Kaloreja laskematta

Anonyymi-ap

Jos ei ole ennestään tietoa niin on syytä hankkia tavallisten pöytään ja herkkukaappiin ilmestyvien suuhun pantavien ravinnekoostumus.
Kun tuo kuvio on jollakin tapaa hallinnassa niin sen jälkeen tunkee suuhunsa vain tavallisia, "järkeviä" syötäviä. Sopiva perusravinteiden jakauma ja kokonaisrasvojen säätely ja siirtyminen osittain vhemmän haitallisiin rasvoihin.
Ehkä tärkeintä. Höttöhiilarit pois ainakin alkuun täydellisesti!
Kun tilanne on hallinnassa niin sitten voi krkevsti rytmittää niitä.
Aterioinnin rytmitys tarkoituksen mukaiseksi.
Melko nopeasti hahmottuu järkevä kokonaiskuva jota tapahtnut kehitys vahvistaa.
Kaloreja LASKEMATTA ja kyttäämättä jokaista suupalaa!
Ei ole vaikeaa mutta eihän tuossa ole hohtoa jolla vosi tärkeillä kanssaihmisille!

2

121

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Minulla ainakin toimii sellainen, että kaapissa on aina ruisnäkkäriä, margariinia, maitoa, viiliä, rahkaa marjoja ja perunoita. Maitotavara rasvatonta. Sitten humautan muovikulhoon 1 viilin ja yhden litran maitoa. Siitä saa hyviä välipaloja marjojen ( makeutettuja ) kanssa. Samoin rahka, johon sekoitan viiliä ja marjoja. Sitten joka päivä iso salaatti. Jotain lihaa, kalaa tai broileria. Tänään on broilerin rintapala. Jos toteutan ruokavaliotani, paino pikkuhiljaa tippuu. Sitten tulee mahalasku, ja alan mättämään margariinia

      • Anonyymi

        Hieno juttu, että tiedät ja ymmärrät mitä teet soveltaen sitä omiin tarpeisiin.
        On hyvä tietää, ettei tarvitse elää pelkän uskon varassa kuten kalorinikkarit.

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kysymys muille miehille

      Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss
      Ikävä
      140
      7791

    2. Kaipaisin nyt kosketusta

      jota ei koskaan ole ollut. Saisinpa tuntea kätesi niskallani ja silittelemässä päätäni. Sulaisin varmasti siihen.
      Ikävä
      30
      3027

    3. Imaami kysyy, miksi pojat uivat ilman valvontaa

      Kalajoen särkät ovat usean kilometrin pituiset. Siellä on kylttejä, joissa varoitetaan rannan vaaroista. Siellä ei ole
      Maailman menoa
      344
      1977

    4. Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia

      Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-20172942
      Maailman menoa
      276
      1624

    5. Kerrostaloihin ilmalämpöpumput

      Ulkomailla näkee paljon ilmalämpöpumppuja kerrostalojen ulkoseinissä. Mikä estää taloyhtiötä hankkimasta niitä asuntoih
      Sinkut
      136
      1425

    6. Sokea "ystävälle"

      Oletko oikeasti noin sokea?
      Ikävä
      100
      1209

    7. En ymmärrä käytöstäsi

      Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek
      Ikävä
      137
      1112

    8. Persaukinen puolankalainen kävi kerjäämässä paitaa

      Ja lippistä. Nauratti suuresti kun katsoin. Kukahan mahtanee olla? Voipi katsoa täältä jutun. https://www.youtube.com
      Puolanka
      19
      1046

    9. Kirkonkylän puliveivarit

      Hieman pistää silmään nuo puliukot ja akat kirkonkylän penkeillä ja S-marketin kulmilla. Tarttis varmaan tehdä asialle j
      Karstula
      21
      1002

    10. Kiitoksia kaikille epäasiallisesta sisällöstä liputtaneille

      Se ylimielisyys ja epäasiallisen julkaisun jakaminen ei sitten kantanut.
      Tuusniemi
      82
      961
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt