Onko täällä muilla jännityksestä kärsivillä niskan jumiutumista, tärinää, kipeytymistä?
Itselläni paniikkihäiriö eli jännitys on välillä äärimmäistä. Lievin ja yleisin jännityksen oire on kiusallinen, koska en pysty liikuttamaan päätäni. Muutoin oireet ovat olleet useamman vuoden poissa. Pään kääntäminen puolelta toiselle ja nostaminen lähes mahdotonta, ihan kuin leuassa olisi rakas paino, joka pakottaa päätä alas. Pään nostaminen ja liikuttaminen aiheuttaa niskalihasten tärinää, jolloin samalla tulee tippumisen tai huimaamisen tunne niin että silmissä sumenee.
Lääkärit ja terapeutti eivät auta tämän oireen helpottamiseen ja tuntuu etteivät ole kuulleet tästä aiemmin, koska eivät kommentoi asiaa kuten muita oireita. Jännittävissä sosiaalisissa tilanteissa juominen on mahdotonta, koska pää ei nouse juomis asentoon. Tapaan työssäni paljon ihmisiä, joten joskus jää myös kahvit juomatta kuppiin. Myös silmiin katsominen on haastavaa kun pää ei suostu nousemaan.
En usko olevani ainoa. En usko myöskään kyseessä olevan essentiellinen vapina, koska tämä esiintyy vain jännittävissä sosiaalisissa tilanteissa. Vai miten se teillä tätä sairastavilla ilmenee?
Onko vinkkejä? Ainoa mitä olen keksinyt on, että nojaan kädelläni päähäni esim. muka mietiskellen, jolloin saan kädestä tukea päälle 😂 tämä toki toimii vain istuessa eikä olisi seisten kovin luonnollisen näköistä 😅
Pään tärinä jännittäessä
2
554
Vastaukset
- Anonyymi
Yritä huomioida sosiaalisissa tilanteissa se koska alat jännittämään ja olkapäät nousevat korviin asti jännityksestä ja rentoututa silloin itsesi,
hengitys juttukin on tärkeä kun hengittää sisään nenän kautta hitaasti , ja sitten hengittää ulos suun kautta sekin hitaasti. Usein keho rentoutuu kun keskittyy ainoastaan juuri hengitykseen . Kova jännitys saa lihakset jäykistymään. Itse ottaisin jonkun rauhoittavan lääkkeet näitä tilanteita varten ,
Moni tekee niin ja lopulta huomaa ettei edes tarvitse sitä montaa kertaa , auttaa kun tietää että lääke on taskussa.
Ihmisen psyyke on monimutkainen asia, se mikä auttaa yhdelle ei välttämätä auta toiselle. .kokeilemalla saattaa ehkä löytää oman tapansa rentoutumiseen - Anonyymi
Mulla alko kunnolla pääntärinät sosiaalisissa tilanteissa yli 10 v sitten eikä halua päätä kääntää jos pitää vaikka useamman ihmisen kans jutella. Silmiin kattominen ahistaa. Koulukiusauksesta ja ekoista suhteista jääny traumat ja epäitsevarmuus jotka voinu laukasta tän yliajattelun että sitte jännittää. Mitkään muut lääkkeet ei auta paitsi opamox mutta sitäkään ei sais popsia kokoajan ja se tekee pupilleista isommat.. ompa tosi kiva ku kärsii tällasesta, elämästä haluais vähä nauttia. Ymmärrän tuskan 😔
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 853952
Miksi juuri vasemmiston puolelta tulee niin paljon luusereita, kelapummeja jne.
Tämä asia ihmetyttää suuresti.513268Kehutaan vaihteeksi Perussuomalaisia
Perussuomalaiset ovat olleet melkoisen lokakampanjoinnin kohteena, vaikka ovat saaneet paljon hyvää aikaiseksi. Nyt on1583008Putin lähti takki auki sotaan....
Luuli, että kolmessa päivässä hoidetaan, nyt on mennyt 3,5 vuotta eikä voitosta tietoakaan. Kaiken lisäksi putin luuli,602931SDP ylivoimainen ykkönen
En ole koskaan viitsinyt käydä äänestämässä, mutta nyt SDP:n etumatka on niin kutkuttava, että pakkohan se on vaivautua.762453Suomalainen lähti ilman takkia sotaan
Malli oli "kajander", johon kuului pelkästään kokardi, ja sotilaan itse metsästä katkoma puukeppi ryssien huitomiseen.52276Patteriauton ovia ei saatu auki - kuljettaja koki hirvittävän kuoleman!
”Oviongelma johti kuskin kuolemaan kolarissa – tämä ratkaisu saatetaan kieltää kokonaan Sivulliset pyrkivät tempomaan a251974Roiskeläpät takaisin niin alkaa lasit kestämään
"Tuulilaseja hajottava talvi-ilmiö on ehkä ratkennut" Tämän päivän autoissa kun on esimerkiksi vanhempaa autokalustoa s621951Polttomoottoriauto on köyhän merkki
Kun ei ole varaa ostaa sähköautoa, niin joutuu köyhän autoa käyttämään.1611912- 911311