4 palaa leipää tomaatilla ja kurkulla ja margariinilla + desin verran sokeritonta vadelmakeittoa.
Kyllä lähtee muuten liiat pois. Ei ole ollut vaan nälkä yhtään ennenkuin nyt.
Pakko vaan syödä vielä yöllä.
Kyllä lähtee muuten liiat pois. Ei ole ollut vaan nälkä yhtään ennenkuin nyt.
Pakko vaan syödä vielä yöllä.
Vastaukset 22
Vanhimmat
Säästöliekki tulee tuolla ruokavaliolla.
Tiedän, luen paljon ja olen täysin perillä näistä.
Minäkin. Annan arvosanan 2 / 5 noille kitudieeteille. Ja jälkeen tulee pikkusen tai vähän enemmän plussaa.
Juu ei kauhean hyvä jos jatkat samaa.
Ei tämä ole tahallista.
Lihavat naiset tuli heti ohjeistamaan tänne. Katsokaa peiliin.
Onko teillä varaa opettaa täällä painonhallintaa toisille?
Painoa saa hyvin nostettua sipsillä ja suklaalla.
Massakausi on aina syksyllä, talvella ja keväällä. Kesällä kevennän ja pudotan painoni noin 125 kg.
Mistäs meinasit vitamiinit saada? Uudet suositukset sanoo et kasviksia pitäisi syödä vähintään 800 grammaa päivässä. Pääsit varmaan nippa nappa yli sadan gramman nyt.
Proteiinista puhumattakaan.
Uudet suositukset ole sen parempia kuin vanhatkaan, siinä on se tarkoitus lisätä vaan kasvisten käyttöä ja vähentää lihan käyttöä.
Kasvikset eivät sovi ainakaan mun vatsalleni. Nih.
Ne suositukset pohjautuvat tutkimustietoon, ja tuo tutkimustieto kasvaa koko ajan. Siksi suosituksia päivitetään.
olen lihonut eikä kiinnosta yhtään🤔 sinne multaan päädyn jokatapauksessa olen tikissä taikka pehmoinen .yksin olen loppuelämäni tai sitten isken puolison jolla on itselläkin herkuttelu kiloja ja osaa paistaa meille kunnon pihvit !!
Lopeta huumeet tai vedä semmosia että vanukaskin maistuu !!!
ei kuulosta terveelliseltä
kun alkaa syömään runsaasti vihanneksia ja juureksia, menee aikansa ennenkuin vatsa tottuu. Kipuja on . aikansa mutta ei loputtomiin.
Mikään ei ole niin hirveän näköistä kun liian nopeasti laihdutetut kilot. Iho roikkuu, naama roikkuu. Kaiken lisäksi lihakset katoaa ja samalla ihmisen ryhdikkyys.
Siksi se proteiinin syönti on niin tärkeää. Ei ole terveellistä laihduttaa niin, että lihasmassa katoaa.
Kyllä lähtee terveys noilla.
Vaihdat sen margariinin voihin ja sokerittomat vaihdat sokerillisiin tai jätät sokerin kokonaan pois, korvaamatta sokerittomalla.
Voi on kovaa rasvaa, joka ei ole hyväksi verisuoniterveydelle. Rypsiöljy ja oliiviöljy ovat ne parhaat vaihtoehdot rasvahappoprofiilien osalta. Makeutusaineet eivät myöskään ole ongelma, jos ei ruokavalio koostu litroista limsaa ja kilokaupalla keinomakeutetuista ruoista.
Tässä puhuu asijantuntija. Varmasti perustuu tämänhetken faktoihin ja varmaan tietoon. Tunkekaa vaan sitä margariinia nassuun, eikä ne makeutusaineet tutkitusti ole mitenkään vaarallisia.
Mitä prosessoidumpaa, sen parempi. Ja ne kovat ja tyydyttyneet rasvat ja mitälie ovat terveyden kannalta tutkitusti olennaisessa asemassa, joten muistakaa käyttää sitä rypsiä, sillä se soveltuu vaikka diesel moottoriinkin polttoaineeksi.. ei voi mennä pieleen.
Ei kannata pohtia yhtään sitä, mitä ihmiset ovat syöneet tuhansia vuosia, sillä kyllä nykyaikana tiedetään paremmin. Sitten kun alat voimaan huonosti niin voit näppärästi hoitaa ne vaivat lääkkeillä kuntoon.
Vähintään vitamiinit ja kollageeniproteiinit tuohon kylkeen lisäksi. Kannattaa syödä säännöllisesti vaikkei söisikään niin paljoa kerralla. Se on aineenvaihdunnan kannalta hyödyllistä, eli aktivoi/kiihdyttää sitä. Metabolian kiihdyttäminen auttaa painonhallinnassa. Liikunta buustaa sitä joksikin ajaksi, sanoisin että muutamaksi tunniksi. Vesi ei sisällä energiaa ja sitä tarvitaan aina. Sekin on tärkeä elementti ihmisen aineenvaihdunnan toimivuuden osalta.