Onko totta, että kalkkitabletit (reseptillä) heikentääkin luustoa pahentaen osteoporoosia?
Onko parasta juoda 2-3 dl pvässä maitoa, 4 palaa juustoa ja lautasellinen AB-jugurttia aamupalalla? Riittääkö se? D-vitamiinia syön purkista 80 mikrogrammaa vrk:ssa.
Onko parasta juoda 2-3 dl pvässä maitoa, 4 palaa juustoa ja lautasellinen AB-jugurttia aamupalalla? Riittääkö se? D-vitamiinia syön purkista 80 mikrogrammaa vrk:ssa.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Sitäkös ei kukaan tiedä. Kalkkipitoinen ruoka on parasta, mutta kalkkitabletit ovat lisänä yleensä hyvä asia D vitamiini kyytipoikana.
Ei pahenna, päinvastoin. Kalkki joissa on D vitamiini mukana, estää luukatoa.
En tiedä mistä moista tietoa olet saanut.
T. Osteoporoosi nainen
Minä söin monta vuotta juurikin tuollaista ja sain osteoporoosin. Sain siis liikaa kalkkia, ei imeytynyt. Meinasi henki lähteä, kun virtsassa oli kolminkertainen määrä kalkkia ja jo 1,5 kertainen saattaa aiheuttaa myrkytyksen. Siis jokaisen kannattaa mittauttaa kalsium arvo ja mielellään ionisoitunutkin ja niiden tulosten perusteella ottaa tai jättää ottamatta lisäravinnetta purkista.