Fyysinen aktiivisuus vaikuttaa tutkitusti parempaan aivoterveyteen ja pienentää dementiariskiä vanhemmalla iällä. Nyt tehty yli 10 000 ihmisen tutkimus todistaa, että myös vain pari treeniä viikossa vähentää lievän dementian riskiä verrattuna niihin, jotka eivät liiku ollenkaan.
Meksikolaisen tutkimuksen tulos on siis se, että kerran tai kahdesti viikossa liikkumisen hyödyt ovat aivoterveydelle pitkälti samat kuin useammin liikkumisen. Tutkimusta johti tohtori Gary O’Donovan.
Niin kutsuttuja viikonloppusotureita on viime aikoina tutkittu runsaasti. Aiempi tutkimus havaitsi, että ne, jotka mahduttavat viikon liikunnat yhteen tai kahteen päivään, omaavat pienemmän riskin sairastua yli 200 sairauteen verrattuna epäaktiivisiin ihmisiin. Säännöllisesti liikkuvat kokevat myös samoja hyötyjä.
Viikonlopun treenaaminen tekee hyvää mielelle
Tutkimukset viittaavat, että ajoittainen, siis vaikka viikonlopulle ajoitettu liikunta, voisi tuoda hyötyä myös aivoille. Tuore tutkimus osoittaa, että viikonloppusoturin treenimalli on hyväksi myös mielenterveydelle. Tutkimus tukee myös ajatusta, että kaikenlainen liikunta on hyväksi terveydelle, riippumatta siitä, milloin sitä harrastaa.
https://www.iltalehti.fi/treeni/a/08f3f7c8-e420-4473-873f-ce0f73d47811
2010
Tutkimus liikunnan hyödyistä
Anonyymi-ap
2
66
Vastaukset
- Anonyymi
Maailmassa on useita tutkimuksia jotka todistavat että tietyt mielentasaajat auttavat maanisiin oirekuvaan, nämä tutkimukset kestävät tarkimmankin mahdollisen tieteellisen kritiikin, kunhan potilas napsii niitä reseptissä olevia ohjeita viitsii noudattaa, tämä voi olla vaikeaa koska on mukavampaa kuvitella olevansa rikas vuokraisäntä kuin takuueläkkeellä elävä virkaheitto yrittäjä, on olemassa sanonta että ei niin kovaa harhaluuloa olekkaan mitä ei oikean värinen tabletti poistaisi.
- Anonyymi
Tuossa erittäin luotettava lähde, paljon luotettavampi kuin keltainen lehdistö https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01340
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1323767- 851875
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap151721Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541392Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1231264VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu931241Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi331183- 691114
- 681004
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k102975