Ajatuksia pyörii liikaa päässä.
En mennytkään vielä nukkumaan
Anonyymi-ap
12320
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Osaatko rentoutua jotenkin? 🙂
En oikeen. Olotilat ja ajatukset vaihtelee nopeaa.
Auttaisko sellainen, että keskittyisit mielessäsi toistamaan vain yhtä sanaa.
Kokeilen tuota. Sitten yritän alkaa oikeasti nukkumaan.
Todella tuttu tunne.
Hei kiva tietää, että joku muukin valvoo täällä. Itekki hereillä vielä, koska en saa unta. Samasta syystä eli siksi, koska kaikki ajatukset pyörii päässä. Varsinkin yhteen asiaan liittyen.
Hitto pitäis oikeesti nukkua jo ja on ihan ramaseva olokin, mut en vaan saa unta. Mitä sä mietit?
Vähän kaikenlaista. Pitäis käydä pesulla ja ruveta nukkumaan. Hyviä unia sinulle.
Yhtä ihanaa naista vaan mietin, mutta en haluaisi miettiä häntä koska tiedän että se on yksipuolista. :( Mut silti tykkään hänestä.
Mä nukuin jo, mutta heräsin ja söin jugurtin.
Mikä mua herättää ja valvottaa...widdu..uus yritys..
Nyt alan nukkumaan.
Öitä.
1. ASETTAUDU sänkyyn makaamaan.
2. RENTOUTA kasvojen kaikki lihakset, myös silmät, kieli ja leuka.
3. HENGITÄ rauhallisesti sisään ja ulos. Rentouta rintakehä.
4. PUDOTA ja rentouta hartiat alas. Anna käsien laskeutua vartalosi viereen rentoina.
5. ANNA rentouden ja lämpimän tunteen levitä yläkropastasi alaspäin aina pohkeisiin, jalkoihin ja varpaisiin asti. Anna painovoiman vetää sinua alas luonnollisesti.