAT KIIKKIIN PUOLANGALLA.

        Puolankalaisilla tehtävä ryhmäkanne itsensä yleintäneistä rötöstelijöista, sekä maksattaa kunnan maksama tyhmän koplan j
        Puolanka
        53
        1037

      9. Kirjoitin sinulle koska

        tunnen sinua kohtaan niin paljon. Sydäntäni särkee, kun kätken ihastumisen, kaipauksen, sinua kohtaan tuntemani lämmön j
        Ikävä
        41
        1021

      10. Martina pääsee upeisiin häihin

        Miltäs se tuntuu kateellisista. Anni Uusivirta on Martinan kavereita.
        Kotimaiset julkkisjuorut
        288
        972
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt