Tule mukaan Asahi-harjoituksiin!
Asahi on suomalainen liikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Se on yksinkertaista, kokonaisvaltaista ja lempeää, mutta samalla tehokasta terveysliikuntaa. Asahin liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään hitaan hengityksen tahdissa. Perusliikeharjoituksessa harjoitetaan, avataan ja rentoutetaan järjestelmällisesti koko kehoa. Jokainen osallistuja harjoittelee oman kuntonsa ja vointinsa mukaan. Liikkeet tehdään pääasiassa seisten, mutta voit halutessasi tehdä ne myös istuen. Pääset harjoittelemaan myös kotona videovinkkien avulla.
Aika: Perjantaisin 6.9. – 13.12.2024 klo 9.00 – 10.00. Harjoituksen kesto on 45 minuuttia.
Paikka: Uimahallin jumppasali, Ahlströminkatu 11, Varkaus.
Hinta: 4 euroa per kerta, maksu paikan päällä käteisellä.
Ryhmä on kaikille avoin, eikä edellytä yhdistyksen jäsenyyttä. Ilmoittautuminen on suotavaa, mutta ei pakollista. Ilmoittaudu kuitenkin WhatsApp-ryhmään, jotta saat ajantasaisen tiedon mahdollisista muutoksista.
Ohjaaja: Sirpa Jyräs-Ikonen, koulutettu Asahi Nordic -ohjaaja.
Lisätietoja Sirpalta puh 040 833 2447 tai [email protected]
Tervetuloa mukaan rentoutumaan ja voimaan paremmin Asahin parissa!
Tule mukaan Asahi-harjoituksiin!
Anonyymi-ap
0
173
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1572558Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482377Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1021072- 64901
- 65839
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274717Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18717Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85710Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait203680Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22658