JOS ET KÄYTÄ SAATST MENETTÄÄ SEN! Kysymys on seksuaalisuudesta.

Hyvä muistaa libidosta eli seksuaalisesta halusta puhuttaessa. Siihen vaikuttaa naisillakin hormonit estrogenit - myös naisten testosteronit yleensä 5-10% miesten tasosta. - jota on naisilla myös on. yllättävää kyllä!
Kun naisten ja miesten normaali seksuaalinen halukkuus muuttuu iän myötä - kenellä enemmän , joillain vähemmän tai ei lainkaan tämä hyvä tiedostaa!
"Sanonta ”If you don’t use it you lose it” pitää paikkansa!"_
//\\
Lainaus alan tekstistä:
"HOLISTINEN HYVINVOINTI
KAUNEUS

Hormonien vaikutus libidoon
2.6.2022 | Daniela Salomaa

Libidolla tarkoitetaan sukupuolista halukkuutta. Termi libido liittyy alunperin psykoanalyysiin ja sen kehittäjän Sigmund Freudin mukaan elämänviettiin ja mielihyvään yleisesti. Nykyisin libido yhdistetään erityisesti seksuaaliseen viettiin.

Libido on luonnollinen osa hyvinvointia. Seksuaalisuus on ominaisuus, joka on osa ihmisyyttä koko elämän ajan. Libido on hyvin yksilöllistä ja se myös vaihtelee monesta eri syystä. Ikä vaikuttaa sekä miehillä että naisilla libidoon, mutta se ei ole suinkaan ainoa tekijä. Heikentyneen libidon taustalla voi olla monenlaisia fyysisiä ja psykologisia syitä. Tässä kirjoituksessa keskityn hormonien vaikutukseen naisen libidoon ja sen luonnonmukaiseen tukemiseen.

sukuhormonien vaikutus libidoon
Sukuhormonien vaikutus libidoon
Sukuormoneilla on merkittävä rooli naisen elämässä lähes koko elinkaaren aikana. Hormonit vaikuttavat kuukautiskierron lisäksi mm. aineenvaihduntaan, luuston tiheyteen, ihon elastisuuteen, painoon, mielialaan sekä unenlaatuun. Sukuhormonit säätelevät myös seksuaalista halukkuutta.

Varsinaiset naissukuhormonit ovat estrogeeni ja progesteroni
Hedelmällisessä iässä olevan naisen hormonitasot nousevat ja laskevat kuukautiskierron mukaan. Onkin tyypillistä, että ovulaation aikaan, kun estrogeeni on korkeimmillaan ja progesteroni alkaa kohota, myös seksuaalinen halukkuus on huipussa sillä tämä on tarkoituksenmukaista mahdollisen hedelmöittymisen kannalta. Tämä koskee naisia, joilla on luonnollinen kierto. Monet hormonivalmisteet vaikuttavat naisen omaan hormonituotantoon, jolloin sivuvaikutuksena voi olla seksuaalisen halukkuuden väheneminen.

Myös testosteronilla on merkittävä vaikutus naisen libidoon
Testosteronin tasot naisilla ovat vain noin 5-10% miesten testosteronitasosta ja androgeenien suhteellinen osuus vaikuttaa seksuaaliseen halukkuuteen. Säännöllinen liikunta ja lihaskunnon ylläpitäminen vaikuttaa niin fyysiseen hyvinvointiin kuin myös libidon lisääntymiseen testosteronin hienoisen nousun takia.

Estrogeenin, progesteronin ja testosteronin pitoisuudet laskevat vaihdevuosien myötä pysyvästi
Estrogeenin tason lasku post-menopaussissa liittyy usein halukkuuden vähenemiseen, sillä se vaikuttaa myös emättimen limakalvoihin. Niiden kuivumisen takia yhdyntä voi olla kivulias ja epämukava, jolloin kiihottuminen vaikeutuu ja seksinautinto katoaa. Siksi limakalvojen kunnosta huolehtiminen on tärkeää ja se koskee kaikenikäisiä naisia. On olemassa sekä hormonittomia paikallisvoiteita, että tarvittaessa paikallisestrogeenivoiteita, joista osa on saatavilla apteekista ilman reseptiä.

limakalvojen kuivuus
Hoida kuivia limakalvoja luonnollisella Wylde -liukuvoiteella

Sanonta ”If you don’t use it you lose it” pitää paikkansa! Säännöllinen seksi kumppanin kanssa tai soolona on hyväksi limakalvoille ja pitää ne kunnossa. Ikääntyminen ei ole automaattisesti huono asia libidon kannalta, koska siihen voi liittyä myös seksuaalista vapautumista, kokemusta, aikaa ja halua nauttia.

Naisen libido ei todellakaan pääty menopaussiin eikä ole kiinni pelkästään hormonitasoista. On myös kyse siitä, mihin suuntaa energiansa ja miten seksuaaliseksi kokee itsensä. Libido on monen tekijän summa ja siihen vaikuttaa elämäntapojen lisäksi hyväksyvä asenne ja tyytyväisyys itseensä ja elämään ylipäätään."/