Mitä tehdä kun lapseni vain lihoo lihomistaan

Semmonen lisäys että onko tavallista että tuon ikäisellä nousi paino 50,1kg 66,5 kg alle puolessa vuodessa

Onko mahdollista tehdä kotona vain HYVÄÄ ruokaa jossa on paljon proteiinia ja kuitua ja kasvikunnan tuotteita mutta vain vähän rasvaa,suolaa ja valkoista hiilihydraattia?Kaikki herkut pois ja valkoisesta jauhosta tehdyt leivät ja pastat pois ja tilalle keitettyä perunaa,kauraa,ruista ja täysjyvävehnää.POIS kaikki se millä on tähän saakka lihonut.Sano EI sipseille,karkeille,limuille,mehuille ja sokerille.

Usein tämä ongelma monella. Ylipainoinen äiti vie lastaan lääkäriin koska hänen mielestään lapsi vaan lihoa koko ajan, siinä se syykin jo huomataan kättelyssä .
Usein on väärät ruokailutavat juuri syntipukkina näihin lihoamisiin äpizzaa ja hampurilaisia ranskalaisten perunoiden kanssa , paljon kermaa kun kotona laitetaan ruokaa, ja siihen vielä karkit ja limpsat välipaloina , niin ei ole ihme että lihotaan.ävaikea mennä silti toisille sanomaan suoraan että syötte väärin, kun usein saa kuulla että kun syödään niin pieniä annoksia ettei siitä voi lihota. Huomaan itsestänikin kun yhteen aikaan söin siirappikakkuja yhtenään niin alkoi farkun vyötäröä kiristämään
Joten ruoka jossa on ravintoa eikä vatsan täytettä olisi paras ratkaisu näihin ongelmiin

Osaako lapsi liikkua? Haluaako lapsi liikkua? Liikkuuko lapsi?

Lapsen pitää juosta, hyppiä, kiivetä, pelata ja leikkiä.

Kiitos avusta