Kaloreja laskematta

Anonyymi-ap

Jos ei ole ennestään tietoa niin on syytä hankkia tavallisten pöytään ja herkkukaappiin ilmestyvien suuhun pantavien ravinnekoostumus.
Kun tuo kuvio on jollakin tapaa hallinnassa niin sen jälkeen tunkee suuhunsa vain tavallisia, "järkeviä" syötäviä. Sopiva perusravinteiden jakauma ja kokonaisrasvojen säätely ja siirtyminen osittain vhemmän haitallisiin rasvoihin.
Ehkä tärkeintä. Höttöhiilarit pois ainakin alkuun täydellisesti!
Kun tilanne on hallinnassa niin sitten voi krkevsti rytmittää niitä.
Aterioinnin rytmitys tarkoituksen mukaiseksi.
Melko nopeasti hahmottuu järkevä kokonaiskuva jota tapahtnut kehitys vahvistaa.
Kaloreja LASKEMATTA ja kyttäämättä jokaista suupalaa!
Ei ole vaikeaa mutta eihän tuossa ole hohtoa jolla vosi tärkeillä kanssaihmisille!

2

142

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Minulla ainakin toimii sellainen, että kaapissa on aina ruisnäkkäriä, margariinia, maitoa, viiliä, rahkaa marjoja ja perunoita. Maitotavara rasvatonta. Sitten humautan muovikulhoon 1 viilin ja yhden litran maitoa. Siitä saa hyviä välipaloja marjojen ( makeutettuja ) kanssa. Samoin rahka, johon sekoitan viiliä ja marjoja. Sitten joka päivä iso salaatti. Jotain lihaa, kalaa tai broileria. Tänään on broilerin rintapala. Jos toteutan ruokavaliotani, paino pikkuhiljaa tippuu. Sitten tulee mahalasku, ja alan mättämään margariinia

      • Anonyymi

        Hieno juttu, että tiedät ja ymmärrät mitä teet soveltaen sitä omiin tarpeisiin.
        On hyvä tietää, ettei tarvitse elää pelkän uskon varassa kuten kalorinikkarit.

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Me työeläkeläiset äänestämme SDP:tä

      SDP on luonut koko työeläkejärjestelmän, jonka hedelmistä saamme nyt nauttia. Kansaneläkelaitos on Maalaisliiton tekele,
      Maailman menoa
      157
      4940

    2. Eikö tunnukin kamalalta, kun en

      anna periksi vaikka parhaasi olet tehnyt antaaksesi täystyrmäyksen? Ja kyllähän minä monta iskua olen saanut ja maannut
      Ikävä
      81
      3596

    3. SDP on selvästi paras valinta äänestyskopissa

      Puolueella on arvomaailma kohdallaan, sillä on hyvä CV itsenäisen Suomen historiassa vastuunkantajana ja hyvinvointivalt
      Maailman menoa
      32
      2589

    4. SDP:n selitykset ontuu pahasti - "On käsitelty heti, mutta kukaan ei tiedä"

      Kokoomuslaiset pistää taas demareita nippuun. Tuppuraisen mukaan mukaan SDP:n useat ahdistelutapaukset on käsitelty het
      Maailman menoa
      40
      2253

    5. Kenen juontajan pitäisi voittaa tänään Kultainen Venla? Ehdolla Pimiä, Holma ja Vaaherkumpu

      Kultainen Venla gaalassa jaetaan tänään tv-alan palkintoja. Yksi suosituimmista kategorioista on Juontaja. Vappu Pimiä
      Suomalaiset julkkikset
      96
      2129

    6. Oletko nainen turhautunut, kun en tule juttelemaan siellä?

      Haluaisin tottakai tulla. Älä käsitä väärin. Ehkä ensi kerralla?
      Ikävä
      28
      2046

    7. Antti Lindtman: "Ainahan kaikenlaisia huhuja liikkuu"

      Näin hän siis vastaa SDP:n häirintäkohuun, väistelee vastuutaan Juttuhan on niin, että Lindtman ja Tuppurainen on tasan
      Maailman menoa
      63
      2033

    8. Mitä saa sanoa?

      Palstalla tänään sanottua: ” Kaikki riippuu siitä, miten asian esittää,” Onko siis niin, että saa muita pomottaa ja
      80 plus
      87
      2003

    9. Onko olemassa miehiä, jotka haluavat yhteydenpitoa?

      Silloin tällöin viestiä, puntarointeja arkielämästä, ikäänkuin pientä viihdettä ilman sen kummallisempaa. Tällaista miet
      Sinkut
      20
      1495

    10. Mitä Trump itse pitäisi siitä, jos häntä solvattaisiin

      Kuten hän solvasi muita mm. Macronia? Kyllä ei huumori enää kukkisi. White house on nykyään pelkkä vitsi vain, ei mitään
      Maailman menoa
      105
      1390
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt