Tätä aloin pohtimaan, kun on jonnekkin meno, niin alkaa hengitys tihentymään ja jännittää, vaikka ei ole mitään jännittämistä koko asiassa?
Mistä ja miksi se jännitys pukkaa?
Jännitän jostain syystä myös joka aamu, kun töihin pitää lähteä, vaikka olen ollut kyseisessä työssä jo vuosia, ja kaikki on tuttua. En ymmärrä tätä!
Tietääkö kukaan, että voiko jännittäminen tehdä peräti hengenahdistusta?
Pelkään, että en enää osaa rauhoittua:(
Miksi jännittää vaikkei jännitä?
Anonyymi-ap
15
1187
Vastaukset
- Anonyymi
Jännittäminen voi aiheuttaa myös fyysisiä oireita, esim. hengenahdistusta, käsien vapinaa, huimausta, jne.
Tavallaan on normaaliakin, että ihminen joskus jännittää joitain tilanteita, mutta muuttuuhan se ongelmalliseksi, jos se alkaa haitata jokapäiväistä elämää.
Olisi hyvä miettiä, mikä eri tilanteissa saa sen jännityksen aikaan. Mitä ajattelee sillä hetkellä, kun alkaa jännittää, tunteeko itsensä jotenkin epävarmaksi, ajatteleeko omasta itsestä kelpaako muille, miettiikö sitä mitä muut mahtavat ajatella juuri minusta, pelkääkö jotenkin mokaavansa, ym.
Jännittämiselle on aina olemassa joku syy, ja kun se syy löytyy, sille voi myös tehdä jotain.
Jännittämisestä pystyy pääsemään eroon, ainakin helpottamaan, jos ei muuta, omaa jännittämistä.
Olisi epänormaalia, jos ei ikinä mikään tilanne jännittäisi.- Anonyymi
Olen miettinyt kyllä, että mikä mahtaa jännittäää, mutta en vain keksi mitään. Työkin on tuttua ja työskentelen paljon yksin.
Minulla on ollut vuosia ns kahvikuppineuroosi, mutta sekään ei päde tähän.
Olen luonteeltani tunnollinen työntekijä, mutta ei senkään pitäisi tätä aiheuttaa.
Olen myös kova stressaamaan kaikkea, joten ehkä nyt on menossa vain kuppi nurin:(
Onko kenelläkään kokemusta siitä, että tällainen ahdistus aiheuttaisi tai voisi aiheuttaa ihan fyysistä voimattomuuden tuntua, eli ihan käveleminen on raskasta?
Huomaan, että ennen tuota heikkoutta minua alkaa yhtäkkiä jännittää ja sen jälkeen tulee tuo voimattomuus.
Kiitos sinulle vastauksesta. Nyt on kaikki apu tarpeen.
- Anonyymi
Rescue remedy -aputipat ovat tehokkaita jännittämiseen.
- Anonyymi
Mistä moisia saa ostaa?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mistä moisia saa ostaa?
Netistä voi tilata. On monia kauppoja mistä voi valita.
- Anonyymi
Kannattaa kyllä tarkkaan selvittää, mitä tuollaiset tipat mahtavat olla, ja mitä ne sisältävät. Tiedä mitä haittoja voi olla.......
- Anonyymi
Bachin kukkauutteet on valmistettu veden, kukkien ja brandyn sekoituksesta. Ne ovat turvallisia kaikkien käytettäväksi, eikä yliannostuksen, sivuvaikutusten tai yhteensopimattomuuden vaaraa muiden hoitomuotojen kanssa ole. Uutteita voidaan käyttää sekä sisäisesti että ulkoisesti. Ne sopivat hyvin myös lapsille ja eläimille.
- Anonyymi
https://luontoemo.fi/kukkaterapia/
Täällä on yksittäisten uutteiden kuvaukset, jos haluaa tilata yksittäin. Mm. aspen ja mimulus, jotka voisi sopia myös. Niitä ei ole rescue remedyssä, jossa on viittä eri kukkauutetta, jotka ovat impatiens, star of betlehem, cherry plum, rock rose, clematis. - Anonyymi
Tietääkö kukaan, että voiko ahdistus aiheuttaa voimattomuutta? Siis sellaista, että on raskas olotila.
- Anonyymi
Kyllä voi.
- Anonyymi
On se vain niin jännittävää!
- Anonyymi
Ihan luonnollista se kuulemma on, vaikka kurjaa jännittäjälle. Hengitys harjoitukset auttavan kun hengittää pitkään sisään nenän kautta ja yhtä pitkään ulos suun kautta, se aktivoi aivoissa sitä rauhallista oloa. Muutama kerta auttaa ihan hyvin .ja samalla tietoisesti katsoo ettei olkapäät ole ylösvedettynä jännityksestä niin että lihakset ovat kireellä vaan yrittää rentouttaa itseään.ainahan se ohitse menee vaan kurjaa silloin kun se on päällä . Autonoominen juttu
- Anonyymi
https://www.terve.fi/artikkelit/vagushermo-saatelee-kehoa
Täältä löytyy vastaus lamaantumiseen tai voimattomuuteen.
Trauman kokeneet ihmiset saattavat kuitenkin lamaantua. Silloin taustalla on selänpuoleisen vagushermon aktivoituminen, mikä aiheuttaa fysiologisen lamaannuksen ja tilanteeseen alistumisen.
Lamaannuksessa on pohjimmiltaan kyse autonomisen hermoston reaktiosta kuolemanvaaraan. Sen takia kokemus on niin voimakas, että ihminen ei voi itse sille mitään. - Anonyymi
Kiitos kaikille vastanneille. Tuli jo helpompi olo näistä teidän viesteistänne.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 273827
Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä
Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva5422782Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?
Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial542313Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin
Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras2172292Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle131839Mies profiloin sinut
Etsit täysin hallittavaa mutta samalla poikkeuksellista ihmistä. Etsit jotain mitä et koskaan tule saamaan.2191560Kiantama kartelli
Onko alhaisempaa kuin toimia ensin kartellissa ja lopuksi koittaa pelastaa nahkasa vasikoimalla muut kun jää kiinni? Eip561541- 971419
Oletko nainen alkanut kammoamaan minua
Sinua ei näy eikä kuulu, ja ilmeisesti kiertelet tilanteita. Oletko huomannut, että olet vieläkin ajatuksissani luvattom631294Saako 60 v vielä töitä? Arto Nyberg puhuu suoraan elämästä ilman töitä
Arto Nyberg täyttää tänään 60 v. Onnea! Nyberg totuttiin näkemään suoran haastatteluohjelman kapteenina vuodesta toise951224