Muun muassa nokkosia ja marjoja. Nokkosen siemenet ovat todellinen ravintoainepommi, joka sisältää runsaasti rautaa sekä muita vitamiineja ja kivennäisaineita. Nokkosen siemenissä on enemmän ravintoaineita kuin lehdessä, ja ne ovat hyvä lisä monipuoliseen ruokavalioon. Niitä voi lisätä ruokiin sellaisenaan tai käyttää esimerkiksi smoothieissa ja puuroissa.
Nokkosen siementen sisältämät ravintoaineet:
Rauta:
Nokkosen siemenet ovat tunnettuja korkeasta rautapitoisuudestaan, mikä tekee niistä hyvän lisän raudanpuutteesta kärsiville.
Vitamiinit:
Nokkosen siemenet sisältävät runsaasti A-, B-, C-, E- ja K-vitamiineja.
Kivennäisaineet:
Nokkosen siemenissä on myös paljon kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, fosforia ja piitä.
Muut:
Siemenet sisältävät lisäksi beetakaroteenia, lehtivihreää ja tärkeitä rasvahappoja.
Miten nokkosen siemeniä voi käyttää:
Ripottele siemeniä ruokien, kuten puuron, jugurtin, rahkan tai smoothien päälle.
Lisää siemeniä leivonnaisiin tai muihin ruokiin valmistuksen loppuvaiheessa.
Kesällä saa luonnosta ilmaista ruokaa
68
396
Vastaukset
- Anonyymi
Kylmän oluen tässä otan. Kohtuullisesti nautittuna olut voi olla hyväksi terveydelle. Emoryn yliopiston tutkimuksessa todettiin, että ohrajuoma on hyväksi sydämelle. Tutkimukseen osallistui yli 2 200 iäkästä naista ja miestä. Puolitoista tuoppia päivässä juoneilla oli 50 prosenttia alempi riski sairastua sydämen vajaatoimintaan.
- Anonyymi
ozzylta vetäneet töpselin irti
korvasko koskaan bob daisleylle
ja lee kerslakelle - Anonyymi
kesällä on mukava syödä jäätelöä
- Anonyymi
osastolla hammasharja ja hammastahnaa
- Anonyymi
nimi
- Anonyymi
useempi purkki menny maalia kun olin 20v
- Anonyymi
vaihtaa väriä
- Anonyymi
feimille maalattu siihen aikaan pysty vielä maalaa
- Anonyymi
nuo on jotai ironlakin kannuja fätillä
- Anonyymi
mutta mittapa se
- Anonyymi
ja ala värittää
- Anonyymi
pilvet ja kaikki oli loppunu
- Anonyymi
mitta ironlakeilla mite pitkä
- Anonyymi
vasemmalla on tila ja toinen panicin piissi siitä ei oo kuvaa
- Anonyymi
maalasin kaks ton vasemalla puolella
- Anonyymi
varkaus
- Anonyymi
tu on panicin piissi citymarkelilta asemalta
- Anonyymi
pyllerön tekemä pyllerö on käpykankaalta
- Anonyymi
vaihtaa väriä keskellä
- Anonyymi
https://www.flickr.com/photos/httpwwwflickrcomgroupsfinstreetart/5309717214/ millo pudotatte panici käppäriltä
- Anonyymi
toi on tosi kova
- Anonyymi
hirveitä tyylejä
- Anonyymi
EI AINAKAAN MINUN PÄÄ ENÄÄ KESTÄ
- Anonyymi
paikkahan on purettu
- Anonyymi
panic kusettaa tyylejä
- Anonyymi
tossa on panic 1987 syntyny koko väripiece
ja sitten nuo kuolleet tägit - Anonyymi
panic on pyllerö
- Anonyymi
tuonne joku yrjönny
- Anonyymi
vaihtaa väriä
- Anonyymi
se on se vänttinen jo vanha ukko ja kun toi pussillisen kaikista maailman paskoimpia suuttimia minä en pysty asialle mitään tekemään kun pimpotteli ovikelloa ja lähti karkuun
- Anonyymi
skeida suuttimia pussillisia
- Anonyymi
roskiin laitoin
- Anonyymi
käpyjä keräämään
- Anonyymi
osaatko tehä muovimuotin niin pykälän isompia niitä
- Anonyymi
miksi mikro pelleks aloit
- Anonyymi
vai miksä sinua sanotaan
- Anonyymi
juu pari vuotta kun ollut ilman eläimiä pellto
- Anonyymi
siitä sitten kasvaavat ne sienet
- Anonyymi
mutta ei se oo mikään huume siinä on joku syvällisempi jutt nissä
- Anonyymi
mulan sillalta ensimmöinen risteys vasempaan siellä oli ihan vitusti niiyä sieniä
- Anonyymi
ei siellä enää niitä ole
- Anonyymi
yhessä ryppäässä ainakn sata sientä
- Anonyymi
en oo ikinä nähny niin isoja sieniä missä kun ne oli annettu kasvaa
- Anonyymi
jätetty sinne
- Anonyymi
Nyt ostakaa joilta leikataan
Iso lakana siihen kirkkovene
Haista tää
Ja dream cirkus seinälle
Näkee Tiina Grönlund kaupan ovesta- Anonyymi
Sit sellanen laite joka soittaa
Tyyskässä tehtyä
Hynynen Aw Yrjänä
Haista vittu
Säveltä lakanan vieressä - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sit sellanen laite joka soittaa
Tyyskässä tehtyä
Hynynen Aw Yrjänä
Haista vittu
Säveltä lakanan vieressäHynynen lakonisesti haistappa vittu nauhalle Aw Yrjänä kitaran säestyksellä
- Anonyymi
Sama juttu kuin Hynynen sanos
Tää aamupuuro maistuu
Persenahalle - Anonyymi
Hynynen keikalla pizzalla
Hmm pizzan kuori
Kuin vuoden 1546 kirkon tarjoamaa öylättiä
Vain viini puutuu - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hynynen keikalla pizzalla
Hmm pizzan kuori
Kuin vuoden 1546 kirkon tarjoamaa öylättiä
Vain viini puutuuHynynen keikalla
Lava pieni kuin ulkohuussi
Mihismä tän vahvarin
Tökkään
Perseeseeskö? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hynynen keikalla
Lava pieni kuin ulkohuussi
Mihismä tän vahvarin
Tökkään
Perseeseeskö?Hynynen kaupungin ilotulitus
Ääh lasten raketit
Laitetaan ostettu intin vanha haupitsi töihin - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hynynen kaupungin ilotulitus
Ääh lasten raketit
Laitetaan ostettu intin vanha haupitsi töihinHynynen Alkossa
Ääh kolme pulloa kossua
Kato kolme kärriä viunaa
Näin - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hynynen Alkossa
Ääh kolme pulloa kossua
Kato kolme kärriä viunaa
NäinTikkanen n
alkon kassalla kelle ostat nää Hynyselle?
Hynynen sun faijalles
Ime parsaa - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tikkanen n
alkon kassalla kelle ostat nää Hynyselle?
Hynynen sun faijalles
Ime parsaaTiinan Grönlund mihi te tyyskä
Tarviitte valtion Purran avustusta
Hynynen lakanaan
Jossa lukee sun faijas
Ime parsaa - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tiinan Grönlund mihi te tyyskä
Tarviitte valtion Purran avustusta
Hynynen lakanaan
Jossa lukee sun faijas
Ime parsaaJussi halla-aho puhemiehenä
Puheenvuoro Sdp kansanedustaja Timo Suhonen
Sun kitaras
Ime parsaa - Anonyymi
Tiina Grönlund Sähköpakettiauto oli ukkis
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tiina Grönlund Sähköpakettiauto oli ukkis
Akka vierittää syytä teollisuuskylän skeletorille
Mikä raukka - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Akka vierittää syytä teollisuuskylän skeletorille
Mikä raukkaEikö kannattas
Jättää Dingo pois
Rock with you kuoro keikalla
Lasse Norres Dingon Managerilla
Syöpä ei näe joulua
Jumala antoi leikkaaja
Dingo Purralle joululahjan
Lasse Norres tapaa Riikka purra kuolleet keskoslapset - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eikö kannattas
Jättää Dingo pois
Rock with you kuoro keikalla
Lasse Norres Dingon Managerilla
Syöpä ei näe joulua
Jumala antoi leikkaaja
Dingo Purralle joululahjan
Lasse Norres tapaa Riikka purra kuolleet keskoslapsetTissari sano Tiina Grönlund ja persut jätä ne kuolleet rauhaan et uskonu
- Anonyymi
niin puuttuu niistä silokeista umbo ja sisäänpäin kääntynyt reuna kaikisa
- Anonyymi
ala siitä sitten syömään kun värikin on outo
- Anonyymi
ja helvetti kaikki on isokokosia
- Anonyymi
mutta on purppurat itiöt kuitenkin
- Anonyymi
alapa siitä myrkkysieniä vetämään
- Anonyymi
itiöiden väri ja koko mikrospiilla pitäs kattoo ja muoto
- Anonyymi
itellä kun ensimmäistä kertaa näitä aloin syömään niin kaveri muuttu
hetkittäiksi sellaseka captain planet piirretyksi mikä on tullu televisiosta
louhitellä näytti että ollaanmpa korkeella siellä kerrostalossa
ja braunin televisiö näytti niin ruskeelta mitä se pysty olemaan - Anonyymi
mutta olipa aivot vielä ja
- Anonyymi
taiteilijalta
Ketjusta on poistettu 14 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Minkähän takia ns. persuille ei tunnu työ maistuvan?
Vaikuttavat olevan joutoväkeä syystä tai toisesta – työttömiä tai työeläkeloisia. Muiden rahoilla pötköttelevää väkeä,1294650Olit ihan
Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu293387- 213380
Miksiköhän vasemmistossa on niin paljon ns. tapatyöttömiä ja muita köyhiä?
Tokihan Minja Koskela oli sitä mieltä, että ei terveenkään ihmisen ole pakko tehdä töitä, sitä neuvoa moni vassu noudatt493150Oletko keskustellut kaivatustasi muiden
Kanssa lähiaikoina? Jos, onko keskustelu ollut positiivista tai negatiivista? Vaikuttaako keskustelut mielipiteeseesi ka512985Trump huonommassa kunnossa kuin Usasta virallisesti sanotaan?
"Terveys on vakaa mutta ei normaali".Uskallan melkein sanoa,että Trumpin terveydentilaa kaunistellaan.Myös se että se nu1222839Kyllä on Vasemmistoliitosta Koskelan johdolla tullut todellinen ääripuolue
se on niin tulipunainen kuin olla voi, ja selvästi haluaa jatkuvasti eripuraa, ja repiä kansaa kahtia. Siinä on jo vuod192594Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.1132315- 92229
MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa
TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,142135