Fyysinen aktiivisuus vaikuttaa tutkitusti parempaan aivoterveyteen ja pienentää dementiariskiä vanhemmalla iällä. Nyt tehty yli 10 000 ihmisen tutkimus todistaa, että myös vain pari treeniä viikossa vähentää lievän dementian riskiä verrattuna niihin, jotka eivät liiku ollenkaan.
Meksikolaisen tutkimuksen tulos on siis se, että kerran tai kahdesti viikossa liikkumisen hyödyt ovat aivoterveydelle pitkälti samat kuin useammin liikkumisen. Tutkimusta johti tohtori Gary O’Donovan.
Niin kutsuttuja viikonloppusotureita on viime aikoina tutkittu runsaasti. Aiempi tutkimus havaitsi, että ne, jotka mahduttavat viikon liikunnat yhteen tai kahteen päivään, omaavat pienemmän riskin sairastua yli 200 sairauteen verrattuna epäaktiivisiin ihmisiin. Säännöllisesti liikkuvat kokevat myös samoja hyötyjä.
Viikonlopun treenaaminen tekee hyvää mielelle
Tutkimukset viittaavat, että ajoittainen, siis vaikka viikonlopulle ajoitettu liikunta, voisi tuoda hyötyä myös aivoille. Tuore tutkimus osoittaa, että viikonloppusoturin treenimalli on hyväksi myös mielenterveydelle. Tutkimus tukee myös ajatusta, että kaikenlainen liikunta on hyväksi terveydelle, riippumatta siitä, milloin sitä harrastaa.
https://www.iltalehti.fi/treeni/a/08f3f7c8-e420-4473-873f-ce0f73d47811
2010
Tutkimus liikunnan hyödyistä
Anonyymi-ap
2
66
Vastaukset
- Anonyymi
Maailmassa on useita tutkimuksia jotka todistavat että tietyt mielentasaajat auttavat maanisiin oirekuvaan, nämä tutkimukset kestävät tarkimmankin mahdollisen tieteellisen kritiikin, kunhan potilas napsii niitä reseptissä olevia ohjeita viitsii noudattaa, tämä voi olla vaikeaa koska on mukavampaa kuvitella olevansa rikas vuokraisäntä kuin takuueläkkeellä elävä virkaheitto yrittäjä, on olemassa sanonta että ei niin kovaa harhaluuloa olekkaan mitä ei oikean värinen tabletti poistaisi.
- Anonyymi
Tuossa erittäin luotettava lähde, paljon luotettavampi kuin keltainen lehdistö https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01340
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik124730MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar1022461Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5761851- 91693
Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin1121563Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671197Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331138Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt2191000Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3988Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o64987