Ahdistaa niin saatanasti etten saa henkeä
Ahdistaa apua asap
Anonyymi-ap
4
309
Vastaukset
- Anonyymi
Kokeile kuumaa suihkua, ja kuuntele jotain rentoutus harjoitus videoo netistä. Itsellä auttaa! :)
Pidä mielessä se, että se tunne menee ohi ja keskityt vaan hengittämiseen, niin se menee ohi. Ootko hakenut jo apua?
Googlaamisella löydät esim. Kriisipuhelimen numeron.
Tsemppii - Anonyymi
Mitä kaikkea on viime aikoina pyörinyt mielessä? Asia kerrallaan käsittelyyn, ja jotain pientäkin konkreettista, jotta vyyhti selkenisi. Varmasti kannattaa mennä jonottamaan terapiaan. Silloinkin olisi hyödyllistä pistää asioita jo etukäteen paperille.
- Anonyymi
Tämä kevät on usein herkillemihmisillemtyölästä , ailloin tulee ahdistusta ja paniikki kohtauksia. Tuossa jo joku sanoi hengittämisestä , istu tukevasti jalat lattiassa tuolilla ja vedä syvään henkeä nenänkautta sisälle pistä hengitystä vähän aikaa ja puhalla hitaasti ulos suun kautta, se aktivoitava osan aivoissa niin että ahdistus lievenee. Niin kun teet muutaman kerran niin alkaa tuntua helpottavalta. Et. ole ainut, tunnen kolme joilla on juuri nyt myöskin ahdistusta , joka heillä toistuu aina keväisin .
Ja jos on oikein båvaikeaa niin soita apu numeroon , niin he sieltä antavat neuvoja , joskus voi myöskin mennä sairaalaankin ensiapuun niin saa jotain rauhoittavaa että hengitys tasaantuu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2064975
- 373372
Miksi juuri vasemmiston puolelta tulee niin paljon luusereita, kelapummeja jne.
Tämä asia ihmetyttää suuresti.352898Kehutaan vaihteeksi Perussuomalaisia
Perussuomalaiset ovat olleet melkoisen lokakampanjoinnin kohteena, vaikka ovat saaneet paljon hyvää aikaiseksi. Nyt on1412773- 252428
SDP ylivoimainen ykkönen
En ole koskaan viitsinyt käydä äänestämässä, mutta nyt SDP:n etumatka on niin kutkuttava, että pakkohan se on vaivautua.682257Tiesitkö? Johannes Brotheruksen ex-isäpuoli on kuin onkin Mikko Kuustonen - Tästä on kyse!
Tiesitkö? Ja hehän on kuin kaksi marjaa... Johannes Brotherus on KUUMAA-yhtyeen jäsen ja tänä syksynä mukana Vain elämää192138Mitä tapahtuu?
Mitä säpäkän risteyksessä on tapahtunut kun poliiseja, ambulansseja ja kopteri paikalla?311810Roiskeläpät takaisin niin alkaa lasit kestämään
"Tuulilaseja hajottava talvi-ilmiö on ehkä ratkennut" Tämän päivän autoissa kun on esimerkiksi vanhempaa autokalustoa s411762Polttomoottoriauto on köyhän merkki
Kun ei ole varaa ostaa sähköautoa, niin joutuu köyhän autoa käyttämään.821425