On ahdistus- ja paniikkikohtaus päällä ja olo ei vaan rauhoitu 😕😭
Voiko joku auttaa
Anonyymi-ap
41669
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 9 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 41
Vanhimmat
🤗🐼🙂
🐻
Koita hengittää syvään. Kuuntele vaikka jotain musiikkia niin se rauhoittaa.
Siinä on vaarana liikahengitys. Hyperventiloin joskus ja luulin että kuolen. Sairaalassa käskettiin hengittämään paperipusdiin, luulin että pitää mua pellenä. Mutta se auttoikin.
Paperipussiin jos sellainen on. Hengitys muutenkin auttaa jos siihen vain keskittyy.
Koita rueta nukkumaan ota melatoniinia niin nukahtaa nopeammin. Se auttaa usein ja huomenna on ajatukset selkeämpiä.
Onko paperipussia johon hengittäisit?
Kylmä suihku, pakastevihannespussi otsalle, tai jääpaloja. Kylmän ja kuuman suihkun vaihtelu, Propral, jos löytyy.
Huomio oireista pois näillä keinoin.
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕😊😊
Mene suihkuun.
Vuorotellen viileää ja lämmintä vettä.
Kylmää vettä
Xanor auttaa paniikkihäiriöön nopsaan. Niitä kanntaa pyytää
Rauhoittavia kun pyytää niin ne luulee heti väärinkäyttäjiksi. Ite kerran pyysin niitä vaikeaan paniikkioireiluun, niin en saanut. Sain SSRI-lääkityksen. Ainut vaan että ne ei auta heti vaan parin viikon päästä. No mä sit olin pelkästään kotona neljän seinän sisällä ne pari viikkoa kun en uskaltanut ulos lähteä.
Kenenkään ei pidä alkaa syömään ssri-lääkkeitä. Kyllä kun osaa puhua, saa oikeat lääkkeet oireisiin.
SSRI on ihan oikea lääke paniikkihäiriöön. Ilman lääkitystä olisin varmaan tehnyt itselleni jotain.
Okei, jos niin uskot. Kyllä kannattaisi lähteä selvittämään mistä oireet juontaa. Jos lääkkeitä tarvitaan, niin ei niitä kannata ainakaan kovin pitkään käyttää.
Niin uskonkin ja niin ne vaan auttoivat pahimman yli. Terapiasta ei ollut mitään hyötyä. Päinvastoin. Onneksi en enää tarvitse lääkitystä ja elämä muutenkin hymyilee.
Mutta kun lähdet suosittelemaan toisille täällä SSRI-lääkitystä, oletko tullut ajatelleeksi ettei välttämättä pääse niistä enää eroon? Että annosta vaan nostetaan ja sinusta tulee zombi.
En mahda sille asialle mitään että olet SSRI-lääkkeittein vastainen. Minulle nuo lääkkeet oli taivaan lahja. Puhun ihan kokemuksesta.
Mietin hetken kumman kommenttiin vastaan.
Tuo on hyvä keskustelun aihe, mutta huono väittely aihe. Toisille ne sopii mutta toisille ei ollenkaan. Itsellä ristiriitainen mp asiasta, ihan siitäkin syystä että nykyään niitä määrätään ihan liian helposti. Ja sen tarkemmin tutkimatta potilasta onko kyseessä mikä ongelma. Moni mt ongelma on niin helppo sekoittaa keskenään, ja silti määrätään sellaisia jotka ei missään tapauksessa sovi joillekin. Ja se on hyvin huono homma kun lääkärit määräävät ties mitä lääkkeitä mutta eivät neuvo näitä lääkkeettömiä apuja ollenkaan. ☆
"Taivaan lahja"??? En taida jatkaa enää tätä keskustelua kanssasi enempää.
Permpi niin. Ollaan niin eri mieltä asioista. Hyvää yötä.🧡
Hyviä pointteja sinulla. Todellakin jos oltaisiin vastuullisia, tehtäisiin ensin geenitesti, jotta saataisiin pois vaihtoehdoista ne lääkkeet, jotka eivät missään nimessä sovi. Eivät tietenkään neuvo muita konsteja, kun eivät niistä edes tiedä. Lääkäreiden koulutus keskittyy tänä päivänä lähinnä siihen, että ovat lääketehtaiden diilereitä. Lääketeollisuudessa tehdään rahaa enemmän kuin aseteollisuudessa.
Lääkärit saa siitä rahaa kun määräävät lääkkeitä yhteistyössä lääkefirmojen kanssa. Tottakai kannattaa määrätä koko elämän kestävä lääkitys. Eihän sillä ole lääkäreille mitään merkitystä ratkeaako vai poistuuko ongelma ja jotkut ongelmat ovat tarkoituksella luodut kouluissa ja työpaikoilla jotta asiakkaita riittää jatkossakin. Koulut ovat tarkoituksella ahdistavia paikkoja ja niissä tehdään ahdistavia asioita. Luokan edessä laulamista ja esitelmien pitämistä. Opettajat huutavat. Kaikki on tarkoituksellista ja aikoja sitten suunniteltua. Automaattista.
En voi auttaa koska minuakin ahdistaa se kaikki mitä on muutaman viime vuoden aikana joutunut kokemaan!
Mene pitkälleen. Laita kädet rinnan päälle. Ja rupea hengittämään syvään ja mahdollisimman rauhallisesti. Keskity siihen että vähitellen lasketaan joka kerta kun puhallat keuhkoista ilmaa ulos niin lasket niitä kertoja. Toistat vähintään niin kauan että pääset 10.
Kädet kylmään veteen.
Tämä muuten on hyvä neuvo!!
On hyvä ja toinen hyvä on orgasmi. Laittaa oikeat hormonit liikkeelle ja pahat menee piiloon
Se on kyllä hiton hyvä moneen asiaan..
Olispa joku auttamassa täällä noissa monissa asioissa. 😉🥰
On minuakin itkettänyt tänään useaan kertaan.
Itkettäminen lienee eri asia, kuin paniikkihäiriö.
Olet varmaan aika heikko ja yksinkertainen ihminen
Olipa taas ystävämme poistanut kommentin tästä. Ei yllätä kyllä. 🤭
Tuliko otettua alkoholia viikonloppuna, monille tulee paniikkioireita sen jälkeen.
Jääpussi silmien alla rauhoittaa hidastaessa hengitystä ja sydämen lyöntejä.
Paniikki ja muu ahdistus katoaa kun pidät silmiä aivan paikallaan. Tuijotat eteenpäin samaan paikkaan. Jo 30 sek helpottaa. 1min auttaa.
Ahdistus ja paniikki nimittäin vaatii silmien liikuttelua. Kun et tee sitä vaan pidät silmiä paikalla, tilanne laukeaa.
Toimiva konsti.
Voimia, Pyydä joku sukulaisesi tai läheinen ystäväsi kylään. Se helpottaa.
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂voi näitä ihmisten ongelmia
No mä voisin auttaa tulemalla halaamaan.