Miten selviätte Ahdistuksesta?

Oletko ajatellut vaikka jutella jonkun kanssa ? hakea apua?

Itse käytän Propralia, auttaa ahdistuksen fyysisiin oireisiin hyvin, myös sitä kautta minulla henkisestikin. On mulle tarjottu Opamoxia ja kokeilinkin, mutta siitä tuli kamala olo, olin kuin huumeissa, naureskelin yksinäni jo miniannoksella. En halunnut tuollaista jatkuvaan käyttöön sen olon ja mahdollisten riippuvuusongelmien takia, ja Propral yllättäen riitti, koska omat ahdistusoireeni (miinus henkinen vitutus, jos myös tulee) ovat lähinnä fyysistä tärinää, hikoilua jne. Myös se, että sain tuolla Propralilla ahdistuksen pahimmat fyysiset oireet kuntoon, auttoi siihen henkiseen tilaan myös (masennuslääkkeellä ollessa).

Plus käyn juttelemassa, se varmaan on sullakin pakosta.

Ahdistus silloin tällöin kuuluu elämään. Hoituu pois itsestään, kun juo litran vettä ja käy reippaalla yhden tai kahden kilometrin lenkillä.

Ei kenenkään elämä pelkkää riemua ole.

Jos ahdistus johtuu joistain tekemättömistä hommista, ahdistus paranee tekemällä ne hommat kuntoon. Ei siinä oikein mikään muu auta.

Reipas liikunta auttaa ainakin hetkeksi. Pysyvämpää tulosta saa korjaamalla ahdistuksen syyt. Eli ihmissuhteet kuntoon, kovaa työtä, raha-asiat hallintaan, riittävästi unta, sopivasti ravintoa. Vähän virkistystäkin. Kyllä ahdistus helpottaa. Mutta kaikki on tehtävä itse, siinä ei voi toinen auttaa.