Kerran päivässä 1 litra täysmaitoa eli 7 l viikossa ja jauhelihaa 400g 7 x viikossa
Aamupuuro täusmaidolla ja sokerilla
1 iso banaani
2 kaurapalaa kinkulla juustolla
Seuraava ruoka 2 kaurapalaa kinkulla ja juustolla ja iso korvapuusti jossa yli 400kcal
Jauhelihapihvejä 3-4, keitettyä porkkanaa ja parsakaalia 5-6 isoa perunaa
Illalla 2 kaurapalaa kinkulla ja juustolla, lautasellinen muroja täysmaidolla
Yöpala; 2 kaurapalaa kinkulla ja juustolla
Nainen mun ruokavalio on nyt tämä
Anonyymi-ap
35
320
Vastaukset
- Anonyymi
Namia
- Anonyymi
Huhuh
- Anonyymi
Hyvä ja onko paino noussut!?
Pehmeän miehen kanssa on mukava halata, pussata sekä makoilla sylikkäin.- Anonyymi
Joo on se! 4kg nyt kolmen viikon sisään
- Anonyymi
”Pehmeän miehen”? Itse en haluaisi olla missään nimessä pehmeä mies. Heti, kun alkaa löllyvää laardia tulemaan, niin pakko alkaa liikkumaan enemmän ja vähän katsoa syömisiä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
”Pehmeän miehen”? Itse en haluaisi olla missään nimessä pehmeä mies. Heti, kun alkaa löllyvää laardia tulemaan, niin pakko alkaa liikkumaan enemmän ja vähän katsoa syömisiä.
Mies voi olla lihaksikas vaikka onkin pehmeä mies jonka kainalossa on kiva olla.
Kovan lihaksikkaan miehen kainalossa ei voi olla ilman tyynyä, koska menee NISKAT KIPEÄKSI. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Joo on se! 4kg nyt kolmen viikon sisään
Hienoa ja olis kiva ajatella, että olet minun kaksoisliekki rakkaus mieheni, koska minulla on paino pudonnut vaikka en ole tehnyt mitään.
Kaksoisliekki rakkaus parit nimittäin täydentää toisiaan myös ulkoisesti niin heistä tulee täydellinen pari. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Joo on se! 4kg nyt kolmen viikon sisään
Kiva kun saat tuloksia tolla sun ruokavaliolla. Eikö jauheliha tule jo korvista ulos? Koita jotain muuta possua tai nautaa välillä🙂 lohkoperunoita uunissa, uunivihannekset ja joku possunpihvi?
- Anonyymi
Kyllä tuolla läskiä saa kerrytettyä ja sen mukana varmasti sitte pikkuhiljaa kakkostyypin diabeteksen ja muuta kivaa.
- Anonyymi
No tolla ruokavaliolla mitään diabetestä saa.
- Anonyymi
Jos juokset maratonia ja treenijakso menossa niin ihan ookoolta kuullostaa 🏃🏼♀️🏃🏻
- Anonyymi
Kun ihmiset ymmärtäis ettei aamulla tarvitse heti olla syömässä
- Anonyymi
Ihan yksilöllistä. Itseä rupeaa hyvin pian oksettamaan jos ei saa aamupalaa.
Sivu - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ihan yksilöllistä. Itseä rupeaa hyvin pian oksettamaan jos ei saa aamupalaa.
SivuKehossasi on jotain pielessä jos noin
- Anonyymi
Lasillinen vettä riittää. Sitten kahvi vähä myöhemmin. Ruokaa siin klo 12.00. Ei oo aiemmi nälkä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ihan yksilöllistä. Itseä rupeaa hyvin pian oksettamaan jos ei saa aamupalaa.
SivuASIAT ON TOSI HUONOSTI SINULLA. LÄÄKÄRIN AIKA ODOTTAA JO.
seuraava aika onkin hautaustoimistoon jo - Anonyymi
Jokainen tavallaan. Toiset ei syö aamulla mitään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kehossasi on jotain pielessä jos noin
Verensokerin lasku aiheuttaa pahoinvointia. Syöminen auttaa siihen. Yksinkertaista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Verensokerin lasku aiheuttaa pahoinvointia. Syöminen auttaa siihen. Yksinkertaista.
Ei normaalia.
- Anonyymi
Lihotatko itseäsi?
- Anonyymi
Kyllä.
Oon laiha luikku niin pitää lihottaa - Anonyymi
Ja silleen jännä että pask na valun mut tää kuuri on alkanu lihottaa
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä.
Oon laiha luikku niin pitää lihottaaEt sinä nyt niin laiha ole🙂
- Anonyymi
En tiedä miksi sille naisellesi luettelet syömisiäsi?
Mutta tuo on muuten hyvä mutta liikaa noita naisten juttuja, niinkun kaurapuuroa ja sokeria ja banaania ja muita herkkuja. Ei mies tarvi tuommoisia. Ja mitä ihmee kaurapaloja vetelet, jätä pois. Eikä mies tarvi aterioita viittä kerta päivässä, yksi-kaksi ateriaa riittää hyvin.
mies- Anonyymi
Keskoset syö kahden tunnin välein.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Keskoset syö kahden tunnin välein.
Hahaa!....
- Anonyymi
Hyvä juttu, syöt sitten minunkin puolesta. Itse olen ollut pitkällä dieetillä..en tiedä koska tämä loppuu🤭
- Anonyymi
Tuo on ihan järkyttävää. Syöt melkein kymmenkertaisesti punaisen lihan viikkosuositukset. Koeta saada proteiinia jostain muualta, ellet välttämättä halua suolistosyöpää!
- Anonyymi
P-aska puheita tuollaiset. Mene lääkäri v-ttuun täältä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
P-aska puheita tuollaiset. Mene lääkäri v-ttuun täältä.
Ei ole vaan tutkittua tietoa.
- Anonyymi
kuoltiinko ennen sitten sankoin joukoin suolistosyöpään kerta lihan kulutus ollut korkeampaa? En ole nähnyt sellaista tutkimusta,ei pidä sekoittaa näitä ilmastopelleilyjä ja iihmisen terveyttä keskenään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
kuoltiinko ennen sitten sankoin joukoin suolistosyöpään kerta lihan kulutus ollut korkeampaa? En ole nähnyt sellaista tutkimusta,ei pidä sekoittaa näitä ilmastopelleilyjä ja iihmisen terveyttä keskenään.
Ihmiset kuoli neli-viisikymppisinä menneinä vuosina. Ei ehtinyt syövät kehittyä kun esim. tuberkuloosi vei.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
kuoltiinko ennen sitten sankoin joukoin suolistosyöpään kerta lihan kulutus ollut korkeampaa? En ole nähnyt sellaista tutkimusta,ei pidä sekoittaa näitä ilmastopelleilyjä ja iihmisen terveyttä keskenään.
Se, että sinä et ole jotain nähnyt, ei tarkoita, etteikö sitä ole olemassa.
Tässä yksi tutkimus:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10577092/
Tässä toinen:
https://progressreport.cancer.gov/prevention/diet_alcohol/red_meat
Täällä mainitaan, että yli 700 g punaista lihaa viikossa nostaa suolistosyövän riskiä ja ap syö sitä yli puolet tuosta määrästä PÄIVÄSSÄ.
https://www.cancercouncil.com.au/1in3cancers/lifestyle-choices-and-cancer/red-meat-processed-meat-and-cancer/
Näitä tutkimuksia on pilvin pimein.
Kannattaa vaihtaa se liha kanaan tai kalkkunaan, jos sitä on pakko syödä.
- Anonyymi
Turun yliopistollisen sairaalan lyhennys tuykx.
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta643305Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh433117- 432498
Anne Kukkohovin karmeat velat ovat Suomessa.
Lähtikö se siksi pois Suomesta ? Et on noin kar? mean suuret velat naisella olemassa1082356- 311923
Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘271820- 481626
Mihin hävisi
Mihin hävisi asiallinen keskustelu tositapahtumista, vai pitikö jonkin Hannulle kateellisen näyttää typeryytensä851425- 391300
- 821159