D2-potilaiden olisi uuden tutkimuksen mukaan liikuttava optimaalisesti 244 minuuttia viikossa glykeemisen kontrollin vuoksi, eli liikuntasuositusta on syytä nostaa 150 minuutista reilusti ylöspäin. 244 minuuttia viikossa vastaa 35:tä minuuttia joka päivä – ei kuulosta kohtuuttomalta.
https://diabetesjournals.org/care/article/47/2/196/154130/Personalizing-Physical-Activity-for-Glucose
Lisätkää liikuntaa
Anonyymi-ap
5
401
Vastaukset
- Anonyymi
Tuo vajaa tunti päivässä reipasta kävelyä tulee helposti ja ylittyykin kun omistaa koiran! Lihaskuntoharjoituksia siihen lisäksi.
- Anonyymi
Ai läskeille liikunta tekee hyvää? Kukapa olisi arvannut.
- Anonyymi
Kai se liikunta tekee hyvää ihan jokaiselle. Mielelle ja keholle.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kai se liikunta tekee hyvää ihan jokaiselle. Mielelle ja keholle.
Joo ja ne suositukset liikunnasta, terveellisestä ravinnosta, tupakoimattomuudesta ja levosta käy ihan kaikille, Ehkäisisi paljon kansantauteja jos ne otettaisi tosissaan jo pienestä pitäen.
- Anonyymi
Pointti oli varmaan se, että liikunta parantaa sokeriaineenvaihduntaa vaikkei laihtuisikaan.
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1921368
Anteeksipyynnöstä
Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän138903- 85862
Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?52761- 51758
Martinan tarve valehdella.
Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t253637Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla
Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä320614Tumman vihreä mercedes
Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,7595Olisitko oikeasti valmis rikkomaan
Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk55589- 53584