Paino nyt jo

Anonyymi-ap

Tulokset:

Perusaineenvaihdunta (BMR):

1763.75 kcal/päivä

Päivittäinen energiankulutus (TDEE): 3042.47 kcal/päivä

Syötävä päivittäinen

kalorimäärä saavuttaaksesi

tavoitteesi: 2193.32 kcal/päivä

122-28kg=94kg
4kg pois joulukuussa
Painon pudotus 32kg

3

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Olen pudottanut painoa enemmän kun kunnon salilla 2011-12
      25kg
      Nyt 28kg
      Ilman saleja
      Kävely ruokavalio
      Ei suolaa,ei.sokeria
      Ei perunaa ei karkkeja
      Ei limsaa,ei alkoholia
      Ei valmisruokia

      • Anonyymi

        Nytkin tein kana ananas tomaattimurska pizzan

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Nytkin tein kana ananas tomaattimurska pizzan

        Yksi kana ananas tomaattimurska pizza
        Kolme riisipiirakkaa
        Kolme jauheliha pihviä
        10kananakkia
        Tomaattia
        Banaani
        Activia jogurtti
        Maitoa
        2litraa vettä

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Uskalla lähestyä minua

      Mitä siinä menetät? Vai tyydytkö kirjoittelemaan täällä? Minä olen jo tehnyt aloitteen. Paitsi jos sinua ei kiinnosta. S
      Ikävä
      60
      6004

    2. Päätin että suostun keskustelemaan

      Jos sellainen tilanne tulee.
      Ikävä
      100
      3101

    3. Oulaskankaan päätöksistä

      https://www.facebook.com/share/v/1BSCFTMTyX/ Nyt tuli kova päätös, arvostan tätä Kuoppamäen suoraselkäisyyttä.
      Oulainen
      24
      2386

    4. EMMINÄ JAKSA OOTTAA KOLMEA VIIKKOA!

      Kyllä se aiemmin parantuu😘
      Ikävä
      21
      2048

    5. Mitä toivot Suomi24:ltä? Osallistu sivuston kehitykseen!

      Moikka keskustelijat! Terveisiä Suomi24:n kehitystiimiltä. Vuosi lähenee loppuaan, mutta ennen kuin rauhoitumme joulun
      Suomi24 Blogi ★
      345
      1741

    6. Kaikki menevät kouluu tai töihin

      Hyvää huomenta vaan. 😊 Minä menen kohta uudelleen nukkumaan. Se on kuin laittaisi rahaa pankkiin. 😊☕🎄🧡🐺
      Ikävä
      391
      1737

    7. Et varmaan edes sitä uskoisi

      Mutta varattunakin sydämeni on pohjimmiltaan aina kuulunut sinulle. Toivottavasti vielä jonain päivänä saan viimein oll
      Ikävä
      79
      1656

    8. Tiedoksi että

      En aijo laittaa viestiä enkä soittaa enkä edes harkitse asiaa.
      Ikävä
      26
      1582

    9. Huh, huh. Aitolehti eronnut?

      Osui Gekkosessa silmiini uutinen, jossa vihjataan, että Aitolehti olisi kenties eronnut kihlatustaan, joka on viimeksi o
      Kotimaiset julkkisjuorut
      69
      1511

    10. Suomessa oikeistohallitus vallassa: nälkäiset lapset hakevat jo Punaiselta ristiltä ruoka-apua

      Sosiaaliturvaleikkaukset ovat lisänneet asiointia ruoka-avussa. Kyllä tämän maan tilanne on surkea, kun lapset näkevät n
      Perussuomalaiset
      223
      1374
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt