Olen huolissani itsestäni

Negatiiviset tunteet ovat kuitenkin ohimeneviä kuten olet huomannut. Tuo että annat niiden tulla on hyvä sillä niitä tukahduttavilla on taipumus vuotaa niitä. Odottamattominkin tavoin. Ja tunteensa piilottaneet ovat myös muistamattomia ja värittyneitä näkemyksissään. Luonnollinen reaktio on siis hyvästä. Suru ja yksinäisyys tai pelko saattaa näyttää edustavan "todellisuutta". Totuus kuitenkin on, että kun avaudut negatiivisille tunteillesi, ne tulevat ja menevät. Vahvoille tunteille on vaikea löytää sanoja ja sisäistä käsittelytapaa. Itsensä vahingoittaminen on pikainen helpotus tuohon sanattomaankin ahdistukseen. Toki jos kuulijaakaan ei ole niin sitä ei voi edes yrittää. Keinot tunteiden hallitsemiseen ja itsensä vahingoittamisen halujen hallitsemiseen ovat opittavissa mutteivät tule ilman työtä. Tähän luulisi saavan apua jos kertoo kuinka vakava tilanne on. Ensi hätään voi yrittää nyt vaan jättää toistuvasti huomiotta tuon halun viiltää, etkä vahingoita itseäsi, niin aivosi alkavat oppia, että nuo sisäiset kehotukset eivät toimi. Keskustelet tuon yllyttäjäsi kanssa.

Pitäisi olla enemmän matalan kynnyksen paikkoja mistä nuori saa apua,joskus pelkkä juttelu auttaa.Hyvä kun sulla harrastus pidä siitä kiinni.Voisko kouluterkalle päästä nopeimmin jos kuraattorille jonoa.Ei kenenkään pidä jäädä yksin murheineen,jos se auttaa että tänne kirjoittaa.

Hei,

Hyvä, että kirjoitit tänne! On tärkeää purkaa mielessä olevia huolia. Vertaistuki voi olla hyvä voimavara. Ulkopuolisen kanssa keskusteleminen voi helpottaa ja tuoda uusia näkökulmia. Joskus myös ammattimainen keskustelupau voi olla tarpeen. Hyvä, että Sekasin-chat oli sinulle jo tuttu palvelu.

Vinkkaan vielä Tukinetin, jonne voi ottaa yhteyttä anonyymisti ja maksutta.

- Tukinet.net - Tukipisteesi netissä https://tukinet.net/

Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy esimerkiksi Mieli Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/

Tukinetissä on lisäksi monenlaisia ryhmächattejä ja keskusteluryhmiä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja. Osa ryhmächateistä on suunnattu nuorille, osa kaiken ikäisille. Tästä voit katsoa löydätkö itsellesi jotain sopivaa. https://tukinet.net/teemat/?service=discussions_live&orderby=last_activity

Tukinetin kaikki palvelut saa käyttöönsä rekisteröitymällä palveluun anonyymisti. Osaa palveluista voi käyttää ilmankin rekisteröitymistä.

Ystävällisin terveisin
MIELI Kriisikeskus Helsinki/Kata