minulla on paniikkihäiriö, en syö lääkkeitä koska en halua.. Työskentelen kesän kassalla ja asiakaspalvelussa, ja olen huomannut että minua ahdistaa se, etten periaatteessa voi poistua mihinkään jos alkaa heikottaa ja tulla oireilua. Ennen työtehtäväni ovat olleet sellaisia että olen voinut vapaasti liikkua yms, nyt pitää istua paikoillaan.. etenkin ruuhka-aikaan tuntuu että sekoan..koneiden piipitys, hälinä ja kuumuus pahentavat oloa, ja en liene kovin hyvä asiakaspalvelijakaan tällöin, kun ei pysty hymyilemään ja näyttää siltä että vihaan työtäni :) En kehtaa sanoa asiasta pomolleni, ainakaan vielä..pomo vaihtui ja tämän myötä myös minun työtehtäviäni muutettiin..jotenkin tuntuu että tämä olisi tekosyy muiden mielestä, sillä eihän kassatyöskentely kiireessä ole kovin mukavaa..
Miten selvitä..
kassatäti
81464
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Itse oireilisin varmasti samassa tilanteessa. Mielestäni kuitenkin olet aika sissi, kun kuitenkin pystyt olemaan työssäsi - hienoa! Tuli mieleeni, että hypnoosista voisi olla apua, kun oireet sitoutuu tuohon tilanteeseen. Avun voi sen takia saada hyvinkin nopeasti, kannattaa harkita.
Hei!
Ymmärrän kyllä ongelmasi, olen itsekin asiakaspalvelu työssä oleva nainen. Minulla on myös paniikkihäiriö ja sain aikanani siihen lääkkeet, mutta en syö niitä. En ole kertonut työpaikallani asiasta. Oireeni alkoivat edellisessä työpaikassani mutta nyt olen saanut ne hallintaan.
Olet tunnistanut asiat jotka ahdistavat sinua ja tiedät mitkä laukaisevat sinussa oireita. Joten nyt voit alkaa ennakoida. Osaat varmaan jo tunnistaa kohtauksen alkuoireet, eli pystyt siinä vaiheessa vielä välttämään kohtauksen.
Tärkeintä on se että rauhoitut, otat rennosti etkä murehdi etukäteen asioita. Kannattaa myöskin kertoa jollekkin työpaikalla asiasta, se rauhoittaa mieltäsi ja sinun ei tarvitse enää ajatella sitä. keskity asioihin hetki kerrallaan, asiakas kerrallaan ja anna asioiden mennä painollaan. Pahin pelkosi on pelko itse. Älä murehdi sitä jos kätesi tärisevät tai toimit hiukan hitaammin, tosiasia on että muut eivät todennäköisesti edes huomaa!
Vältä kofeiinia ja muista juoda nestettä ja pidä kiinni tauoistasi.
Tärkeintä on kuitenkin muistaa että et mieti etukäteen asioita etkä kasaa itsellesi paineita...
Toivottavasti kesäsi sujuu ja keksit keinon pärjätä.
hyvin hyvin usein käy niin että kassalla taukoja ei ehdi pitää, tai ne voi pitää todella epäsäännöllisesti, kiitos pomon kitsastelun lisätyövoiman suhteen.. jos on kauhea jono, eikä korvaavaa työntekijää ole, ei voi lähteä tauolle. Usein olen ollut esim 4 tuntia putkeen kassalla, se onkin kiva jos vielä esim vesipullo unohtuu pukuhuoneeseen tms.. kerran sanoin että minun täytyy päästä tauolle ja höpisin jotain migreenilääkkeestä jne, mutta vasta puolen tunnin päästä pystyin lähtemään.. mutta kai tässä selvitään, toivottavasti tämä on viimeinen kesä kaupan alan töissä..
Itse olen työskennellyt myös kassalla ja minullakin on paniikkihäiriö. Tiedän tunteen kun kohtaus on tulossa ja asiakkaita on jono vuoroaan odottamassa, aivan kauheaa. Siitä kun ei voi poistua ja sanoa et sori menen nyt vähän lepäämään. Sinuna sanoisin pomolle vaikka että sulla on niin paha migreeni että sun pitäis välillä päästä pois kassalta jos migreenikohtaus iskee, tai sitten kertoa totuus.
Tsemppiä sinulle!!
Itselläni vastaavat oireet helpottivat huomattavasti, kun aloin syödä luontaiskauppojen myymää karnosiinia. Esim. Bio-Vitan sivuilla kerrotaan asiasta. Aloita 800 mg/vrk ja tiputa 1 kk:n jälkeen 400 mg/vrk.
Lue kirja "Anna mielesi toipua", jonka on kirjoittanut David Servan-Schreiber. Siinä on mm. hyviä hengitysharjoituksia.
Tietoa vaivastasi on sivuilla www.tukiasema.net
masennuslääkkeen käytön reilu kuukausi sitten (Sepram) ja se todella hillitsee paniikkia. Se on tarkoitettu myös paniikkihäiriön hoitoon. Olen vuosia kestänyt turhia pelkotiloja, kun lääke näin auttaa. Ei tee mitään ulospäin havaittavaa sivuvaikutusta. Alkuun on oireita: väsymys, silmien valonarkuus ja seksihalujen vähentyminen, mutta parin viikon käyttön jälkeen helpottaa. Itseluottamus lisääntyy, kun ei tarvitse jännittää tulevia tilanteita ja aamulla on helppo ottaa se yksi mieto lääke.
luontaistuotteet ovat ehkä asia erikseen.. masennuslääkkeisiin en koske..minulla on myös lievää masennusta mutta sitä pystyn hoitamaan ihan luonnonmukaisilla keinoilla..en todellakaan halua lääkkeitä jotka vievät seksihalut, näin on käynyt parille tutulle.. olen syönyt joskus paljon lääkkeitä, niskavaivojen, migreenin yms takia..e-pillerien haittojen jälkeen lopetin kaikki, en syö enää mitään.. jos on paha migreenikohtaus niin sitten. en ole syönyt antibiootteja viisurileikkausten jälkeen vaikka muka "pakko"..mitään ei tapahtunut..tästä on tullut joku..en vain koe hyvänä asiana syödä lääkkeitä. Kyllä minä luotan edelleenkin siihen psyykkaamiseen ja muihin mahdollisiin keinoihin.. lääkeitä en syö.
Itselläni oli aikoinaan ahdistusta ja lievää paniikkioireilua ja sain reseptin käteen lääkäriltä.Päätin kuitenkin yrittää ensin ilman lääkkeitä.Oma resepti oli,ei mitään kofeiinia,kestävyysliikuntaa 2 kertaa viikossa satoi tai paistoi,kevyemmät ruokavaliot,mikä laski myös painoa ja verenpainetta,ei alkoholia muutamaan kuukauteen,stressin vähentäminen,riittävä nukkuminen.Näin tein ja teen edelleen ja ihan hyvin pärjäillyt,reseptikin vanheni.