Ahdistaa niin saatanasti etten saa henkeä
Ahdistaa apua asap
Anonyymi-ap
4
315
Vastaukset
- Anonyymi
Kokeile kuumaa suihkua, ja kuuntele jotain rentoutus harjoitus videoo netistä. Itsellä auttaa! :)
Pidä mielessä se, että se tunne menee ohi ja keskityt vaan hengittämiseen, niin se menee ohi. Ootko hakenut jo apua?
Googlaamisella löydät esim. Kriisipuhelimen numeron.
Tsemppii - Anonyymi
Mitä kaikkea on viime aikoina pyörinyt mielessä? Asia kerrallaan käsittelyyn, ja jotain pientäkin konkreettista, jotta vyyhti selkenisi. Varmasti kannattaa mennä jonottamaan terapiaan. Silloinkin olisi hyödyllistä pistää asioita jo etukäteen paperille.
- Anonyymi
Tämä kevät on usein herkillemihmisillemtyölästä , ailloin tulee ahdistusta ja paniikki kohtauksia. Tuossa jo joku sanoi hengittämisestä , istu tukevasti jalat lattiassa tuolilla ja vedä syvään henkeä nenänkautta sisälle pistä hengitystä vähän aikaa ja puhalla hitaasti ulos suun kautta, se aktivoitava osan aivoissa niin että ahdistus lievenee. Niin kun teet muutaman kerran niin alkaa tuntua helpottavalta. Et. ole ainut, tunnen kolme joilla on juuri nyt myöskin ahdistusta , joka heillä toistuu aina keväisin .
Ja jos on oikein båvaikeaa niin soita apu numeroon , niin he sieltä antavat neuvoja , joskus voi myöskin mennä sairaalaankin ensiapuun niin saa jotain rauhoittavaa että hengitys tasaantuu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persuja ei aluevaltuustoissa näy
Ei tunnu persuja paljon paikalliset asiat kiinnostavan, vaan ainoastaan ulkomaalaiset, joku Israel ja Trumpin fanitus.933970Päivän Riikka: Uudenkaupungin autotehdas hiljeni
Näin ne 100 000 uutta pysyvää ei-tempputyötä yksityiselle sektorille tämän hallituksen ansiosta syntyy. Työntekijöille j973337Riikka vie Suomen kohta ykköseksi työttömyyskisassa
Espanja: 10,5 % Suomi: 10,3 % Ruotsi: 9,3 % Kisa on tiukkaa, mutta Riikalla hyvä draivi päällä. Vasemmistolaisen päämin1302654Miten juhlitte ensi lauantaina?
Se on kalenteriin merkitty juhlapäiväksi, niin sitä kai kuuluu juhlia.2152063Laita tunniste josta kaivattusi tietää sun kirjoittavan täällä
Joku yksilöity yhteinen juttu joka on sun ja kaivattusi välillä. Tuntomerkkinä esim. punainen pipopää, tonttu-ukko tai m891826Mikä ihme teitä savolaisia tuossa
p*rs*reiässä niin kiinnostelee? Että siitä pitää päntönnään huutaa.211809Varusmiehen kuolema
Ei ollut vahinko, ei aiheuttanut vaaraa muille, eikä ollut rikos, mitä jää jäljelle? Oliko kyseessä oman käden kautta lä991780- 1141607
Kumpaan rahat, mummojen vaippoihin vai Nalle WahIroosille?
JOS siis sinä saisit päättää?11311- 571222