Kuukautiset loppuivat

Anonyymi-ap

Hei kaikille. Olen 20 nainen. Pituus 155cm paino 48kg. Rasvaprosentti 19. Rasvamassa 9.4. Viskeraalinen rasva 43. Lihasmassa 21.8

Perusaineenvaihduntani eli BMR on tällä hetkellä inbody tuloksen mukaan 1200. Tulokset saatu InBody mittauksen kautta.

Olen pudottanut painoa vuoden ajan. Lähtöpaino oli 68 ja nyt 48. Sain pudotettua 20kg.

Nyt olen kuitenkin alkanut huolestua. Kuukautiset ovat loppuneet ja ovat olleet poissa 2 kuukautta. Muuten ovat olleet säännölliset, joka kuukausi. Olen tehnyt raskaustestin ja en ole raskaana. Kuitenkin tarvitsisin neuvoa paljonko minun pitäisi syödä päivässä, että olisin jälleen kunnossa ja voisin paremmin?

Olen viikon ajan syönyt, joka päivä 2000 kaloria. Polttaako perusaineenvaihdunta siitä silti pois 1200 kaloria? Olen hyvin kiitollinen, jos joku osaisi auttaa niin tiedän pitäisi minun syödä enemmän. Kiitos kaikille neuvoista:) Jos joku osaa neuvoa ravitsemuksesta enemmän olisin hyvin kiitollinen

1

786

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Jos urheilee paljon ja kuukautiset loppuvat, kannattaa vähentää harjoittelua ja lisätä ruoasta saatavia kaloreita 10–15 prosentilla.

      Kuukautisten alkaminen uudelleen voi ­edellyttää 4–10 kilon painonnousua. Nyky­käsityksen mukaan normaalipainoisen on kuitenkin tärkeintä korjata energiavaje.

      Kulutat tuon 1200 kcal. Ymmärsin ettet liiku päivän aikana ollenkaan vaan makaat sängyssä ja kulutat tuon 1200 kcal makaamalla sängyssä koko päivän. Jos liikut niin tuo 2000 kcal voi olla liian vähän. Jos liikut niin lopeta liikunta jos et halua syödä enempää kuin 2000 kcal.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin

      Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee
      Maailman menoa
      68
      3072

    2. Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki

      "Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."
      Maailman menoa
      25
      1940

    3. Miten kestätte tyhmiä?

      Miten usein turhaudutte tai suututte ihmisiin, joilla on matala älykkyys? Minulla tätä tapahtuu useita kertoja viikossa
      Sinkut
      258
      1498

    4. Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille

      Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.
      Maailman menoa
      93
      1486

    5. Miksi naisen pitäisi maksaa 50/50

      Vuokrasta miehelle? Eikö se ole miehelle lahja, ja aarre, jos nainen suostuu muuttamaan kanssasi asumaan?
      Ikävä
      256
      1162

    6. Minkä arvosanan 4-10 annat Susanna Laineelle Farmi-juontajana?

      Susanna Laine vetää Farmi Suomi -realityä. Minkä arvosanan 4-10 annat Suskille juontohommista? Suosikkijuontaja teki
      Tv-sarjat
      25
      1059

    7. Lahkojen uudestikasteille ei pitä mennä

      Sananl. 22:3 Mielevä näkee vaaran ja kätkeytyy, mutta yksinkertaiset käyvät kohti ja saavat vahingon.
      Kaste
      120
      1044

    8. En kerro nimeäsi nainen

      Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin
      Ikävä
      71
      1020

    9. Onko se liikaa pyydetty

      Voisitko sinä mies kerätä rohkeutta ja ottaa yhteyttä? Minä en jaksa tätä enää. On niin ikävä sinua. Minä niin haluaisin
      Ikävä
      76
      1014

    10. Onko kivaa jättää

      elämän suurin rakkaus hiljaisuuteen?
      Ikävä
      97
      978
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt