Itsetunnon palauttamine

Omasta kokemuksesta voin kertoa, että itsetuntoa pystyy kohentamaan.
Minulla oli nuoruudessa todella huono itsetunto, lähinnä päihdeongelmien takia, joka lisäsi sitten muitakin ongelmia, esim. psyykkisiä.
Pitkä projekti se on, kun alkaa opettelemaan, miten tulla omasta mielestään paremmaksi kuin on ollut aiemmin. Siis paremmaksi ihmisenä, armolliseksi itselleen. Unohtaen itsensä syyttelyn erilaisista asioista, pärjäämisestä, ulkonäöstä, osaamisesta, ym.
Pohjalla on niinkin selkeä ajatus, että hyväksyy itsensä sellaisena kuin on.
Kun ei itseään hyväksy, usein luulee, ettei muutkaan hyväksy, ja siitä seuraa ongelmia, sosiaalisissa tilanteissa voi esiintyä voimakastakin jännitystä, ihan paniikkihäiriötäkin.
Mitä paremmin pärjää itsensä kanssa, huomaa, että muutkin pärjäävät ja myös muiden kanssa pärjää ihan hyvin.
Myös se, ettei kannata odottaa, eikä vaatia, itseltään liikoja, itseään ei voi ylittää. Tekee sen, mihin pystyy ja on tyytyväinen.
Kukaan meistä kun ei ole täydellinen, eikä edes tarvitse olla. Kelpaamme kyllä, hyveinemme ja paheinemme.