D2-potilaiden olisi uuden tutkimuksen mukaan liikuttava optimaalisesti 244 minuuttia viikossa glykeemisen kontrollin vuoksi, eli liikuntasuositusta on syytä nostaa 150 minuutista reilusti ylöspäin. 244 minuuttia viikossa vastaa 35:tä minuuttia joka päivä – ei kuulosta kohtuuttomalta.
https://diabetesjournals.org/care/article/47/2/196/154130/Personalizing-Physical-Activity-for-Glucose
Lisätkää liikuntaa
Anonyymi-ap
5
226
Vastaukset
- Anonyymi
Tuo vajaa tunti päivässä reipasta kävelyä tulee helposti ja ylittyykin kun omistaa koiran! Lihaskuntoharjoituksia siihen lisäksi.
- Anonyymi
Ai läskeille liikunta tekee hyvää? Kukapa olisi arvannut.
- Anonyymi
Kai se liikunta tekee hyvää ihan jokaiselle. Mielelle ja keholle.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kai se liikunta tekee hyvää ihan jokaiselle. Mielelle ja keholle.
Joo ja ne suositukset liikunnasta, terveellisestä ravinnosta, tupakoimattomuudesta ja levosta käy ihan kaikille, Ehkäisisi paljon kansantauteja jos ne otettaisi tosissaan jo pienestä pitäen.
- Anonyymi
Pointti oli varmaan se, että liikunta parantaa sokeriaineenvaihduntaa vaikkei laihtuisikaan.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)916450Haistoin ensin tuoksusi
Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu252614- 322190
- 721870
- 121651
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais61437- 91357
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa141341"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla71279- 141233