Miten saan ahdistavat pakkoajatukset pois?
Aamulla kun herään etsimällä alan etsimään mistä seuraavaksi voisin murehtia. Vaikka kuinka yritän ajatella posiviivisia asioita
Aamulla kun herään etsimällä alan etsimään mistä seuraavaksi voisin murehtia. Vaikka kuinka yritän ajatella posiviivisia asioita
Vastaukset 2
Vanhimmat
Anna ajatusten tulla ja mennä jos yrittää väkisin positiivisia ajatuksia ajatellen sekin on pakkoajattelua.Tee jotain mielekästä keskittymistä vaativaa niin pakkoajatuksille ei jää tilaa.Tsemppiä:)
Nyt on taas vaikeaa, kello 2:30, uni ei tule, ajatukset pyörii päässä