Hei,
mikä auttaisi itsepintaiseen suonenvetoon? Olen jo jonkin aikaa kokenut näitä inhottavia herätyksiä, kun aamulla vetää suonta jalastas ja pitää hypätä ylös sängystä kävelemään, jalka kouristelee niin ettei meinaa pystyä kävelemään.
Olen yrittänyt juoda tarpeeksi, syön ruisleipää ja lihaa (magnesiumia?) ja yritän syödä muutenkin terveellisesti, että sokeriarvot pysyisivät kurissa - mutta mikä auttaa noihin suonenvetoihin? Mitä mun pitäisi syödä enemmän? Kokeilen mielelläni jotain apua tähän aamuyövaivaan....
Kiitos kommenteista!
mikä auttaisi itsepintaiseen suonenvetoon? Olen jo jonkin aikaa kokenut näitä inhottavia herätyksiä, kun aamulla vetää suonta jalastas ja pitää hypätä ylös sängystä kävelemään, jalka kouristelee niin ettei meinaa pystyä kävelemään.
Olen yrittänyt juoda tarpeeksi, syön ruisleipää ja lihaa (magnesiumia?) ja yritän syödä muutenkin terveellisesti, että sokeriarvot pysyisivät kurissa - mutta mikä auttaa noihin suonenvetoihin? Mitä mun pitäisi syödä enemmän? Kokeilen mielelläni jotain apua tähän aamuyövaivaan....
Kiitos kommenteista!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kokeileppas laittaa yöksi villasukat jalkaan. Mulle ne ainakin auttoivat. Magnesiumia voi myös kokeilla onko siitä apua.
Itse kiinnitän huomiota nukkumisasentoon, uskon sen osaltaan auttavan. Apua en saanut noista lisäravinteista paljonkaan. Kokeile olisiko esimerkiksi tyynyistä apua ongelmaan, itse tuen niiden avulla yöllä jalkani parempaan asentoon. Niin ja veto ainakin minulla laukaisee suonenvedon herkästi, joten en nuku koskaan ikkuna vieressä auki...
minä otan merisuolarakeen iltaisin, verenpaineeni on alhainen ja vara nousta niin ei siitä ole haittaa, neuvolassa eivät tykänneet ainakaan huonoa.
Hei!
Itse syön päivittäin magnesiumlisää ja on auttanut suonenvetoihin / pohjekramppeihin, joita on ollut aiemmin öisin.