Psyykenlääkkeillä lievennetään mm. ahdistusta.

Anonyymi-ap

Itselle sattui hyvä säkä kun männä kesänä hokasin, että tehokas nenän kautta syvähengittäminen helpottaa ahdistunutta mieltä tehokkaasti.

Itselle keino on sikäls uusi, että luen hengityskerrat aina sataan. Laitan lukeman muistiini ja jatkan taas niin kauan kuin lieväkin ahdistus tuntuu.
Ikään kuin uusi mahis olis löytynyt. Kokeilkaa ihmiset, joita lieväkin ahdistus teittiä vaivaa!
Syvähengittämistä voi harrastaa ihan missä tahansa. Julkisissa tilaisuuksissakin.

Eikä maks mitää.

4

216

Äänestä

    Vastaukset 4

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Tuo on totta! Hyvä idea ja hienoa kun jaat tietoa muille ihmisille. Luonnon oma tehokas lääke!

    • Anonyymi

      💩💩💩💀💀💀

    • Anonyymi

      Siis ensin nenänkautta ilmaa sisään, pidätetään hetkinen ja sitten ilma puhalletaan ulos suun kautta hitaasti, sen kun tekee muutaman kerran niin moni sanoo että helpottaa heti. Samalla on katsottava ettei keho ole jännitys tilassa niin ; että olkapäät on korvissa , vaan on oltava rento . Usein. Ihmiset joilla on paniikki käyttävät sitä sitä keinoa .

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mies tykkään edelleen sinusta

      Harmittaa vaan tämä tilanne. Tai se kun ei ole mitään tilannetta.
      Ikävä
      51
      861

    2. Haluatko mies mennä naimisiin melko pian, ku ollaan kohdattu?

      Mä haluaisin mennä mahdollisimman nopeesti....💍
      Ikävä
      89
      815

    3. Martina Aitolehti veti kohtalokkaat hääkännit - Alttarilla ikävä temppu Esko Eerikäiselle

      Ex-pariskunta Aitolehti ja Eerikäinen pitävät yhdessä Martina & Esko podcastia. He ovat kertoneet kansalle mm. hääaamust
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      696

    4. Vappu Pimiä lataa suorat sanat TTK-lähdöstään - Yksi asia elämässä muuttui pysyvästi

      Vappu Pimiä astui pois Tanssii Tähtien Kanssa -juontajan pallilta viime syksynä. Pimiällä oli pitkät perinteet TTK:ssa,
      Suomalaiset julkkikset
      2
      664

    5. Vain elämää: Silmiinpistävä muutos heti ekassa jaksossa - Onko tämä hulppeampi kuin entinen?

      Vain elämää on totuttu näkemään Hirvensalmella sijaitseva Satulinna. Uudella kaudella kuvauspaikka muuttuu Calliolaksi.
      Vain elämää
      1
      564

    6. Jos oltais joskus samoissa bileissä

      Niin lähdettäiskö yhdessä ”jatkoille?”
      Ikävä
      56
      541

    7. Ehkä taidat

      Luovuttaa.
      Ikävä
      70
      533

    8. Onko naisten "ahdisteluhysterian" kulttuuria kritisoivat miehet itse ahdistelijoita?

      Tällaisen kuvan saa, kun tästä aiheesta tekee aloituksia: aina luullaan, että "ahdisteluhysteriaa" kritisoiva mies on it
      Sinkut
      184
      529

    9. Meinasin tukehtua juomaan :D

      ihan jäätävä maha sulla 🤣🤣🤣 m-n ihmekö kun oot sinkku
      Ikävä
      60
      503

    10. Sinulle jota kaipaan!

      Tunnen sinua kohtaan jotain, mitä en enää osaa selittää pelkällä ihastumisella. Se on kiintymystä, kaipuuta, romanttista
      Ikävä
      24
      496
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt