Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Syökää enemmän proteiinia

    ”Tyypin 2 diabetesta sairastavat saattavat tarvita runsaasti proteiinia välttyäkseen ikääntymisen myötä tapahtuvalta lihasten ja kunnon heikentymiseltä. Tuoreen tutkimuksen perusteella yli 55-vuotiaalle potilaalle sopiva päivätaso olisi 1,2–1,5 grammaa proteiinia painokiloa kohden. ”

    https://www.terveysportti.fi/uutiset/arkisto/10/uux29116
    3423
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Nauta on terveellistä, hyvää ja halpaa.
    Lihaskunto laskee diabeteksessa, sen olen huomannut selkeästi.
    Joka päivä liikuntaa ja ateriaan lihaa niin pelastuu luhistumiselta.
    Kunnon nousuun meni 1 vuosi.

    Äänestä

    • Naudasta saa hyvin proteiinia. Vielä parempia proteiininlähteitä löytyy kasvikunnasta.
      Kannattaa opetella syömään pähkinöitä ja jos tykkää leipoa tai tehdä gratiineja, niin esim. auringonkukansiemeniä.
      Vaalea soijarouhe on lähes puolet proteiinia. Sitä voi laittaa jugurttiin tai puuron ja murojen päälle. Ei tarvitse turvotella vaan voi laittaa kuivana.

      Äänestä

    • Anonyymi00002 kirjoitti:

      Naudasta saa hyvin proteiinia. Vielä parempia proteiininlähteitä löytyy kasvikunnasta.
      Kannattaa opetella syömään pähkinöitä ja jos tykkää leipoa tai tehdä gratiineja, niin esim. auringonkukansiemeniä.
      Vaalea soijarouhe on lähes puolet proteiinia. Sitä voi laittaa jugurttiin tai puuron ja murojen päälle. Ei tarvitse turvotella vaan voi laittaa kuivana.

      Ja pullo kossua päivässä

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    ”Tyypin 2 diabetesta sairastavat saattavat tarvita runsaasti proteiinia välttyäkseen ikääntymisen myötä tapahtuvalta lihasten ja kunnon heikentymiseltä. Tuoreen tutkimuksen perusteella yli 55-vuotiaalle potilaalle sopiva päivätaso olisi 1,2–1,5 grammaa proteiinia painokiloa kohden. ”

    https://www.terveysportti.fi/uutiset/arkisto/10/uux29116

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu