Ahdistus ja sosiaalinen pelko vaivaa..vaivannut jo kauan..nyt ei enää jaksa,kun rajoittaa elämää. Ketään ei voi nähdä kun ahdistaa ja pelkään paniikkikohtausta. En nuku kun on ahdistava olo ja olen siten aina väsynyt..varasin ajan psykiatrille, en ole ennen käynyt. Mikä lääke tällaiseen vaivaan ja mitä itse käytätte? Mitään rentoutusharjoituksia on turha ehdotella tai lenkkeilyä. Ne on kokeiltu jne...
Ei elämää enää
Anonyymi-ap
10
827
Vastaukset
Hei,
Hyvä, että kirjoitit tänne, vertaistuki voi olla hyvä voimavara. Laitan tähän alle tiedoksi infoa eri auttamistahoista, joihin voit halutessasi olla yhteydessä. Keskustelu ammattilaisen tai vertaisen kanssa voi helpottaa ja tuoda uusia näkökulmia.
- Tukinet.net - Tukipisteesi netissä https://tukinet.net/
Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy esimerkiksi MIELI Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/
Lisäksi ma-ke klo 15–19 ja to klo 15–21 on aikuisten kahdenkeskinen MIELI Kriisichat, jossa voi jutella päivystäjän kanssa mistä tahansa mielessä olevasta huolesta tai hankalasta elämäntilanteesta.
Tukinetissä on lisäksi monenlaisia ryhmächattejä ja keskusteluryhmiä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja. Esimerkkinä Valoa-ryhmächatit https://tukinet.net/teemat/valoa-teemaillat/ryhmachatit/ joissa on säännöllisesti aiheena: Kaappasiko ahdistus vallan?
Tukinetin kaikki palvelut saa käyttöönsä rekisteröitymällä palveluun anonyymisti. Osaa palveluista voi käyttää ilmankin rekisteröitymistä.
Keskusteluapua kriisissä on mahdollista saada matalalla kynnyksellä myös:
- MIELI Kriisipuhelin
Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin MIELI Kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.
Ystävällisin terveisin
MIELI Kriisikeskus Helsinki/Kata- Anonyymi
Aloittajalle ihmisen sana:
Koko elämä ei ole yhden pahan hetken ja vaiheen asia.
Joskus tuntuu että on MAHDOTONTA jatkaa ja jaksaa.. ..
Mutta?
Yön jälkeen nousee uusi päivä. Se voi tuoda positiivista yllätystä.
Ei pidä kadottaa toivoa! - Anonyymi
Mulla auttanut xanor depot propral ja lyrica. Ei nekään poista kokonaan oireita mutta tekee elämisestä edes vähän helpompaa.
- Anonyymi
Mistä tuo ahdistus ja pelko on tullut sinulle? Onko aina ollut niin?
Jostain se ehkä johtuu, joitain syitä voi olla olemassa. Minkä ikäinen olet? - Anonyymi
Tarvittais kovaa työtä ja kamppailua leivän eteen. Se veisi muun ahdistuksen kuin nälän pelon.
- Anonyymi
Näiltä sivuiltal öytyy apu,kun niissä linkessä vaikuttaa Jumalan hyvä Pyhä Henkil ja virvoittaa ja ajaa masennuksen hengen pois ja antaa ilon. http://www.voitelu.net
- Anonyymi
Kannattaisi kokeilla l-teaniini, jota saa prismasta ja lifestä, sekä tietenkin tilattua luontaistuoteliikkeistä. Rauhoittaa ja vähentää ahdistusta, ehkäisee paniikkia, sekä parantaa keskittymistä. Kannatta kokeilla, itseäni on auttanut.
- Anonyymi
Meikä janneakin ahistaa vähän joka päivä. Ellen tee päivittäistä pikkuharjoitusta kevyellä painolla, sitten illallakin vielä ahistaa.
Tiedän tämän. Niinpä vähän vastahakoisasti menin pikkutreeninsä tekemään. Treeni vapauttaa sekä mun lannerankaansa, että hartioiden seutua.
Se vie aikaa ehkä runsas puoli tuntia mutta olo on kun metsänruhtinaalla seuraavaan aamuun.
Niin ja pännii kai se sitäkin joskus.
mj.- Anonyymi
kyllä sitäkin v tuttaa joskus.... sitten se kaataa puita ja puskee niitä ympäriinsä.... jos käyt kattomassa koskematonta metsää niin siellä on aina puita kumossa sen jäljiltä....
- Anonyymi
Joitain voi ahdistaa sosiaalinen elämä ihan vain sen takia, kun ajattelevat olevansa jotenkin huonompia, ehkä jopa " viallisia ", ja mielessä on kysymys " kelpaanko muille ? ".
Sosiaalisten tilanteiden pelko lähtee ihmisestä itsestään, tavallaan pelkää itseään, että miten päin pitäisi olla, mitä pitäisi tehdä tai sanoa. Mietitään, täytänkö sen mitä muut mahdollisesti odottavat minulta. Kukaan tuskin oikeasti odottaa yhtään mitään erityisempää.
Enemmän luottoa ja uskoa omaan itseen, niin voi alkaa sujumaan paremmin.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Yritykset verolle ja yritystuet 10 mrd. eur/v pois
Kiristämistapauksissa yrityksille sanotaan hei hei. Suomi ei tarvitse yhteiskunnan rahoilla "yrittämistä". Yhteiskunta v1852583Riikan perintö: ennätysvelka, ennätystyöttömyys ja ennätysverotus
Tavallisen keskituloisen suomalaisen verotus on kireintä vuosikymmeniin, ja ensi vuonna palkansaajien käteen jää vieläki392458Sannalta jälleen fiksu lausunto johtamisesta
"I used to think the best argument would win – but real leadership means listening, understanding where people come from582149- 1082093
Riikka se runnoo työttömyyttä lisää
Menkää töihin! "15–74-vuotiaiden työttömyysasteen trendiluku oli lokakuussa 10,3 prosenttia. Työttömiä oli yhteensä 276702044Sanna Antikainen (ps) : Vornasen pyssy suututti demarit
https://www.suomenuutiset.fi/sanna-antikaisen-kolumni-vornasen-pyssy-suututti-demarit-mutta-kuka-puhuu-totta/ Vornasen402030Hallinto-oikeus totesi Sysmän kunnanjohtajan potkut laittomiksi (YLE Lahti 24.11.2025)
Että näin sitten: Hallinto-oikeus totesi Sysmän kunnanjohtajan potkut laittomiksi – valtuuston päätös nurin ja 50 000 la661416- 1301235
Poistettuun aloitukseen
Ei se mulle ollut varmastikaan. En usko vaik sille tuntuukin että oisit voinut olla eräs. Mut niin mäkin pelkään. Ei241127- 55978