Onko täällä muilla jännityksestä kärsivillä niskan jumiutumista, tärinää, kipeytymistä?
Itselläni paniikkihäiriö eli jännitys on välillä äärimmäistä. Lievin ja yleisin jännityksen oire on kiusallinen, koska en pysty liikuttamaan päätäni. Muutoin oireet ovat olleet useamman vuoden poissa. Pään kääntäminen puolelta toiselle ja nostaminen lähes mahdotonta, ihan kuin leuassa olisi rakas paino, joka pakottaa päätä alas. Pään nostaminen ja liikuttaminen aiheuttaa niskalihasten tärinää, jolloin samalla tulee tippumisen tai huimaamisen tunne niin että silmissä sumenee.
Lääkärit ja terapeutti eivät auta tämän oireen helpottamiseen ja tuntuu etteivät ole kuulleet tästä aiemmin, koska eivät kommentoi asiaa kuten muita oireita. Jännittävissä sosiaalisissa tilanteissa juominen on mahdotonta, koska pää ei nouse juomis asentoon. Tapaan työssäni paljon ihmisiä, joten joskus jää myös kahvit juomatta kuppiin. Myös silmiin katsominen on haastavaa kun pää ei suostu nousemaan.
En usko olevani ainoa. En usko myöskään kyseessä olevan essentiellinen vapina, koska tämä esiintyy vain jännittävissä sosiaalisissa tilanteissa. Vai miten se teillä tätä sairastavilla ilmenee?
Onko vinkkejä? Ainoa mitä olen keksinyt on, että nojaan kädelläni päähäni esim. muka mietiskellen, jolloin saan kädestä tukea päälle 😂 tämä toki toimii vain istuessa eikä olisi seisten kovin luonnollisen näköistä 😅
Pään tärinä jännittäessä
2
588
Vastaukset
- Anonyymi
Yritä huomioida sosiaalisissa tilanteissa se koska alat jännittämään ja olkapäät nousevat korviin asti jännityksestä ja rentoututa silloin itsesi,
hengitys juttukin on tärkeä kun hengittää sisään nenän kautta hitaasti , ja sitten hengittää ulos suun kautta sekin hitaasti. Usein keho rentoutuu kun keskittyy ainoastaan juuri hengitykseen . Kova jännitys saa lihakset jäykistymään. Itse ottaisin jonkun rauhoittavan lääkkeet näitä tilanteita varten ,
Moni tekee niin ja lopulta huomaa ettei edes tarvitse sitä montaa kertaa , auttaa kun tietää että lääke on taskussa.
Ihmisen psyyke on monimutkainen asia, se mikä auttaa yhdelle ei välttämätä auta toiselle. .kokeilemalla saattaa ehkä löytää oman tapansa rentoutumiseen - Anonyymi
Mulla alko kunnolla pääntärinät sosiaalisissa tilanteissa yli 10 v sitten eikä halua päätä kääntää jos pitää vaikka useamman ihmisen kans jutella. Silmiin kattominen ahistaa. Koulukiusauksesta ja ekoista suhteista jääny traumat ja epäitsevarmuus jotka voinu laukasta tän yliajattelun että sitte jännittää. Mitkään muut lääkkeet ei auta paitsi opamox mutta sitäkään ei sais popsia kokoajan ja se tekee pupilleista isommat.. ompa tosi kiva ku kärsii tällasesta, elämästä haluais vähä nauttia. Ymmärrän tuskan 😔
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Valtion alijäämä = yritystukien määrä = 10 mrd. euroa
Mutta persut eivät vaan suostu tasapainottamaan valtion budjettia, vaikka yritystuet on tiedetty haitallisiksi. Miksi p294977Poliisien suosikkipuolueet ylivoimaisesti: Kokoomus ja persut
samoin on armeijan henkilöstön kanssa. Sen sijaan sekä vihreät, vasliitto ja SDP ovat hyljeksittyjä puolueita poliisien1564778Suomi käyttää sosiaalietuuksiin suhteessa eniten rahaa koko maailmassa
Suomi käyttää sosiaaliturvaetuuksiin enemmän rahaa suhteessa bruttokansantuotteeseen kuin mikään muu maa maailmassa. Su2154772Sdp, Vihreät ja vasemmistoliitto muuttumassa naisten puolueiksi?
Sdp 64 % naisia, vihreät 70 % naisia ja vasemmistoliitto 60 % naisia. Ilmankos ne puolueet ajaa autoilevien kantasuomal1194580Epäonnistunut "Tuppurais-operaatio" kaatoi Purran hallituksen
Persut yrittivät viimemetreillä häivyttää omaa täydellistä epäonnistumistaan syyttämällä opposition edustajaa nimettömil133670Ostaisitko sinä rempattavan asunnon Italiasta tai jostain muualta ulkomailta, mistä?
Ella Kanninen on tehnyt Italiassa asuntokaupat. Hän kertoo Instagramissa kierrelleensä viime kesänä Toscanassa katselema192364Jenni Alexandrova ja Toni Lähde ratkeavat liitoksistaan - Tällainen on uusperhe!
Radiojuontaja Jenni Alexandrova ja Diili-tuttu Toni Lähde ovat pariskunta, joka elää uusperhearkea. He ovat ostaneet uud32148- 661677
Vähän fiksumpi Nimi kisa ? :=)
Kirjoita teidän etunimet allekkain. Jos nimissä on joku kirjain sama, poista se. Tee sama tarkistus kaikille kirjaimill241584- 1941301