Haluatko tietää mitä kehollesi tapahtuu, kun syöt kananmunia joka päivä?

Anonyymi-ap

Riippumatta siitä, keitätkö kananmunia tai teet niistä munakokkelia, ne ovat epäilemättä yksi terveellisimmistä ja edullisimmista proteiininlähteistä. Kananmunat olivat aikoinaan kiistanalainen valinta tyydyttyneisiin rasvoihin ja kolesteroliin liittyvien huolenaiheiden vuoksi, mutta tutkijat ovat sittemmin osoittaneet, että kananmunilla on monia ravitsemuksellisia etuja. Jos tarkastelemme kananmunan ravintosisältöä, se sisältää vain 75 kaloria ja 7 grammaa korkealaatuista proteiinia. Lisäksi yksi muna sisältää rautaa, useita kivennäisaineita ja vitamiineja sekä vain 5 grammaa rasvaa. Mutta pitäisikö niitä syödä päivittäin?
KYLLÄ, näin teen, päivä lähtee käyntiin kananmunalla, joka käy hyvin kevyeen aamupalaan, joka vaihtelee. esim. tänään oli kahvin ja ruissekaleivän päällä pari kinkkusiivua, ja keitetty kananmuna siivuina, juustoa siivu. Kaurapuuro metsämarja kiisselin kanssa.
Omena, jota nyt taas hyvänä vuonna meillä paljon. Omenat säilyneet puhtaina, myös soseena.- ilman mitään ruiskutuksia. Puolilasillista kefiiriä, siinä hyvät aineet vatsalle, viilikin korvaa. Kefiiri on fermentoitu maitojuoma, joka on erittäin ravitsevaa ja sisältää eläviä probiootteja. Runsaasti ravintoaineita ja probiootteja sisältävä, se on erittäin hyödyllinen ruoansulatukselle ja suoliston terveydelle. Monet pitävät sitä terveellisempänä kuin jogurtti. Kefiirin terveysvaikutuksia ovat:
Kefiirin probiootit voivat auttaa vatsan hyvinvoinnissa.
Kefiiri on hyvä kalsiumin lähde, joka vahvistaa luustoa.
Kefiiri saattaa alentaa riskiä sairastua kakkostyypin diabetekseen.
Kefiiri voi alentaa kolesterolia.
Kefiiri on loistava monien ravintoaineiden lähde.

6

147

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      VKK Turtiainen syö aamulla 25 kananmunaa joka päivä ja kolestroli on kohdallaan. Turtiainen on maastavetävä voimannostaja.

    • Anonyymi
    • Anonyymi

      S-Kol <15

    • Anonyymi

      https://www.valio.fi/brandit/valio-gefilus/

      Hapatetut maitotuotteet, kuten kefiiri, sisältävät terveydelle hyödyllisiä bakteereja. Kefiirissä on erityisesti maitohappobakteereja, jotka edistävät suoliston hyvinvointia ja vahvistavat elimistön vastustuskykyä.

      • Anonyymi

        Ostin kefiriä, oli maustettuja monenlaisia.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ostin kefiriä, oli maustettuja monenlaisia.

        Ostin viinaa ja lantrasin sitä piimällä. Juomasta tuli aivan kefiirin makuista, ellei parempaakin.


    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Pehmeää laskua

      Sinulle. Muutaman kilsan päästä. Mieheltä, joka salaa välittää.
      Ikävä
      94
      3762
    2. Nainen olet minun

      Olen ominut sinut itselleni, täysin itsekkäistä syistä. Haluan rakastella sinua nainen, toivottavasti sinäkin minua. Oli
      Ikävä
      45
      3144
    3. Sille ei voi enää mitään

      Miten kaikki meni aiemmin. Oon aivan lukossa 🔒 Tuskin uskallat enää mitää tehdä. Ehkä pitää luovuttaa vaan.
      Ikävä
      97
      2749
    4. Harmi jos ei enään nähdä

      Ehkä se on parempi näin kuitenkin. Ehkä jotain uutta löytyy. Uskon ja toivon että olet onnellinen. Sinussa on kaikki
      Ikävä
      57
      2430
    5. Merja Kyllönen: Ero

      Joko uusi kierroksessa
      Suomussalmi
      134
      2397
    6. Mukavaa päivää

      Miehelle 🖕❤️‍🔥 Kahvia ja kävelylle🌞
      Ikävä
      61
      2388
    7. Miten suhtauisitte jos kaivattunne sanoisi, ettei hänestä ole seurusteluun

      mutta seksi, hellyys ja yhdessäolo kelpaa kyllä??
      Ikävä
      117
      2367
    8. Vau miten upea nainen!

      Näytit todella tyrmäävältä. 🤩😍 En meinannut saada katsettani irti sinusta.
      Tunteet
      21
      2284
    9. Kunpa minä tietäisin

      Olisipa minulla tietoa, siitä oletko sinä nainen kiinnostunut minusta, miehestä joka tätäkirjoittaa, vai olenko minä aiv
      Ikävä
      23
      2276
    10. En voi sanoa että toivon sinulle hyvää.

      Ei meitä ole tarkoitettu yhteen.
      Ikävä
      64
      2070
    Aihe