Eli että kohtaa omat derealisaationsa ja muut pakkoajatukset vain antamalla niiden tulla sellaisenaan, tehdä välillä aina mindfulnessia toki, puhua tunteistaan ja ajatuksistaan, mutta sitten että antaa niiden vain tulla sellaisinaan! Eikös tämä olisi paras hoito metodi siksi koska tämähän opettaisi ja kasvattaisi parhaiten siihen että ne ovat vain ajatuksia ja tosiaankin niin että nämä pakkoajatukset ja derealisaatiot heikkenee?
Mitä sanotte tähän ja käyttääkö joku tätä metodia?
Anonyymi-ap
4
129
Vastaukset
- Anonyymi
Ja osana tätä hoito metodia olisi tietenkin että liikkuisi every day, pitäis elämäntapansa mahd terveenä, syö kaikki vitamiinit ja hivenaineet mitä ihmisen keho ja mieli tarvii, sitten myös tosiaankin pitää yllä sosiaalista elämää! Pakottaa itsensä vain sängystä ylös vaikka tuntuis kuinka vastenmieliseltä.
- Anonyymi
Tähän vielä sekin että jos on huonot ruokatottumukset ja huono unirytmi, niin tämäkin voi olla syynä monelle mieliala häiriölle! Niin... jos on huono unirytmi, pakottaa vain itsensä tiettyyn aikaan nukkumaan, syö täyttävän iltapalan ennen kun menee nukkumaan, sitten tosiaankin ottaa melatoniinia jos on vaikeus nukahtaa, pöydän viereen ottaa vaikka banaanin jotta heti herättyään saa verensokerit kohdilleen!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tähän vielä sekin että jos on huonot ruokatottumukset ja huono unirytmi, niin tämäkin voi olla syynä monelle mieliala häiriölle! Niin... jos on huono unirytmi, pakottaa vain itsensä tiettyyn aikaan nukkumaan, syö täyttävän iltapalan ennen kun menee nukkumaan, sitten tosiaankin ottaa melatoniinia jos on vaikeus nukahtaa, pöydän viereen ottaa vaikka banaanin jotta heti herättyään saa verensokerit kohdilleen!
Käytän siis tätä metodia jo! :)
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Käytän siis tätä metodia jo! :)
Ja olen muuten huomannut tämän todella auttavan paranemis prosessissa. Tällä ketjulla olisi tarkoitus että jaettais omia näkökantoja ja mielipiteitä, kuitenkin pitäen keskustelu asiallisena! :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna niin nättinä Amsterdamin Business Foorumilla
Upeasti edustaa taas Suomea ulkomailla meidän kansainvälinen superstaramme. Miksei persuilla ole ketään siedettävän näk697856Juuri nyt! Parturi bongattu Sannan seurassa!
🌐 Breking News 📢 🗞️ 🆕 Kaksikko bongattu Suomen Helsingin Töölöstä. Kyllä. Sieltä samasta Töölöstä, josta kuppakin207404Sofia Virran pahoinpitelyä puolustetaan netissä
HS soitti Virran pahoinpitelyä puolustaneille https://www.hs.fi/politiikka/art-2000011516353.html1826993Työeläkkeiden maksaminen on lopetettava
Suomen talous on palkansaajien vuosikausia heikentyneen ostovoiman vuoksi niin kuralla, että palkkasumman jakamisessa ta616817Purra tekee hyvää työtä, me suomalaiset haluamme että hän jatkaa myös
seuraavan hallituksen valtiovarainministerinä. Kovina aikoina pitää olla kova.525813Koska Minja Koskela ja Sofia Virta kääntyy islamiin?
Sekä vihreät että vasurit selvästi pitävät islamista ja muslimeista, varsinkin naiset, joten voidaan olettaaa että nuo k775753Ratkaisujen tarjoamisen sijaan SDP on keskittynyt levittämään väärää tietoa
Kokoomuksen kansanedustaja Martin Paasi on turhautunut eduskunnassa käytävään salikeskusteluun. Hän kertoo, miksi. – Ko1015486Persut ne lomailee veronmaksajien piikkiin
Nämä rötösherrat kyllä putoavat onneksi eduskunnasta. Ja kuten Marin maksoi aamupalansa, niin nämä reissut pitää periä m243205- 50916
- 59905