Ahdistaa apua asap

Anonyymi-ap

Ahdistaa niin saatanasti etten saa henkeä

4

293

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kokeile kuumaa suihkua, ja kuuntele jotain rentoutus harjoitus videoo netistä. Itsellä auttaa! :)

      Pidä mielessä se, että se tunne menee ohi ja keskityt vaan hengittämiseen, niin se menee ohi. Ootko hakenut jo apua?
      Googlaamisella löydät esim. Kriisipuhelimen numeron.
      Tsemppii

    • Anonyymi

      Mitä kaikkea on viime aikoina pyörinyt mielessä? Asia kerrallaan käsittelyyn, ja jotain pientäkin konkreettista, jotta vyyhti selkenisi. Varmasti kannattaa mennä jonottamaan terapiaan. Silloinkin olisi hyödyllistä pistää asioita jo etukäteen paperille.

      • Anonyymi

        Tämä kevät on usein herkillemihmisillemtyölästä , ailloin tulee ahdistusta ja paniikki kohtauksia. Tuossa jo joku sanoi hengittämisestä , istu tukevasti jalat lattiassa tuolilla ja vedä syvään henkeä nenänkautta sisälle pistä hengitystä vähän aikaa ja puhalla hitaasti ulos suun kautta, se aktivoitava osan aivoissa niin että ahdistus lievenee. Niin kun teet muutaman kerran niin alkaa tuntua helpottavalta. Et. ole ainut, tunnen kolme joilla on juuri nyt myöskin ahdistusta , joka heillä toistuu aina keväisin .
        Ja jos on oikein båvaikeaa niin soita apu numeroon , niin he sieltä antavat neuvoja , joskus voi myöskin mennä sairaalaankin ensiapuun niin saa jotain rauhoittavaa että hengitys tasaantuu.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksköhän mä oon tuolla

      Joskus antanut ymmärtää että olisin sun rinnoista pelkästään kiinnostunut 😂😁🤭 ja sä säikähdit että koskisin ilman lup
      Ikävä
      22
      2310

    2. Rakastan sinua

      Kohta sanon tämän livenä, älä pelästy.
      Ikävä
      139
      2032

    3. Aamu on aina iltaa viisaampi.

      Hyvää huomenta rakas. Ajattelen sinua taas ja yritän keksiä keinoja luoksesi. Satuttaa, kun unohdan sinua joka päivä ene
      Ikävä
      12
      1417

    4. Heti kun luomisen motiivi tuli esiin - se haisi RAAMATULLISELTA TARINALTA ISOISÄSTÄ, JOLLA ON PARTA

      Pinnalliset käsitykset korkeammasta Todellisuudesta Heti kun luomisen motiivi tuli esiin - se haisi RAAMATULLISELTA TAR
      Hindulaisuus
      388
      1200

    5. Tiedätkö miten pahalta tuntui

      Kun vetäydyit? Ei kuukausiksi vaan vuosiksi.
      Ikävä
      63
      1102

    6. J miehestä oikeaa

      Nimeä ei voi tänne julkaista mutta kannattaa olla varuillaan jos ”aistit” auki t nainen
      Ikävä
      99
      1087

    7. Vanhemmalle naiselle

      Juhannussauna on lämpiämässä. 🌿🥵💦
      Ikävä
      61
      970

    8. Epäiletkö että kaivattusi

      On tai on ollut ihastunut sinuun?
      Ikävä
      68
      962

    9. Se meidän sydänyhteys

      Oli ihanaa. Oltiin samankaltaisia sieluja ja tunnettiin voimakasta vetovoimaa ja yhteenkuuluvuutta. Voisiko se löytyä vi
      Ikävä
      45
      926

    10. Onko Lahdessa juhannuskokkoa?

      Entä vähän kauempana?
      Lahti
      2
      831
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt