D2-potilaiden olisi uuden tutkimuksen mukaan liikuttava optimaalisesti 244 minuuttia viikossa glykeemisen kontrollin vuoksi, eli liikuntasuositusta on syytä nostaa 150 minuutista reilusti ylöspäin. 244 minuuttia viikossa vastaa 35:tä minuuttia joka päivä – ei kuulosta kohtuuttomalta.
https://diabetesjournals.org/care/article/47/2/196/154130/Personalizing-Physical-Activity-for-Glucose
Lisätkää liikuntaa
Anonyymi-ap
5
401
Vastaukset 5
- Anonyymi
Tuo vajaa tunti päivässä reipasta kävelyä tulee helposti ja ylittyykin kun omistaa koiran! Lihaskuntoharjoituksia siihen lisäksi.
- Anonyymi
Ai läskeille liikunta tekee hyvää? Kukapa olisi arvannut.
- Anonyymi
Kai se liikunta tekee hyvää ihan jokaiselle. Mielelle ja keholle.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kai se liikunta tekee hyvää ihan jokaiselle. Mielelle ja keholle.
Joo ja ne suositukset liikunnasta, terveellisestä ravinnosta, tupakoimattomuudesta ja levosta käy ihan kaikille, Ehkäisisi paljon kansantauteja jos ne otettaisi tosissaan jo pienestä pitäen.
- Anonyymi
Pointti oli varmaan se, että liikunta parantaa sokeriaineenvaihduntaa vaikkei laihtuisikaan.
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Orpo pelästyi, kun asiat tulivat ilmi ? Hallitus ei enää tuekaan Garden hanketta
Pääministerinä Orpo on vastuussa hallituksensa päätöksenteosta. Hallitus päätti avokätisestä tuesta hankkeelle, joka ei3671415- 63926
- 83880
- 116875
- 62825
- 94701
- 45681
En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.56594Voisitko mies auttaa..
Ottaisit yhteyttä vielä kerran, jos haluat? 🤔 Jätäthän ilkeät kommentit pois.49589Miksi naiset tuoksuvat vaihdevuosien tietyssä vaiheessa todella etäännyttäviltä
Mietin tätä, onko luojalla ollut jokin tarkoitus näin voimakkaan lemun aikaan tekemiselle. Monet ajattelevat miten joku112534