Syökää enemmän proteiinia

Anonyymi-ap

”Tyypin 2 diabetesta sairastavat saattavat tarvita runsaasti proteiinia välttyäkseen ikääntymisen myötä tapahtuvalta lihasten ja kunnon heikentymiseltä. Tuoreen tutkimuksen perusteella yli 55-vuotiaalle potilaalle sopiva päivätaso olisi 1,2–1,5 grammaa proteiinia painokiloa kohden. ”

https://www.terveysportti.fi/uutiset/arkisto/10/uux29116

3

422

Äänestä

    Vastaukset 3

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Nauta on terveellistä, hyvää ja halpaa.
      Lihaskunto laskee diabeteksessa, sen olen huomannut selkeästi.
      Joka päivä liikuntaa ja ateriaan lihaa niin pelastuu luhistumiselta.
      Kunnon nousuun meni 1 vuosi.

      • Anonyymi

        Naudasta saa hyvin proteiinia. Vielä parempia proteiininlähteitä löytyy kasvikunnasta.
        Kannattaa opetella syömään pähkinöitä ja jos tykkää leipoa tai tehdä gratiineja, niin esim. auringonkukansiemeniä.
        Vaalea soijarouhe on lähes puolet proteiinia. Sitä voi laittaa jugurttiin tai puuron ja murojen päälle. Ei tarvitse turvotella vaan voi laittaa kuivana.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Naudasta saa hyvin proteiinia. Vielä parempia proteiininlähteitä löytyy kasvikunnasta.
        Kannattaa opetella syömään pähkinöitä ja jos tykkää leipoa tai tehdä gratiineja, niin esim. auringonkukansiemeniä.
        Vaalea soijarouhe on lähes puolet proteiinia. Sitä voi laittaa jugurttiin tai puuron ja murojen päälle. Ei tarvitse turvotella vaan voi laittaa kuivana.

        Ja pullo kossua päivässä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"

      Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va
      Suomalaiset julkkikset
      80
      2057

    2. Nainen, onko sinussa sitä aitoa feminiinisyyttä jäljellä

      Vai onko se jäänyt meikkien, korujen, hameiden ym. alle peittoon? Onko naisellisuutesi aitoa vai opetettua? Jos teet nai
      Ikävä
      366
      1259

    3. Missäs se Miss Suomussalmi luuraa?

      Jokin aika sitten eräs myyjätär tituleerasi itsensä Miss Suomussalmeksi. Asiakas oli kuulemma Tokmannin kassalla todennu
      Suomussalmi
      27
      1115

    4. Kirjoita jotain

      Kivaa, hellää ja piristävää
      Ikävä
      141
      1038

    5. Päälle hautaus?

      Hautauksissa puhutaan päällehautauksista jos vaikka mies on kuollut ensin ja vaimo 20 vuotta myöhemmin! Todellisuudessa
      Lieksa
      134
      880

    6. Mitäpä luulet että tykkääkö

      kukaan kaivatustasi ?
      Ikävä
      97
      814

    7. Varmaan aika moni

      Haluaisi sinut enemmän kuin mielellään
      Ikävä
      45
      727

    8. On tuota ikäeroa meillä kyllä aivan liian paljon

      Etsi samanikäistä kuin olet, niin minäkin.
      Ikävä
      62
      716

    9. T rakastan sua

      vaikket sitä usko
      Ikävä
      61
      676

    10. Voisit nainen joskus vastata minulle

      Ja antaa jotain itsestäsi. Pientä tunnistetta ja juttua itsestäsi ja meistä. Kannustan.
      Ikävä
      63
      672
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt