”Tyypin 2 diabetesta sairastavat saattavat tarvita runsaasti proteiinia välttyäkseen ikääntymisen myötä tapahtuvalta lihasten ja kunnon heikentymiseltä. Tuoreen tutkimuksen perusteella yli 55-vuotiaalle potilaalle sopiva päivätaso olisi 1,2–1,5 grammaa proteiinia painokiloa kohden. ”
https://www.terveysportti.fi/uutiset/arkisto/10/uux29116
Syökää enemmän proteiinia
Anonyymi-ap
3
326
Vastaukset
- Anonyymi
Nauta on terveellistä, hyvää ja halpaa.
Lihaskunto laskee diabeteksessa, sen olen huomannut selkeästi.
Joka päivä liikuntaa ja ateriaan lihaa niin pelastuu luhistumiselta.
Kunnon nousuun meni 1 vuosi.- Anonyymi
Naudasta saa hyvin proteiinia. Vielä parempia proteiininlähteitä löytyy kasvikunnasta.
Kannattaa opetella syömään pähkinöitä ja jos tykkää leipoa tai tehdä gratiineja, niin esim. auringonkukansiemeniä.
Vaalea soijarouhe on lähes puolet proteiinia. Sitä voi laittaa jugurttiin tai puuron ja murojen päälle. Ei tarvitse turvotella vaan voi laittaa kuivana. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Naudasta saa hyvin proteiinia. Vielä parempia proteiininlähteitä löytyy kasvikunnasta.
Kannattaa opetella syömään pähkinöitä ja jos tykkää leipoa tai tehdä gratiineja, niin esim. auringonkukansiemeniä.
Vaalea soijarouhe on lähes puolet proteiinia. Sitä voi laittaa jugurttiin tai puuron ja murojen päälle. Ei tarvitse turvotella vaan voi laittaa kuivana.Ja pullo kossua päivässä
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1042301
Ammuskelua taas
Keskipohjanmaa tietää kertoa että Yläpubin hujakoilla ammuskeltu lauantain vastaisena yönä.231430- 1291428
Juniorivalmennus Jokereissa..
Mitä hittoa siellä seurassa oikein tapahtuu?? Tämän kauden U14 ikäluokkaan on mahdutettu kaksi päävalmentajaa. Tälle kau311424- 681243
Introverttinä osastolla
Yhdellä lääkäritapaamisella hoitaja valitti lääkärille etten tee mitään muuta kuin makaan ja ulkoilen. Kävin kuitenkin s3401094- 89995
Seksikkäin asu mikä päällä olet nähnyt kaivattusi ?
Seksikkäin asu mikä yllä olet nähnyt kaivattusi ?56944- 122821
- 82806