Nyt synnytyksestä vasta 2kk, mutta nyt jo kovasti mietin miten saan jäljellä olevat yli 10 ylimääräistä kiloa pois.. Ja vatsan kiinteämmäksi.
Miten muilla, kauanko on mennyt että kilot karisee ja oletteko "laihduttamalla laihduttaneet", vai lähteekö joillakin ittekseen normaaliliikunnalla/ ruoalla?
Tietysti aineenvaihduntakin on jokaisella erilainen ja jo sinänsäkin laihtuminen 'eritahtista', mutta jos saisi paljon vastauksia voisi vertailla, ja katsoa pystyykö "yleistämään"... ;D
Mites maha??
Itselläni repesi kamalat(!!) arvet koko alamahalle ja mahalla paljon ylimääräistä nahkaa (ja tietty läskiäkin), mutta onko jotain HYVIÄ jumppaohjeita, joilla saisi kiinteytymään?
Arvet nyt on sitten asia erikseen...
KIITOS asiallisista vastauksista!!
:)
Miten muilla, kauanko on mennyt että kilot karisee ja oletteko "laihduttamalla laihduttaneet", vai lähteekö joillakin ittekseen normaaliliikunnalla/ ruoalla?
Tietysti aineenvaihduntakin on jokaisella erilainen ja jo sinänsäkin laihtuminen 'eritahtista', mutta jos saisi paljon vastauksia voisi vertailla, ja katsoa pystyykö "yleistämään"... ;D
Mites maha??
Itselläni repesi kamalat(!!) arvet koko alamahalle ja mahalla paljon ylimääräistä nahkaa (ja tietty läskiäkin), mutta onko jotain HYVIÄ jumppaohjeita, joilla saisi kiinteytymään?
Arvet nyt on sitten asia erikseen...
KIITOS asiallisista vastauksista!!
:)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Menee puoli vuotta ennenkuin vatsa palautuu ennalleen.Vatsalihasliikkeet ja reipas kävely auttavat .Mutta raskausarvet kyllä eivät häviä koskaan eikä vatsa ole enää koskaan ennallaan ikävä kyllä..Nauti vauvastasi ja karista kilot vähitellen .Itselleni tuli raskauden myötä 25 kiloa ylimääräistä.Vuoden päivät meni ennenkuin sain ne pois.Kävelin vauvaa työnnellen pitkiä lenkkejä ja heti kun jaksoin aloin käydä jumpassa.Ruokavalioon kannattaa tietenkin kiinnittää huomiota, nautintoja silooin tällöin unohtamatta..Tsemppiä kilojen karistukseen !!!
minulla tuli painoa 13 kiloa lisää,eli painoin synnyttäessä 73 kiloa.nyt paino 56,5 kiloa,synnytyksestä aikaa 7 kk.
Kertokaa miten saisin painon pidettyä tässä,etten laihdu liikaa,nyt jo liian alhaalla...Syömällä se ei onnistu,enkä imetystäkään halua lopettaa vielä.Liikkumaan en ole ehtinyt muutamaan kuukauteen,mutta pihatöitä teen paljon.
Raskausarpia en ole saanut.
2 lasta ja molemmissa raskauksissa paino nousi n 17 kg.lahtopainoni ollut "normaali" ja toista odottaessani olin hyvin hoikka .55kg 173cm.mulla on molemmista lapsista n puoli vuotta ollut n 6-8kg jäljella ylimääräistä ja 8kk kaikki on lähtenyt ja olen laihtunut enemmän kuin tarpeeksi sen jäljeen.Ajattelin ekan jälkeen että johtuu imetyksesta, esikoista imetin vuoden.Mutta sama toistui toisella kertaa eika silloin imetys onnistunut kuin alle 5kk.Arki tietty aika rankkaa ja valvomiset yms kuluttaa energiaa.En ole laihduttanut, enka paljon liikkunutkaan mita nyt kavelylenkkeja.Kylla se siita ajan kanssa vaikka muista itsekin hetiohermoilleeni..:)
läski ei sula paikallisesti mutta tietysti vatsalihalset kannattaa pitaa kunnossa monesta muustakin syysta ja jos imetat muista ryhti, ettet painu "Kasaan".vatsa sisaan ja rinta pystyyn siina on luonnostaan vatsalihakset mukavassa jännityksessä:) ja vakavasti ottaen ryhti on tarkea pitaa hyvana ihan niska hartia seudun hyvinvoinnin takia
Ensin meni imettämällä 10 kg ja sitten painonvartijoiden pisteillä ja liikunnan lisäämisellä toiset 10 kg. Nyt paino ei ole enää pariin vuoteen pudonnut kun en jaksa enää olla tarkka pisteiden kanssa. Mutta pistesysyteemi on hyvä. Saa syödä herkkujakin ja vihannesten määrä ruokailussa tulee suuremmaksi ihan vahingossa koska ne on pisteettömiä.