Itselle sattui hyvä säkä kun männä kesänä hokasin, että tehokas nenän kautta syvähengittäminen helpottaa ahdistunutta mieltä tehokkaasti.
Itselle keino on sikäls uusi, että luen hengityskerrat aina sataan. Laitan lukeman muistiini ja jatkan taas niin kauan kuin lieväkin ahdistus tuntuu.
Ikään kuin uusi mahis olis löytynyt. Kokeilkaa ihmiset, joita lieväkin ahdistus teittiä vaivaa!
Syvähengittämistä voi harrastaa ihan missä tahansa. Julkisissa tilaisuuksissakin.
Eikä maks mitää.
Psyykenlääkkeillä lievennetään mm. ahdistusta.
Anonyymi-ap
3
119
Vastaukset
- Anonyymi
Tuo on totta! Hyvä idea ja hienoa kun jaat tietoa muille ihmisille. Luonnon oma tehokas lääke!
- Anonyymi
💩💩💩💀💀💀
- Anonyymi
Siis ensin nenänkautta ilmaa sisään, pidätetään hetkinen ja sitten ilma puhalletaan ulos suun kautta hitaasti, sen kun tekee muutaman kerran niin moni sanoo että helpottaa heti. Samalla on katsottava ettei keho ole jännitys tilassa niin ; että olkapäät on korvissa , vaan on oltava rento . Usein. Ihmiset joilla on paniikki käyttävät sitä sitä keinoa .
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna Marin teki sen, mihin muut eivät pystyneet - sote kerralla maaliin
Yli 15 vuotta Suomessa vatvottu sote-uudistus meni lopulta läpi Sanna Marinin hallituksen aikana. Edeltävät hallitukset12610798Marinin hallitus hyväksyi soten (105-77) vuonna 2021
vastaan äänesti Kok, persut, KD, Liike Nyt. Nyt on sitten käynyt niin kuin on käynyt. Pääkirjoitus: Sanna Marin jätti1096166Kannattaako suomalaisen duunarin enää äänestää vasemmistopuolueita
sillä eivät ne tunnu kovasti ajavan suomi-duunarin etuja. Jos katsotaan Vasemmistoliittoa, niin sehän on ihan feministi1525446Jaaha, sitä on vasemmistoryhmä käynyt häiriköimässä Purran kodin vieressä
On näköjään iso lakana levitetty puiden väliin, jossa lukee mm. "Haista vi*** Riikka Purra". Tunkekaa leikkaukset pers..495338Enää viisi yötä Sannan kirjaan
Ihan täpinöissään tässä odotellaan. Vaikea pysytellä aloillaan, kun koko ajan tekisi mieli jo kirjakauppaan rynnätä, mut684316Professori: Maahanmuuttajien rikollisuutta hyssytellään - hävytöntä
Kriminologi Jukka Savolaisen mukaan ikä ja vaikeat olosuhteet eivät riitä selitykseksi. – Tutkitun tiedon valossa sanoi1074206Sanna-kulttilaiset hehkuttaa edelleen Marinia, vaikka esim. Sote oli susi jo syntyessään
mutta kulttilaiset eivät ole järjen jättiläisiä, ja sanoihin Lasse Lehtinenkin, että Suomessa on pohjoismaiden tyhmimmät513781Mistä kummasta voi johtua se, että vasemmistolaiset usein häpeää itseään
voiko se johtua esim. köyhyydestä? Ja tästä on siis ihan suomalainen tutkimus olemassa. "Suomalainen tutkimus osoittaa213708Marin teki sen mihin muut eivät pystyneet, vei susi-Soten maaliin
ja sitten hävittyjen vaalien jälkeen lähtikin vastuuta pakoon...... "Professori: sote-uudistus on täysi susi. Sosiaali133456IL - 100 000 potentiaalista sotilasta pakeni Ukrainasta!
"Ukrainasta nuorten miesten joukkopako Liki 100 000 asevelvollisuusikäistä miestä on poistunut Ukrainasta parin viime k753044