D2-potilaiden olisi uuden tutkimuksen mukaan liikuttava optimaalisesti 244 minuuttia viikossa glykeemisen kontrollin vuoksi, eli liikuntasuositusta on syytä nostaa 150 minuutista reilusti ylöspäin. 244 minuuttia viikossa vastaa 35:tä minuuttia joka päivä – ei kuulosta kohtuuttomalta.
https://diabetesjournals.org/care/article/47/2/196/154130/Personalizing-Physical-Activity-for-Glucose
Lisätkää liikuntaa
Anonyymi-ap
5
403
Vastaukset 5
- Anonyymi
Tuo vajaa tunti päivässä reipasta kävelyä tulee helposti ja ylittyykin kun omistaa koiran! Lihaskuntoharjoituksia siihen lisäksi.
- Anonyymi
Ai läskeille liikunta tekee hyvää? Kukapa olisi arvannut.
- Anonyymi
Kai se liikunta tekee hyvää ihan jokaiselle. Mielelle ja keholle.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kai se liikunta tekee hyvää ihan jokaiselle. Mielelle ja keholle.
Joo ja ne suositukset liikunnasta, terveellisestä ravinnosta, tupakoimattomuudesta ja levosta käy ihan kaikille, Ehkäisisi paljon kansantauteja jos ne otettaisi tosissaan jo pienestä pitäen.
- Anonyymi
Pointti oli varmaan se, että liikunta parantaa sokeriaineenvaihduntaa vaikkei laihtuisikaan.
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1201406
Salaisuudet paljastuu
Viimeiset hetket meneillään ottaa yhteyttä. Kertoa totuus ja selvittää asioita. Viimeiset hetket meneillään jos joku1311022Poliisi pamputti Variskankaalla
Mistä lie alkanut ja miksi poliisit kutsuttu, mutta mielestäni hyvin toimittu. Jos haluaa rähistä eikä rauhoitu puheella43972Karita Tykkä mennyt kihloihin.
Onnittelu kuuluu hänelle ja tulevalle aviopuolisolleen.97727- 66713
- 32675
- 23661
S-ryhmän ihmisoikeuslinja ei kestä omaa hankintaketjuaan
S-ryhmän Israel-boikotin suurin uskottavuusongelma löytyy yllättävän läheltä, SOK:n omien tuotemerkkien hankintaketjuist23600Haavoittuvuutesi on aseista riisuvaa
Harmi, etten voi osoittaa sinulle tunteita. Hyvää yötä miehelle. Naiselta43553- 11544