Mitä teet päivittäin

Kävelen työmatkat reippaalla vauhdilla.

Kaksosten äitinä kuplakone on mahtava keksintö. Veden juonti sujuu melkein huomaamatta, babyjen blues .

Nukun hyvin, syön hyvin ja liikun 5-7 × viikko.

Ajatuksessa oli alan vaihto. En kadu sitä, että jätin itse työpaikkani. En usko, että olisin enää pitkää jaksanut jatkaa alalla. Seison arvovalintojeni takana ja pääsin uuteen koulutukseen ja ilolla otin vastaan. Tukee elämän suunnan muutosta. Joustava mieli ja uuden polun löytyminen.

Pyrin kehittämään itseäni fyysisesti ja psyykkisesti eri tavoin monipuolisesti.

Elän, ja myöhemmin vielä paremmin nukun. en ole ikinä kokenut uniongelmia, teistä johtuen niitä koen. mutta syö, liikkuu juo, elää, tekee töitä, rakastaa rakkaita ja itseään. Pysyy positiivisena, itselleen uskollisena, hakee menestystä, onnea, rakkautta, toivoa, iloa ja tulevaa. Jokainen päivä tuo mahdollisuuksia, on täynnä elämää, joskus eri tavoin. Se pitää meidät terveenä. Teen myös hyvän magiikan loitsuja, lähes joka päivä ja vihollisen kaukana pitämistä. Toimii paremmin joka päivä.

unessa kun näkee mätää, tarkoittaa ja kehoitta luopua itseä kuluttavista ja syövistä asioista ja ihmisistä. Se on jo itsestään terveellistä, rakentaa elämää pitäen syöjät ja viholliset kaukana. Hakea uusia juttuja, omia töitä, saada rahaa itselle kuuluvat.

Syön terveellisesti, ulkoilen ja teen jotakin fyysistä nyt esim. Lumitöitä aviomieheni kanssa, keskustelen rakkaani kanssa mieltä askarruttavista asioista ja kysyn hänen päivästään, tietysti huomioin päivittäin rakastani ja tuon ediin kuinka tärkeä ja rakas hän on. Suunnittelen tai suunnittelemme yhdessä pieniä ja välillä suuriakin retkiä tai matkoja arkea piristämään. Huolenpito itsestä ja rakkaimmista tuo myös hyvää oloa itselle. Opetella kärsivällisyyttä ja luottamaan että elämä jatkuu niin kuin yhdessä olemme sen aloittaneet yhdessä eteenpäin entistä kovemmin rakastaen puolin ja toisin. ❤️
mm

Tuo mm ei tarkota mitään tuli vahingossa.

Tykkään pyöräilystä ja käveleskelen paljon kauppaan ym.

Opettajana yläasteella energiat päivittäin menee opettamiseen. Haluan luoda inspiraatiota, rohkeutta ja luottamusta. Jokaisella meistä on lupa ja mahdollisuus elää hyvää elämää ja seurata sisäistä ääntään. Oppilaiden kanssa käydään milloin syvällisiä keskusteluja milloin sivusta heittoja. Työni on antoisaa. Vapaat viikonloput menee mökillä.

Päivitän aika tunnollisesti. Jättänyt kaikenpäivittelyn loppujen kontolle.

Pyrin syömään 800 grammaa kasviksia päivässä. Tosi iso määrä tuo on, mutta sentään yleensä pääsen johonkin 600 grammaan.

Liikuntaa neljästi viikossa ja terveellinen ruoka.

'Pitäisi" sana muuttuu pikkuhiljaa muotoon saan/ haluan/vain.

Pesen hampaat aamuin illoin lankausta unohtamatta.

Tykkään hyvästä ruoasta ja kokkailusta.
Käyn useita kertoja viikossa kaupassa. Tuo samalla pienen illuusion spontaaniudesta kun liikuntaa en muuten harrasta. Hyvinvoinnin eteen myös pistänyt silmään arjen piilokuluihin, take away kahvit, menee aivan liikaa rahaa ja muutenkin hyvä vähentää kahvikuppeja pois päivästä.

Otan lääkkeet.

Syön suklaata. 😊

Syötän syöpää

Aivot tarvii ravintoa ja sitten hyvää ruokaa suusta sisään.

Mielikuva matkailen.

Kaikkia pikku juttuja :)

Toimin kävelevänä penkkinä, naulakkona jne

Nyt mennään sillä, että hengittelen. Syön enimmäkseen terveellisesti, silloin kun pystyn syömään. Tänään on taas niin kova ahdistus päällä, että oksettaa. Söin kuitenkin vähän ruokaa.

Tykkään liikkua jalan ja autolla. Maadottua metsässä. Joskus on vaan vaikeuksia saada itsensä ovesta ulos. Kärsin PTSD:stä ja paniikkihäiriöstä. Joudun välillä turvautumaan beetasalpaajaan, jotta saan hengityksen ja sydämen lyönnit tasoittumaan.

Onneksi on niitä parempiakin hetkiä. Yritän tavata myös ystäviä. En tahallaan laiminlyö ihmissuhteitani, mutta omaa jaksamista on niissäkin mietittävä. Jotkut ihmiset ovat ymmärrettävästi poistuneet, kun eivät oikein jaksa käsittää näitä minun ongelmiani.

Luova toiminta (kirjoittaminen, piirtäminen, käsityöt) ovat olleet myös tärkeitä apuja jaksamiseen. Ettei täysin näivety, on tehtävä jotain luovaa. Siinäkin on nyt ollut taukoa, paitsi kirjoittelen välillä.

Minulla on taustalla paljon sellaista, että olen ollut ylitunnollinen ja velvollisuudentuntoinen ja suorittanut elämää ja töitä yli omien voimavarojen. Myös syyllisyys ja häpeän tunteet ovat tuttuja, joista koitan päästää irti. Jonkinlaisen tasapainon ja perusturvallisuuden tunteen haluaisin saavuttaa.

Ai niin ja rukoilen, en ole mikään kirkkouskovainen mutta uskon Jumalaan ja Hänen huolenpitoonsa. Välillä uskokin horjuu, kun tuntuu oikein pahalta. Joudun käymään välillä todella syvissä vesissä, ennen kuin pääsen taas pinnalle. Toivo on se, minkä haluan säilyttää.

Kevennän taakkaa vttuilemalla soomi24lla

Poltan tupakkia ja juon kahvia.

Olen niin paljon yksin kuin pystyn.