Oisko hyvää laihdutusvinkkiä? Joku semmonen että voisi syödä kuten ennenkin eikä tarvisi rehkiä?
Hyvä laihdutusvinkki.
Anonyymi-ap
23351
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 23
Vanhimmat
Punaviinidietti toimii mulla.
En tosin ole tohtinut punnita mutta no katotaan...
Laihtuuko runsaalla piereskelyllä
Runsaalla piereskelyllä voi tarkkaan punniten jopa paino nousta mutta vain siinä tapauksessa että vedät sen pierun takaisin rikastettuna ja mieluusti peiton alla.
Ei ilma mitään paina.
1.Ota vasara/leka tms vastaava laite
2.Suojalasit päälle ja hanskat käteen
3.Iske vaaka rikki
4.Jumita vaa-an lukema haluamaasi painoon
Näin, olet aina haluamasi painoinen etkä stressaa turhista.Tuskin mikään tonnikeiju olet joten ota iisisti.
Hyvä vinkki mutta haluan laihtua. Garderooppin on iskenyt vaatteiden kutistajakoi. Ei ole rahaa ostaa kaikkia uudestaan.
Aika hyvä vinkki, kylmä tosiasia onkin aika nöyryyttävä monelle tonnikeijulle jos joutuu sairaalaan ne punnitaan nimittäin perunavaakalla kun nuo fiinit henkilövaakat ei tuppaa kestämään,vierestä seurannut.
Jätä sokeri kokonaan pois. Juo vettä paljon, mutta järkevällä tasolla. Maitona rasvaton ja sitten lisäät kasviksia lautaselle enemmän kuin ennen. Itse laihdutin näin 31 kiloa. En lisännyt liikuntaa enkä ole koskaan ollut mikään liikunnallinen paitsi pyöräilen aika paljon. Olen nyt 51 ja kroppa on kuosissa ja ihan vain ruokavaliolla sain asioita aikaan.
Kerrankin asiallinen kommentti, mukavaa päivää sinulle.
Hiilarit vähiin ja enempi proteiinia , leivät , perunat , sokerit ja sokeripitoisten juomat pois, ja ruoka -ajat viisi kertaa päivässä kunnon ruokaa.
No tulihan se sieltä "et lisännyt liikuntaa mutta kuitenkin pyöräilet" minä voin sitten antaa lisää ,pudota suola sokeri rasva tasaisesti kaikkia alas kasviksia syöt vaan normaali määriä ja vain niitä mitkä sinulle takuulla sopii,lisäät proteiinipitoista ruokaa ettei laihdutuksen kuluessa katoa lihasmassa sillä niitä on vaikeampi hankkia lisää.Liikut mielummin kävellen normaalia tai rauhallista kulkua ei tarvitse hölkätä vaan kulutettu aika ja matkan pituus ratkaisee nämä on henkilökohtaisesti todettu.Ruoka mielummin mahdollisimman yksinkertaista itselaitettua simmpeliä ruokaa ilman lisäaineita.Keitetty porkkana tomaatit ,keitetty kananmuna vaikka ilman keltuaista tai joskus sen kera tonnikala öljyssä paistettu seiti ynnä muut kalat mutta mieluusti lompakolle sopivaa keitettyä perunaa.Minä otan päivittäin rypsiöljyä sai oliiviöljyä sitä kaikista laadukkaimpaa puolikas lääkepikaria aamupuuron kera,ei suolaa ei rasvaa ei sokeria ja puolen tunnin kävelylenkki iltaisin ja kroppa on timmissä ja lihaksikas ai niin lihastreeniä minä teen myös ilman kuntosaleja normaaleilla painoilla ilman hienoja vipukoneita.PS muista kyykätä vaikka ilman painojakin se on miehille ja naisille hyvin terveellistä.Mies impolasta
RitAki , Mannisten ruokavinkit, joita Aki kopioi netistä ominaan.
Saataisko tähän jotenkin joku fairy-vinkki?
Astiat voi ruokailun jälkeen pestä fairyllä.🤣
Sieltä se tuli..👍
Syöt vähemmän, mitä kulutat.
Minulta lähti läski siten, että oli "reissussa" parisen viikkoa ja kun palasin kotiin, oli läski poissa.
Saman saa juomalla. Ei tarvi lähteä kotoa pois!
Sanoit taikasanat "Eikä tarvitsisi rehkiä" jos näillä eväillä meinaat yrittää niin voit suurella varmuudella unohtaa koko asian.Älä myöskään usko noita perimmäisiä fraaseja että syö sitä tai juo tuota niin paino lähtee.Painon pudotus on kokonaisvaltainen asia joten mieti mitä teet "ehkä väärin vähän vain".Varma nakki on että lisäät liikkumista enemmän kuin ennen ja syöt vähemmän kuin ennen siihen on myös tehostesarja mutta en tohdi antaa kun täällä on niitä ravintoalan professoreita pilvin pimein kumoamassa kaiken mikä ei istu niiden oppeihin,lopuksi vielä että käytä normaalia harkintaa.
Sokerin käyttö minimiin pienet ruoka annoket. Viikko sairaalas lähti 3 kg pois
Hassua on se, että sairaalassa ruokaa tuputetaan aivan koko ajan, välipalaa jne tulee jatkuvasti.Eli popsimalla sapuskaa koko ajan ruumis polttaa sitä jatkuvasti.
Mites muuten jos laihduttaa ja kuitenkin haluaa pitää lihaksistonsa ja ne kun tarvii energiaa niin pitäisi varmaan syödä runsaasti proteiinia ennen salireissua?Mulle on käynyt niin että koitan jotain omaa diettijuttua lihaa ja salaattia ja rehkin salilla, sitten tulen kipeäksi parin viikon jälkeen ja koko homma lässähtää.Otatteko jotain lisäravinteita vai miten saa oikean alun hommalle?
Kyllä treenaaja hyviä hiilareitakin tarvitsee.
Kyllä kai sitä kuka vaan laihduttaa. Kuka PITÄÄ tuloksen?