En tosin väitä mitään ny 100% faktana koska se mikä toimii toiselle nii ei välttmättä toimi toiselle.
minä kun vuoskauvet harrastanu hikiliikuntaa kuten tekeny esim 10km kävelylenkkejä rivakalla tahdilla että syke nousee ja hiki tulee pintaan nii sen jälkeen oon syönyt pienen palan kermatäytekakkua kahavin kanssa ja pitäny sitten huolen ettei kalorimäärä päivän aikana nouse liikaa niin olen saanut pijettyä painoni kurissa etten ole lihonut enkä laihtunut.
Mun tavoitteet oli ensin se että piti laihduttaa paljon kun olin 105 kiloinen köriläs jolla oli iso maha ja valtaisat jalat(osittain johtui pikajuoksutaustastani nuo valtaiset reidet, etenkin etureidet) niin aloitin painonpudotusoperaation ja alkumatkalla tuli myös terveydellisiä ongelmia kuten ylikuntoa ja paniikkihäiriö mut saanut ne kuriin täsä vuosien aikana ja sitten kun piäsin tavoitepainoon eli 80-85kg että paino vaihtelee viiden kilon välein niin enpä ole sitten tässä 3 vuoden aikana lihonut enkä laihtunut kun oon saanu tasapainon painonhallinassa.
Syön monipuolisesti eri ruokia että oon ns sekasyöjä. Joka vuosi on terveydentilatarkastus koska psykiatri määräsi mut semmoseen tarkastukseen koska seurataan mun maksa-arvoja .
Kolesterolin kanssa on ollut pieniä ongelmia mut parin vuojen aikana saanut kolesterolin alemmas. Periytyvää on tuo kolesteroliarvot.
Verikokeissa tulokset esim viime kerralla , tämän vuoden tammikuussa oli hyvät.
Tällä hetkelä minua vaivaa tosi paha ylikunto jota kestänyt yli kuukauden ja yritin eilen lähttee kävelylenkille ja kokeilin nopeampaa tahtia niin en pystyny käveleen kuin 300 metriä nii piti palata takaisin kun alkoi pumpussa tuntua ikävä tunne.
Kävin lukemassa somesta tietoa ylikunnosta että oireisiin kuuluu esim ruokahaluttomuus ja sydänrytmihäiriöt ja oli siin aika palijo muutaki.
Mulla oli myös paha ripuli 3 viikkoa sitten. En tiedä oisko voinut stressin seurauksesta puhjeta mut tuskin ripuli on yhteydessä ylikuntotilaan vai onko?
kirjoittaja Juha pohjola(metsänmies-erakko)
ei se oo mittään rakettiejettä eli eipä ole vaikiaa
Anonyymi-ap
0
76
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k19311288Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t458288Marinin tuhojen korjaaminen kestää kahdeksan vuotta
Nyt on vasta neljännes mennyt ja ensimmäiset korjausliikkeet saatu liikkeelle. Innokkaimmat olivat odottaneet että jo t1107867Se oli Orpo joka rynni Eagle S -alukselle
Vastoin kaikkia kansainvälisen merenkäynnin sääntöjä. Kunpa olisi ollut purjehtija Harkimo Suomen johdossa silloin. ht57419Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa915812Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus565273Giorgia Meloni vs Riikka Purra
Kyllä Italian pääministeri on kauniimpi ja seksikkäämpi, kuin Suomen valtiovarainministeri Riikka Purra. Mitä jotkut näk155099Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset405058Suomen velka kasvoi ennätysvauhtia - Mäkynen repostelee
– Velka kasvoi eniten tilaston historiassa, Mäkynen kirjoittaa. – Vuoden 2025 toisella neljänneksellä selvästi eniten k64686SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude283425