Ahdistaa niin saatanasti etten saa henkeä
Ahdistaa apua asap
Anonyymi-ap
4
256
Vastaukset
- Anonyymi
Kokeile kuumaa suihkua, ja kuuntele jotain rentoutus harjoitus videoo netistä. Itsellä auttaa! :)
Pidä mielessä se, että se tunne menee ohi ja keskityt vaan hengittämiseen, niin se menee ohi. Ootko hakenut jo apua?
Googlaamisella löydät esim. Kriisipuhelimen numeron.
Tsemppii - Anonyymi
Mitä kaikkea on viime aikoina pyörinyt mielessä? Asia kerrallaan käsittelyyn, ja jotain pientäkin konkreettista, jotta vyyhti selkenisi. Varmasti kannattaa mennä jonottamaan terapiaan. Silloinkin olisi hyödyllistä pistää asioita jo etukäteen paperille.
- Anonyymi
Tämä kevät on usein herkillemihmisillemtyölästä , ailloin tulee ahdistusta ja paniikki kohtauksia. Tuossa jo joku sanoi hengittämisestä , istu tukevasti jalat lattiassa tuolilla ja vedä syvään henkeä nenänkautta sisälle pistä hengitystä vähän aikaa ja puhalla hitaasti ulos suun kautta, se aktivoitava osan aivoissa niin että ahdistus lievenee. Niin kun teet muutaman kerran niin alkaa tuntua helpottavalta. Et. ole ainut, tunnen kolme joilla on juuri nyt myöskin ahdistusta , joka heillä toistuu aina keväisin .
Ja jos on oikein båvaikeaa niin soita apu numeroon , niin he sieltä antavat neuvoja , joskus voi myöskin mennä sairaalaankin ensiapuun niin saa jotain rauhoittavaa että hengitys tasaantuu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mies kateissa Lapualla
Voi ei taas! Toivottavasti tällä on onnellinen loppu. https://poliisi.fi/-/mies-kateissa-lapualla1166070Poliisi tutkii murhaa Paltamossa
Poliisi tutkii Kainuussa sijaitsevassa Paltamon kunnassa epäiltyä henkirikosta, joka on tapahtunut viime viikon perjanta334167- 823372
Jos me voitais puhua
Jos me voitais puhua tästä, mä sanoisin, että se on vaan tunne ja se menee ohi. Sun ei tarvitse jännittää mua. Mä kyllä183006Jenna meni seksilakkoon
"Olen oppinut ja elän itse siinä uskossa, että feministiset arvot omaava mies on tosi marginaali. Todennäköisyys, että t2582100Joo nyt mä sen tajuan
Kaipaan sua, ei sitä mikään muuta ja olet oikea❤️ miksi tämän pitää olla niin vaikeaa?882014Jere, 23, ja Aliisa, 20, aloittavat aamunsa Subutexilla tai rauhoittavilla: "Vaikka mä käytän..."
Jere, 23, ja Aliisa, 20, ovat pariskunta, joka aloittaa aamunsa Subutexilla tai rauhoittavilla. Jere on ollut koko aikui441866- 1431805
Olipa ihana rakas
❤️🤗😚 Toivottavasti jatkat samalla linjalla ja höpsöttelykin on sallittua, kunhan ei oo loukkaavaa 😉 suloisia unia kau81706Vain yksi elämä
Jonka haluaisin jakaa sinun kanssasi. Universumi heitti noppaa ja teki huonon pilan, antoi minun tavata sinut ja rakastu881579