Kuukautiset loppuivat

Anonyymi-ap

Hei kaikille. Olen 20 nainen. Pituus 155cm paino 48kg. Rasvaprosentti 19. Rasvamassa 9.4. Viskeraalinen rasva 43. Lihasmassa 21.8

Perusaineenvaihduntani eli BMR on tällä hetkellä inbody tuloksen mukaan 1200. Tulokset saatu InBody mittauksen kautta.

Olen pudottanut painoa vuoden ajan. Lähtöpaino oli 68 ja nyt 48. Sain pudotettua 20kg.

Nyt olen kuitenkin alkanut huolestua. Kuukautiset ovat loppuneet ja ovat olleet poissa 2 kuukautta. Muuten ovat olleet säännölliset, joka kuukausi. Olen tehnyt raskaustestin ja en ole raskaana. Kuitenkin tarvitsisin neuvoa paljonko minun pitäisi syödä päivässä, että olisin jälleen kunnossa ja voisin paremmin?

Olen viikon ajan syönyt, joka päivä 2000 kaloria. Polttaako perusaineenvaihdunta siitä silti pois 1200 kaloria? Olen hyvin kiitollinen, jos joku osaisi auttaa niin tiedän pitäisi minun syödä enemmän. Kiitos kaikille neuvoista:) Jos joku osaa neuvoa ravitsemuksesta enemmän olisin hyvin kiitollinen

2

271

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Jos urheilee paljon ja kuukautiset loppuvat, kannattaa vähentää harjoittelua ja lisätä ruoasta saatavia kaloreita 10–15 prosentilla.

      Kuukautisten alkaminen uudelleen voi ­edellyttää 4–10 kilon painonnousua. Nyky­käsityksen mukaan normaalipainoisen on kuitenkin tärkeintä korjata energiavaje.

      Kulutat tuon 1200 kcal. Ymmärsin ettet liiku päivän aikana ollenkaan vaan makaat sängyssä ja kulutat tuon 1200 kcal makaamalla sängyssä koko päivän. Jos liikut niin tuo 2000 kcal voi olla liian vähän. Jos liikut niin lopeta liikunta jos et halua syödä enempää kuin 2000 kcal.

      • Anonyymi

        🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑

        😋 ­N­y­m­f­­­o­­­m­­­a­­­a­­­n­­­i -> https://l24.im/ecC7ux#kissagirl21

        🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋💋💋💋🔞

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu

      Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)
      Sinkut
      112
      8443

    2. Olet sä kyllä

      ihme nainen. Mikä on tuo sun viehätysvoiman salaisuus?
      Ikävä
      40
      2565

    3. Teuvo Hakkaraisesta tulee eurovaalien ääniharava

      Persuissa harmitellaan omaa tyhmyyttä
      Maailman menoa
      122
      2287

    4. Hiljaiset hyvästit?

      Vai mikä on :( oonko sanonut jotain vai mitä?
      Ikävä
      23
      1946

    5. Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?

      Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais
      Särkynyt sydän
      15
      1684

    6. Turha mun on yrittää saada yhteyttä

      Oot mikä oot ja se siitä
      Suhteet
      11
      1509

    7. Kyllä poisto toimii

      Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa
      80 plus
      16
      1462

    8. "Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..

      "Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla
      Yhteiskunta
      14
      1409

    9. Näkymätöntä porukkaa vai ei

      Mon asuu yksin. Mitas mieltä ootte ?
      Ikävä
      15
      1282

    10. Kristityt "pyhät"

      Painukaa helvettiin, mä tulen sinne kans. Luetaan sitten raamattua niin Saatanallisesti. Ehkä Piru osaa opetta?!.
      Kristinusko
      13
      1193
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt