Olen itsekin hurahtanut ostamaan verkkokursseja, mutta huomasin, että kuuntelemalla omaa kehoaan painonpudotus onnistuu helposti.
5 ateriaa päivässä pitää aineenvaihdunnan toiminnassa. Säännölliset ruoka-ajat. Ei liikaa proteiinia, noin kämmenen kokoinen on jo paljon. Aamulla esim kanamunasalaatti ja illalla hiilihydraatteja esim kokojyväriisiä ja kasviksia. Muutenkin joka aterialla kasviksia ja vihanneksia, niitä voi syödä reilusti.
Mieliteot: pieni lusilallinen hunajaa tai hedelmä tai mustikoita, kun iskee makean tarve.
Kehoon kertynyt läski on sulamatonta ruokaa, joka on kasvualusta ja syy mon
Kalliit verkkokurssit
Anonyymi-ap
0
868
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nuori lapualainen nainen tapettu Tampereella?
Työmatkalainen havahtui erikoiseen näkyyn hotellin käytävällä Tampereella – tämä kaikki epäillystä hotellisurmasta tie766825Orpo hiiri kadoksissa, Marin jo kommentoi
Kuinka on valtiojohto hukassa, kun vihollinen Grönlantia valloittaa? Putinisti Purra myös hiljaa kuin kusi sukassa.1346503Lopeta jo pelleily, tiedän kyllä mitä yrität mies
Et tule siinä onnistumaan. Tiedät kyllä, että tämä on just sulle. Sä et tule multa samaan minkäänlaista responssia, kosk3806292Tampereen "empatiatalu" - "Harvoin näkee mitään näin kajahtanutta"
sanoo kokoomuslainen. Tampereen kaupunginvaltuuston maanantain kokouksessa käsiteltävä Tampereen uusi hyvinvointisuunni3644092Lidl teki sen mistä puhuin jo vuosikymmen sitten
Eli asiakkaat saavat nyt "skannata" ostoksensa keräilyvaiheessa omalla älypuhelimellaan, jolloin ei tarvitse mitään eril1532492Ukraina, unohtui korona - Grönlanti, unohtu Ukraina
Vinot silmät, unohtui Suomen valtiontalouden turmeleminen.62409Kumpi on sekaisempi - Koskenniemi vai Trump?
Koskenniemi haukkui Trumppia A-studiossa, niin että räkä lensi suusta. Sen sijaan Trump puheessaan sanoi, että Grönlant482149Orpo pihalla kuin lumiukko
Onneksi pääministerimme ei ole ulkopolitiikassa päättäjiemme kärki. Hänellä on täysin lapsellisia luuloja Trumpin ja USA1411504- 141472
- 1961212