Koko ikäni itsetuntoni, arvoni ihmisenä on ollut enemmän tai vähemmän huono. Vaikka tosiasioihin perustuen ei pitäisi olla näin. Itsetuntoni on murskattu elämäni juoksussa koko sen ajan eri tahoilta. Ihmettelen, että miksi, mikä minussa on vikana? Olen sentään akateemisesti koulutettu, joten hieman pitäisi olla älyäkin päässä.
Voiko terapialla ja millaisella saada oma arvo ihmisenä kohdilleen? Olen muutaman kerran nyt käynyt hyvällä terapeutilla ja hän suoraan sanoen ihmettelee, miten olen kestänyt tähän asti. Hän on myös saanut muutoksen siemen itämään, joten tämä ei ainakaan pahenna tilannettani.
Voiko terapialla ja millaisella saada oma arvo ihmisenä kohdilleen? Olen muutaman kerran nyt käynyt hyvällä terapeutilla ja hän suoraan sanoen ihmettelee, miten olen kestänyt tähän asti. Hän on myös saanut muutoksen siemen itämään, joten tämä ei ainakaan pahenna tilannettani.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Omasta kokemuksesta voin kertoa, että itsetuntoa pystyy kohentamaan.
Minulla oli nuoruudessa todella huono itsetunto, lähinnä päihdeongelmien takia, joka lisäsi sitten muitakin ongelmia, esim. psyykkisiä.
Pitkä projekti se on, kun alkaa opettelemaan, miten tulla omasta mielestään paremmaksi kuin on ollut aiemmin. Siis paremmaksi ihmisenä, armolliseksi itselleen. Unohtaen itsensä syyttelyn erilaisista asioista, pärjäämisestä, ulkonäöstä, osaamisesta, ym.
Pohjalla on niinkin selkeä ajatus, että hyväksyy itsensä sellaisena kuin on.
Kun ei itseään hyväksy, usein luulee, ettei muutkaan hyväksy, ja siitä seuraa ongelmia, sosiaalisissa tilanteissa voi esiintyä voimakastakin jännitystä, ihan paniikkihäiriötäkin.
Mitä paremmin pärjää itsensä kanssa, huomaa, että muutkin pärjäävät ja myös muiden kanssa pärjää ihan hyvin.
Myös se, ettei kannata odottaa, eikä vaatia, itseltään liikoja, itseään ei voi ylittää. Tekee sen, mihin pystyy ja on tyytyväinen.
Kukaan meistä kun ei ole täydellinen, eikä edes tarvitse olla. Kelpaamme kyllä, hyveinemme ja paheinemme.