Mistä nyt tuulee?

Nännien hankautuminen voi kivun ja verenvuodon lisäksi johtaa infektioon. Sen ehkäisy ja hoitaminen on siis erittäin tärkeää.
Nännien hankautuminen on yleinen vaiva juoksijoilla, kun vaatteet hankaavat jatkuvasti fyysisen aktiviteetin aikana.

Se on yleisempää miehillä, mutta se vaikuttaa kuitenkin myös joihinkin naisiin ja lapsiin. Kyseessä voi olla melko rasittava ongelma, varsinkin kun ottaa huomioon, että nännien alue on hyvin herkkä. Se voi jopa paheta ja aiheuttaa infektion.
Se on tavallista säännöllisesti juoksevien sekä maratonjuoksijoiden keskuudessa. Nännit ulkonevat hieman miehillä. Naisilla se on vielä selkeämpää. Siten juostessa tapahtuu helposti hankautumista joko t-paita tai urheiluliivit päällä.

Vaatteiden materiaali on yksi merkittävimmistä laukaisevista tekijöistä. Nännien hankautumiseen yhdistetään esimerkiksi nylon. Muilla tekijöillä, kuten ilmastolla, on myös tärkeä vaikutus vaivan ilmestymisen kannalta. Tämä johtuu siitä, että nännien on tapana kovettua kylmällä säällä ja se johtaa hankautumiseen.

Nännien hankautuminen on paljon yleisempää naisilla kuukautisten aikana, jolloin rinnat turpoavat ja ovat herkemmät.

Anais Brasileiros de Dermatologia -lehden julkaisemassa artikkelissa kerrotaan, että melkein 35 % yli 60 km viikossa juoksevista ihmisistä kokee nännien hankautumista. Alle 30 km viikossa juoksevilla esiintyvyys on kuitenkin alle 5 %.
Kuten Revista Médica de Chile –lehden julkaisemassa artikkelissa todetaan, on nännien hankautuminen kivulias vaiva. Kuten jo mainitsimme aikaisemmin, esiintyy sitä yleensä kummassakin nännissä ja se voi johtaa jopa verenvuotoon.

Tämä samainen tutkimus osoittaa myös, että urheilijat ovat yleisesti ottaen alttiimpia tietyille infektioille. Tämä johtuu siitä, että kosteus, hiki ja muut tekijät helpottavat bakteerien lisääntymistä näissä hankauman aiheuttamissa haavoissa.

Hankauma on samankaltainen kuin ihottuma. Ensin vahingoittuneella alueella esiintyy punoitusta ja epämukavaa tunnetta. Sitten ihon kunto pahenee, jos juoksemista jatketaan. Tämä voi johtaa uusiin haavaumiin.
Käytä voiteluaineita tai vaseliinia
Tietyt tuotteet voivat estää hankautumista ehkäisten siten nännien vahingoittumista. Vaseliinin levittäminen alueelle toimii useimmilla ihmisillä. Kyseessä on aine, joka auttaa kosteuttamaan ja suojaamaan ihoa.

Talkki voi myös vähentää tämän ongelman esiintymistä, sillä se auttaa kuivaamaan alueen, mikä puolestaan vähentää ärsytystä. Monet ihmiset käyttävät sitä hankauksen ehkäisemiseen myös muilla alueilla, kuten sisäreisissä.

Nännien hankautuminen juostessa: miten voit ehkäistä sitä?
Yllä mainittujen aineiden lisäksi on myös muita tapoja suojata nännit urheillessa. Voit esimerkiksi ostaa nännisuojan. Kyseessä on nauha, joka mukautuu ihmisen anatomisiin muotoihin.

Toimiiko nämä naidessa myös?

Mulla on kakkahätä, saako käydä vessassa?

Vanha tapa kun puhelimia ei ollut 1960 luvulta tuttua piti puhua,että kuuluu.

Me viestimme kännykällä, kun olemme lisääntymisalustalla. Lähetän viestin vaimolleni, et joku kostui ja vaimo lähettelee viesti, ei kostunut...täytyy vielä esileikitellä.
Myös huudot ja kirkaisut laitamme viesteinä...
Tätä se digitaalimaailma teettääääääääää