Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kaloreja laskematta

    Jos ei ole ennestään tietoa niin on syytä hankkia tavallisten pöytään ja herkkukaappiin ilmestyvien suuhun pantavien ravinnekoostumus.
    Kun tuo kuvio on jollakin tapaa hallinnassa niin sen jälkeen tunkee suuhunsa vain tavallisia, "järkeviä" syötäviä. Sopiva perusravinteiden jakauma ja kokonaisrasvojen säätely ja siirtyminen osittain vhemmän haitallisiin rasvoihin.
    Ehkä tärkeintä. Höttöhiilarit pois ainakin alkuun täydellisesti!
    Kun tilanne on hallinnassa niin sitten voi krkevsti rytmittää niitä.
    Aterioinnin rytmitys tarkoituksen mukaiseksi.
    Melko nopeasti hahmottuu järkevä kokonaiskuva jota tapahtnut kehitys vahvistaa.
    Kaloreja LASKEMATTA ja kyttäämättä jokaista suupalaa!
    Ei ole vaikeaa mutta eihän tuossa ole hohtoa jolla vosi tärkeillä kanssaihmisille!
    2162
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Minulla ainakin toimii sellainen, että kaapissa on aina ruisnäkkäriä, margariinia, maitoa, viiliä, rahkaa marjoja ja perunoita. Maitotavara rasvatonta. Sitten humautan muovikulhoon 1 viilin ja yhden litran maitoa. Siitä saa hyviä välipaloja marjojen ( makeutettuja ) kanssa. Samoin rahka, johon sekoitan viiliä ja marjoja. Sitten joka päivä iso salaatti. Jotain lihaa, kalaa tai broileria. Tänään on broilerin rintapala. Jos toteutan ruokavaliotani, paino pikkuhiljaa tippuu. Sitten tulee mahalasku, ja alan mättämään margariinia

    Äänestä

    • Hieno juttu, että tiedät ja ymmärrät mitä teet soveltaen sitä omiin tarpeisiin.
      On hyvä tietää, ettei tarvitse elää pelkän uskon varassa kuten kalorinikkarit.

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    Jos ei ole ennestään tietoa niin on syytä hankkia tavallisten pöytään ja herkkukaappiin ilmestyvien suuhun pantavien ravinnekoostumus.
    Kun tuo kuvio on jollakin tapaa hallinnassa niin sen jälkeen tunkee suuhunsa vain tavallisia, "järkeviä" syötäviä. Sopiva perusravinteiden jakauma ja kokonaisrasvojen säätely ja siirtyminen osittain vhemmän haitallisiin rasvoihin.
    Ehkä tärkeintä. Höttöhiilarit pois ainakin alkuun täydellisesti!
    Kun tilanne on hallinnassa niin sitten voi krkevsti rytmittää niitä.
    Aterioinnin rytmitys tarkoituksen mukaiseksi.
    Melko nopeasti hahmottuu järkevä kokonaiskuva jota tapahtnut kehitys vahvistaa.
    Kaloreja LASKEMATTA ja kyttäämättä jokaista suupalaa!
    Ei ole vaikeaa mutta eihän tuossa ole hohtoa jolla vosi tärkeillä kanssaihmisille!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu