Pahat vieroitusoireet tupakasta?

Hmm...Veljeni syö ja syö niin tuokin ikeesi repeää lihavuutesi pakosta.

Ei toiminut vähentäminen minullakaan.

Vilustuin ja silloin oli ok aika lopettaa, sängyssä vaan teetä juoden. 3 pv hikoilutti ja olo parani.

Pistelyä, huimausta,epätodellinen olo ja se tupakanhimo. Se kesti pitkään, sitten yhtenä päivänä sekin loppui.

Kokeilin vähentämistä mutta en onnistunut alkua pitemmälle.
Kerrasta poikki.
Käsien vapinaa. Vatsan oikkuilua, Hermostunutta liikehdintää. Paettava paikalta mahdollisuuksien mukaan jos joku läsnäolija poltti.
Kävin jatkuvan, lievän pänsäryn vuoksi lääkärissä. Sanoi se loppuvan aikanaan itsestään. Niin loppuikin.
Heräilin öisin. En ole koskaan tupakoinut makuuhuoneessa mutta muutaman viikon ajan tupakoin unissani ja heräsi aina siihen kun jämä alkoi polttamaan sormia.
Tuo muuttui ostamisen painajaiseksi.
Oli talvi. Olin R-kioskilla jonossa toisena. Ostin tutun Camelitopan. En malttanut odottaa kotiin ajamista vaan avasin topan toinen jalka auton sisällä. Heräsin siihen, että olinhan päättänyt olla ostamatta ja maistamatta!
Tuo heräily muuttui siihen, että pääsin kioskilta kotiin. Repäisi topan sellofaanin auki mutta se repesi reunasaumasta. Jälleen heräsin huonoon omaatuntoon kuten edelläkin.
Nämä loppuivat noin puolen vuoden jälkeen.

Meni vuosia ennen kuin toisen upakoijan savukkeen päästäkin tuleva käry ei enää herättänyt halua.
Kokeilin loiventaa oireita sikaareilla. Vatsa meni sekaisin. Vedin osan henkeen ja poskessa pöllyttely lisäsi roimasti syljen eritystä jota kaikkea ei voinut roiskaista ulos. Sisätiloissa ei yhtään ja ulkonakin oli katsottava paikka missä sen voi tehdä.
Siis nielin nikotiinisen syljen.

Olin lopettanut niin monta kertaa, että tiesin epännistuvani. Nyt olin päättänyt siirtää ensimmäisen sytyttämistä. Ei ollut helppoa mutta mielitekokin hälveni hiljalleen. Katson olevani tupakasta täysin vapaa noin 5 - 7 vuoden jälkeen.
En uskaltanut edes kokeilla. Kerran aikaisemmin, oltuani suolistosyövän leikkauksen vuoksi ensin viikon sairaalassa ja sitten kotona sängyssä mömmöissä useita viikkoja kun päätin todistaa itselleni miten pahaa se on. Olin polttan Marlboroa. Lankoni tarjosi munulle Camelin. Jo ensimmäiset savut menivät päähän ja tunsin leijuvani irti lattiassa muutaman sentin.Sen jälkeen olin Camelin polttaja. Vaimon ruokatilille viikoittain yksi kartonki ja lisäksi irtotoppia riippuen viikonloppujen kaljoittelumääristä.
Kilkuttelin pitkän tarinani oikeasti ylpeänä.
Kumpikaan lapseni eivät ole polttaneet. Vaimoni käytti minua varoittavana esimerkkinä ensimmäisenkin savukkeen kokeilusta. Onnistui säikyttämään.

Meillä taviksilla voi olla vaikeaa tai jopa mahdotonta hahmottaa riippuvuuden luontoa, eli onko oma riippuvuus psyykkistä vai fyysistä vai sekä että. Tosin kaikki edes tiedä, että riippuvuus jakautuu psyykkiseksi ja fyysiseksi. Se on vain sumeasti "riippuvuus".

Usein koko elämä ja sen laatu nähdään sen kautta, että on tupakkaa askissa, tai kun ei ole tupakkaa. Tai muita nikotiinivalmisteita. Silloin kun sitä on, elämä on normaalia, olo on ihan jees, asiat kiinnostaa, on motivaatiota, intoa, energiaa, halua jne. Heti kun tupakat/nikotiinituotteet käy vähiin tai loppuu, voi alkaa olo huonontumaan, mikään ei välttämättä kiinnosta, kaikki on tylsää, ahdistaa, kiukuttaa jne. Sitten kun koittaa hetki, että nyt sitä taas saa, olokin paranee. Esim. olet ollut päivän tai pari ilman tupakkaa tai muuta nikotiinivalmistetta ja kärvistellyt tuskaisessa olossa, niin se voi helpottaa jo pelkästä tiedosta, että kohta sitä taas saa. Esim. matkalla kauppaan ostamaan tupakkaa tai muita nikotiinituotteita, saattaa mieli rauhoittua ja olo parantua. Se on sitä psyykkistä riippuvuutta.

Jos elämä on tällaista, niin sitten pitää pysähtyä miettimään sitä tarkemmin, mistä se johtuu ja mitä sille täytyy tehdä. Vasta sitten voi toteuttaa vähentämisen/lopettamisen järkevästi ja ennen kaikkea onnistuvasti. Muuten voi vähentäminen tai lopettaminen voi tuntua ylivoimaiselta, ja sitten 20 vuoden päästä sädehoidossa tuskaillaan, että miksi piti olla niin tyhmä ja heikko.

osta , ja kokeile nikotiini korviketta , nykyään niitä on monenlaisia , ihan nikotinell - laastarista alkaen , kokeilemalla löydät itsellesi sopivan.