Jumpataan ylimääräiset yhdessä pois. 💃🕺
Ei haittaa jos oot lihonut
Anonyymi-ap
35530
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 35
Vanhimmat
saat raahaa mut juokseen. pistät mut juokseen. kiitos.
Ei tarvitse juosta.
Ei tarvitse juosta senttiäkään, jos tavoitteena on tiputtaa painoa. Vain sillä on merkitystä mitä sinne kitusiinsa laittaa.
T. Personal Rainer
Muista että ihmisillä on geneettisesti ja iästä johtuen erilainen aineenvaihdunta. Joku ei meinaa laihtua vaikka ei syö mitään.
Älä nyt hulluja puhu. 😂
CP-Vatanen
Ei aloiteta nyt tätä palstalle niin ominaista teinikeskustelua. Mielipiteesi on vähän kuin tuo kommenttisi....
2 kuukautta melkein syömättä... lihaa, alkoholia ja herkkuja ei yhtään. 2 kiloa lähtenyt. Joku toinen olisi laihtunut 10 tällä syömisella. Olen siitä varma.
Mihin sinulla on kiire? Painonhallinta ei ole mikään coopertesti, että ensin mätetään 20vuotta herkkuja ja sitten tiputetaan 2kuukaudessa 20kg.
-Testo Pimbba
Herkullinen vuokaresepti
https://youtu.be/zib6l8sDEic?si=TPN2C9VWVZsnR6Zi
Oon jo laihtunut aika paljon. Urheilen kesällä niin hemmetin paljon.
Vhh ja viljat pois💪
Joo, tää toimii tosi hyvin. Nyt tosin aika tyytyväinen ni ei tarvi laihdutella.
Kiva😊👍
Painan ehkä joku 150 kg. Saattaa olla 130-140, viimeksi käynyt vaaalla joku 5-7 vuotta sitten.
Hienoa työtä. Vielä 5-10kg pois niin olet rantakunnossa.
Niin olen, kiitos kannustuksesta!
Jos juot cocista, vaihda sokerittomaan.
Saat 8 kg / kk pois.
En juo lainkaan. Nuorena join Pepsi Maxia. Joku muu sokerin lähde se on.
Vichy ja vesi parasta.
Painoa on 180 kg
Yli 200 kg.
359kg
180 kg, 200 kg, 359 kg
1200 kcal / vrk kyllä lähtee paino putoamaan.
Vihko ja kynä käteen ja laskemaan.
https://youtu.be/QYcw8QbYj8o?si=gpHnQPfmFj_fzbO0
Kevyttä ja hyvää. Netistä löytyy lisää.
Snack food swaps !
https://youtu.be/6oQFWCDI4EM?si=Je3TsQ9wHlEPCboe
Siinä saadaankin jumpata kauan ja tosissaan!
Siis tarkoitun itseäni, en viitannut noihin muihin.
Haluat pudottaa painoa 2-5 kiloa kuukaudessa, kunnes saavutat ihannepainosi (tällä tahdilla pudotettuna, paino myös pysyy poissa + se on 24-60 kiloa vuodessa ja riippuu lähtöpainosta) Sokerit ja piilosokerit pois. Lisää kuituja ruokaa. Suolaa, rasvoja vähennä.
Ota pienempi lautanen käyttöön niin syöt automaattisesti vähemmän. Korvaa puolet salaatilla ilman kastikkeita päivän ruuasta.
Liikuntaa lisää. Reipasta lenkkikävelyä, uintia hallissa näillä helppo aloittaa. Tällä tiputettu täällä - 18 kg.
Hyvää on ja kevyttä.
https://youtu.be/R41N-0Ge_40?si=1lvRo3p594na9m3d
Juu voisin kyllä jos jaksaisin. Vaikka miehen mielestä näytän kyllä hyvältä enkä ole kuulemma lihava.
Voi olla. 😭 Kyllä tiedän olevani ruma. Vaikkei kukaan kehtaa sanoa. Ihampa sama tuo. Inhoan itseäni joka kokoisena. Ei tuo itsekään mikään kukkakeppi ole.
Eikä se varmaan ilkeä. Tietää että mulla aineenvaihdunan kanssa ongelmia ja näkee että liikkuminen sattuu välillä niin paljon että itken. Mutta pitäishän sen toki vähän haukkua mua siihen päälle niinkuin kunnon mies.
Eikö ihmiset saa olla semmosia, kuin ovat. Miksi aina pitää yrittää miellyttää muita ja olla semmoinen, kuin muut tahtovat.
Rantakunnossa voi olla vaikka 160kg ihminen kyllä sinne mahtuu.
Nimenomaan.