Kuukautiset loppuivat

Anonyymi-ap

Hei kaikille. Olen 20 nainen. Pituus 155cm paino 48kg. Rasvaprosentti 19. Rasvamassa 9.4. Viskeraalinen rasva 43. Lihasmassa 21.8

Perusaineenvaihduntani eli BMR on tällä hetkellä inbody tuloksen mukaan 1200. Tulokset saatu InBody mittauksen kautta.

Olen pudottanut painoa vuoden ajan. Lähtöpaino oli 68 ja nyt 48. Sain pudotettua 20kg.

Nyt olen kuitenkin alkanut huolestua. Kuukautiset ovat loppuneet ja ovat olleet poissa 2 kuukautta. Muuten ovat olleet säännölliset, joka kuukausi. Olen tehnyt raskaustestin ja en ole raskaana. Kuitenkin tarvitsisin neuvoa paljonko minun pitäisi syödä päivässä, että olisin jälleen kunnossa ja voisin paremmin?

Olen viikon ajan syönyt, joka päivä 2000 kaloria. Polttaako perusaineenvaihdunta siitä silti pois 1200 kaloria? Olen hyvin kiitollinen, jos joku osaisi auttaa niin tiedän pitäisi minun syödä enemmän. Kiitos kaikille neuvoista:) Jos joku osaa neuvoa ravitsemuksesta enemmän olisin hyvin kiitollinen

3

550

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Jos urheilee paljon ja kuukautiset loppuvat, kannattaa vähentää harjoittelua ja lisätä ruoasta saatavia kaloreita 10–15 prosentilla.

      Kuukautisten alkaminen uudelleen voi ­edellyttää 4–10 kilon painonnousua. Nyky­käsityksen mukaan normaalipainoisen on kuitenkin tärkeintä korjata energiavaje.

      Kulutat tuon 1200 kcal. Ymmärsin ettet liiku päivän aikana ollenkaan vaan makaat sängyssä ja kulutat tuon 1200 kcal makaamalla sängyssä koko päivän. Jos liikut niin tuo 2000 kcal voi olla liian vähän. Jos liikut niin lopeta liikunta jos et halua syödä enempää kuin 2000 kcal.

      • Anonyymi

        🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑

        😋 ­N­y­m­f­­­o­­­m­­­a­­­a­­­n­­­i -> https://l24.im/ecC7ux#kissagirl21

        🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋💋💋💋🔞

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      84
      1719

    2. Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa

      Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.
      Maailman menoa
      272
      1595

    3. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      288
      1363

    4. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      170
      1299

    5. Avustikset peruttu.

      Aettokosken ampuraan rahat otettu poekkeen valtiolle.
      Suomussalmi
      57
      905

    6. Määpä tiijän että rakastat

      Minua nimittäin. Samoin hei! Olet mun vastakappaleeni.
      Ikävä
      48
      881

    7. Toivon että jätät tämän päivän jälkeen minut lopullisesti rauhaan mies

      Ihan kokonaan, kiitos.
      Ikävä
      66
      874

    8. Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa

      Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em
      Ikävä
      66
      873

    9. Miksi mies tuntee näin?

      Eli olen mies ja ihastuin naiseen. Tykkään hänestä ja koskaan hän ei ole ollut minulle ilkeä. Silti ajoittain tunnen kui
      Ikävä
      40
      851

    10. Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg

      parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤
      Ikävä
      48
      838
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt