Siis mitä mä teen vääriin??
Aloitin tänään neuvolasta saamilla vehkeillä verensokerin mittaukset. Olen syönyt mielestäni hyvin, mutta silti:
Rajoiksi neuvolantäti antoi siis paasto alle 5,8 ja puolitoista tuntia ruoan jälkeen 7,4.
Heräsin ja mittasin: 6,1
AAMUPALA:
Söin Ruisleivän kananmunalla, kahvia, jogurtin ja banaanin.
Puolitoistatuntia myöhemmin mittasin 7,5
VÄLIPALA: Klo 10.30 aikoihin.
Mittasin 5,7
söin väipalaksi 2 karjalanpiirakkaa juustolla ja voilla, teetä, viilin ja banaanin.
Puolitoistatuntia myöhemmin mittasin 8,4!!
Eli siis vain yhdessä mittauksessa arvo on ollut sallitun alapuolella.
Sitten toinen asia: Pitäisikö todella syödä kaksi lämmintä ateriaa päivässä? Siis kaksi kertaa ateria johon kuuluu pastaa, perunaa tai riisiä. Olen aina syönyt vain yhden aterian päivässä, jonka keitän kun mieheni pääsee töistä.
No, mutta kiitos kaikille jotka jaksoivat vastata :)
Aloitin tänään neuvolasta saamilla vehkeillä verensokerin mittaukset. Olen syönyt mielestäni hyvin, mutta silti:
Rajoiksi neuvolantäti antoi siis paasto alle 5,8 ja puolitoista tuntia ruoan jälkeen 7,4.
Heräsin ja mittasin: 6,1
AAMUPALA:
Söin Ruisleivän kananmunalla, kahvia, jogurtin ja banaanin.
Puolitoistatuntia myöhemmin mittasin 7,5
VÄLIPALA: Klo 10.30 aikoihin.
Mittasin 5,7
söin väipalaksi 2 karjalanpiirakkaa juustolla ja voilla, teetä, viilin ja banaanin.
Puolitoistatuntia myöhemmin mittasin 8,4!!
Eli siis vain yhdessä mittauksessa arvo on ollut sallitun alapuolella.
Sitten toinen asia: Pitäisikö todella syödä kaksi lämmintä ateriaa päivässä? Siis kaksi kertaa ateria johon kuuluu pastaa, perunaa tai riisiä. Olen aina syönyt vain yhden aterian päivässä, jonka keitän kun mieheni pääsee töistä.
No, mutta kiitos kaikille jotka jaksoivat vastata :)
Vastaukset 9
Vanhimmat
Mitä oireita raskausajan diabetestä sairastavalla on?
Itse en ainakaan huomannut mitään oireita. Sokerirasitukseenkin jouduin vain koska isälläni on aikuisiän diabetes.
Sokerirasituksessa saa poikkeavat arvot :-)
Oikeasti, mulla oli verensokeri laskenut tuota koetta ennen liian alas kotona joinakin päivinä ja huomasin sen siitä, että oli kylmä hiki ja kurja, voimaton olo. Muuta oiretta en ollut huomannut. Mutta tietyillä raskausviikoilla tuon kokeen jälkeen (28?) huomasin olostani jos söin liikaa hiilihydraatteja, siitä tuli "sokerihumala".
Käytännössä en siis huomannut mitään kummallisia oireita ennen tuota koetta, jano mulla oli koko ajan, ehkä se liittyi asiaan. Mutta en olisi itse ollenkaan osannut epäillä, että mun sokeriarvot eivät ole kunnossa. Vasta sokerirasituskoetta seuranneilla viikoilla alkoi oireet lisääntyä mulla, kuulemma raskaushormonit just tietyillä viikoilla heikentää elimistön sokeritasapainoa. En tiedä vieläkään asiasta tarpeeksi, kerron vain omia kokemuksia tässä. Kysy ihmeessä neuvolasta lisätietoja!
..se on se banaani joka sitä nostaa, siinä on nimittäin aika paljon hedelmäsokeria tai jogurtti muistaakseni kun kerran laskin hiilihydraatit niin tavallinen jogurtti sisälsi sokeripaloiksi muutettuna hirvittävän määrän sokeria. Itse ainakaan en voinut syödä banaania enkä juoda kovin paljoa maitoa, koska se nosti minulla arvot tosi korkealle (maitosokeri) ja mikä tärkeintä, niin ei pitkiä ruokailuvälejä, vaan muista syödä vaikka porkkana tai jokin muu terveellinen eväs välipalaksi, ennen suurempia aterioita.
Itse söin aamuisin puuron ja join kahvin n. klo 7.00
klo 9 join kahvia ja söin ruisleivän tai pullan
klo 11 oli ruoka (työpaikan lounastauko), joten söin ihan oikean evään
klo 14.00 hedelmää tai vihannesta ja teetä
klo 17.00 ruoka kotona (ihan tavallinen kotiruoka vihanneksineen)
klo 20.30 iltapala
Ja arvot pysy ihan kohillaan....
Tämä ihan pelkistetty ateriataulukko, tarkoitus oli ilmoittaa kuinka tiheästi sitä tuli syötyä ja silti pidettyä sokeriarvot kurissa.
Piristykseksesi voin sanoa, ettei se sokeri arvo ihan heti tipahda, koska kehomme on varastoinut sitä sinne.
Katsoin tota aamiaislistaasi ja ainakin banaanin voisit jättää pois tai vaihtaa sen kevyempään hedelmään. Jos söit sokeroidun jugurtin ja munan ja banaanin, niin sait todella paljon hiilihydraatteja. Kaikki noi sisältävät sitä runsaasti.
Minulle on annettu lupa syödä 1/2 banaani aamupäivän välipalana.
Välipalasi korvaa minun lounaani tai päivälliseni, koska en myöskään ole tottunut syömään kahta ateriaa päivässä.
Suosittelisin että kevennät välipaloja hedelmiin ja vihanneksiin, hiukan leivällä lisättynä, jos on nälkä.
Aikaa myöten löydät itsellesi sopivat välipalat!
Onnea odotukselle ja nautinnollisia ruokahetkiä!
Banaanin lääkäri kielsi heti ja samoin karkit! Toki herkutellakin saa.. insuliinin myöta lapsen kasvu hidastui ja nyt mennään alakäyrillä.
Heip. Ymmärrän huolesin, itekkin jouduin mittailemaan parin viikon ajan sokeriarvoja, koska sokerirasituksessa eka arvo meni hivenen yli, eli se oli mulla 4,9 ja olisi pitänyt olla 4,8 tai alle. Muut arvot oli ok. Parin viikon ajan mittasin kotona ja menin uuteen testiin. Sitten ne arvot oli ok. Mä tosissani mietein tuota raskausajan diabetestä, ja tunsin tosi huonoa omaatuntoa... Neuvolassa ne oli ihan sekasin, että apua mitä me nyt sun kanssas oikein tehdään, vaikkei kyse ollut kuin siitä ekan arvon heitosta. Olihan se vakava asia. Mutta kun sen parin viikon ajan mittasin, niin kaikki arvot oli ihan hyvät. Se hössötys jäi sitten siihen kun kävin uuden kerran rasitustestissä. Uutta minulle oli tuo banaanin syöntikielto, jota noissa muissa vastauksissa oli. Täytyy laittaa se korvan taakse ja vähentää banskun syöntiä. En syö kuin yhen lämpimän aterian päivässä - noin yleensä. Valitettavasti makean himo on vallalla, ja makeisia tulee syötyä. Mutta nämä on näitä minun juttuja, sinun asiasi vaikuttaa kyllä vakavalta. Älä ressaa, mutta kyllä se on todesta otettava ja yritettävä elää kuin diabeetikko. Raskausajan diabetes lisää aikuisiän diabeteksen riskiä. Toivotan sinulle oikein paljon tsemppiä ja voimia raskausaikaasi. Toivottavasti saisit sokeriarvot kuriin.
Banaani nostaa sokereita tosi paljon, vähennä sitä tai vaihda johonkin muuhun hedelmään. Mulle sanottiin, että puolikas banaani korkeintaan kerrallaan. Karjalanpiirakka voi olla aika hyvä hiilihydraattipommi...
Minun neuvottiin syömään kaksi lämmintä ateriaa päivässä, jossa on esim. kaksi perunaa per ateria ja lisäksi lihaa/kanaa/kalaa ja kasviksia. Vähän hiilihydraatteja eli perunaa, leipää, puuroa, pastaa kerralla. Olen itse huomannut, että voin syödä reilummankin pihvin ja vähän perunaa eikä arvot niin nouse.
Täällä on yksi esimerkkipäivä, josta voi ottaa vinkkejä ruokavalioon:
http://www.espoo.fi/xsl_perussivu_alasivuilla.asp?path=1;606;608;32661;35275;35998;36004;51370;51396;51523
ja kysy neuvolasta lisää neuvoja. On hankalaa löytää sopiva ruokavalio, kaikki eivät reagoi samallalailla ruoka-aineisiin, tsemppiä opetteluun!
Paastoarvoista kaksi kolmesta oli koholla hieman, eli löydös oli "patologinen". Sokeriarvojen seurantaa tein itse viikon, eikä ongelmia ollut, vain yksi arvo rajalla. Nyt jatkoseurannassa kuitenkin ilmeni pahasti häikkää, piti ottaa vain yhden päivän arvot ennen poliklinikkakäyntiä, mutta nyt vaikuttaakin siltä että diabetes on pahentunut ja sokeriarvoja on seurattava enemmän, vai mitä? Aamupalat eilen ja tänään:
ennen marjapuuroa ( maito): 5.2, tunti jälkeen 9.3.
ennen veteen valmistettua luomupuuroa ( maito): 5.6, tunti jälkeen 9.8!
Raskaus kun on loppusuoralla, on iskenyt nälkä yhä useammin, myös yöllä. Silläkin lienee merkitystä. Mutta mitähän minä voisin nyt tehdä, olin jo soittamassa diabetesneuvontaan, mutta sieltä ei vastattu.