Jos saat vain vähän C-vitamiinia, saatat kokea väsymystä, uupumusta ja lisääntynyttä infektioherkkyyttä, sillä C-vitamiini tukee vastustuskykyä ja auttaa raudan imeytymisessä. Pidempään jatkunut puutos voi johtaa keripukkiin, jonka oireita ovat verenvuoto ikenistä ja iholle ilmestyvät mustelmat. Riittävä C-vitamiinin saanti onnistuu syömällä runsaasti kasviksia, marjoja ja hedelmiä.
Yleisimmät oireet lievästä C-vitamiinin puutoksesta:
Väsymys ja uupumus: Jatkuva tunne olla poissa tolaltaan.
Infektioherkkyys: Vastustuskyky heikkenee, mikä voi lisätä flunssien määrää.
Mustelmien muodostuminen: Mustelmia voi tulla tavallista herkemmin tai ilman selvää syytä.
Terveystieteiden juttuja
Anonyymi-ap
2
174
Vastaukset 2
- Anonyymi00001
Appel siini lienee hyvä c vita Miinin lähde
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 52915
Haluatko mies mennä naimisiin melko pian, ku ollaan kohdattu?
Mä haluaisin mennä mahdollisimman nopeesti....💍104891Martina Aitolehti veti kohtalokkaat hääkännit - Alttarilla ikävä temppu Esko Eerikäiselle
Ex-pariskunta Aitolehti ja Eerikäinen pitävät yhdessä Martina & Esko podcastia. He ovat kertoneet kansalle mm. hääaamust15796Vappu Pimiä lataa suorat sanat TTK-lähdöstään - Yksi asia elämässä muuttui pysyvästi
Vappu Pimiä astui pois Tanssii Tähtien Kanssa -juontajan pallilta viime syksynä. Pimiällä oli pitkät perinteet TTK:ssa,3740- 66618
- 74607
Vain elämää: Silmiinpistävä muutos heti ekassa jaksossa - Onko tämä hulppeampi kuin entinen?
Vain elämää on totuttu näkemään Hirvensalmella sijaitseva Satulinna. Uudella kaudella kuvauspaikka muuttuu Calliolaksi.1604Onko naisten "ahdisteluhysterian" kulttuuria kritisoivat miehet itse ahdistelijoita?
Tällaisen kuvan saa, kun tästä aiheesta tekee aloituksia: aina luullaan, että "ahdisteluhysteriaa" kritisoiva mies on it185569- 56561
- 70533