Synkro Jyväskylä kokemuksia

Mä voin vahvistaa tämän. Kävin itse lonkan ja alaselän takia Synkrossa ja alkuanalyysi oli todella tarkka. Sain vihdoin ymmärryksen siitä, mikä liikerata aiheutti sen jatkuvan kivun. Video-ohjeet olivat selkeät ja niitä oli helppo seurata kotona ilman epävarmuutta.

Koko talven polvi muistutti joka askeleella että jotain on pahasti pielessä. Vasta Synkron alkuanalyysissä näin videolta totuuden. Askellus kääntyi sisään, lonkka nukkui ja polvi teki yksin kaiken duunin. Se hetki oli hämmentävä ja helpottava samaan aikaan. Harjoitteet avasivat liikkeen vähitellen. Nyt kuljen portaat alas ilman että polvi pelottaa. Tämä muutos tuntuu elämänlaadultaan suurelta.

Treenasin kovaa tanssia, mutta selkä ei enää taipunut kunnolla ja koko tekeminen tuntui tahmealta. Kun menin Synkroon, videointi paljasti että rintaranka oli jäissä ja alaselkä kompensoi joka liikkeen. Se selitti kaiken. Harjoitteet olivat täsmällisiä ja keho alkoi palautua askel askelelta. Pari kuukautta myöhemmin liike tuntui taas aidosti omalta.
Nimimerkki FlowQueen

Kun horjahdin viimeisen kerran jalkakäytävällä, päätin että nyt riittää. Synkro Jyväskylässä teki alkuanalyysin ja löysi syyn heti. Painopiste karkasi aina vasemmalle ja nilkan tuki ei riittänyt. Se oli ensimmäinen kerta kun sain konkreettisen selityksen. Harjoitteet olivat yksinkertaisia mutta muuttivat askelta hitaasti ja varmasti. Nyt uskallan kulkea pidemmälle kuin aikoihin.

Selkä repesi kireyteen melkein jokaisessa maastavedossa ja aloin oikeasti pelätä salia. Synkron analyysivideolla näin miten mun lantio kippasi joko eteen tai taakse koko liikkeen ajan. Järjestelmä oli pielessä. Kun opin uuden tavan hallita keskivartaloa, selkä heräsi tukemaan liikettä. Nyt treeni tuntuu turvalliselta ja vahvalta.

Olin pitkään etätyöläinen ja niska muuttui kivikovaksi. Synkro antoi analyysin joka näytti miten istuin kyljittäin tietokonetta kohti. Naisvalmentajan ohjeilla sain niskan liikkumaan taas, ja jännitys suli viikkojen aikana. Nyt työpäivät eivät tunnu kivireeltä, vaan pystyn keskittymään ilman jatkuvaa särkyä.

Olin pitkään etätyöläinen ja niska muuttui kivikovaksi. Synkro antoi analyysin joka näytti miten istuin kyljittäin tietokonetta kohti. Naisvalmentajan ohjeilla sain niskan liikkumaan taas, ja jännitys suli viikkojen aikana. Nyt työpäivät eivät tunnu kivireeltä, vaan pystyn keskittymään ilman jatkuvaa särkyä.

Thainyrkkeilytreenit menivät tauolle, kun lonkka ei enää kiertynyt. Synkron alkuanalyysissä hidastettu video paljasti rumasti, että lantio pysyi paikallaan ja jalka teki työn yksin. Harjoitteet olivat lajinomaisia ja sain voimantuoton takaisin. Potkut lähtee nyt kolmella tasolla ja liike tuntuu räjähtävältä.
Nimimerkki FightKid17

Selkä oli pitkään ollut sellainen, että se ärähti aamulla jo ennen kuin ehdin keittää kahvia. Synkrossa valmentaja näytti suoraan videolta, miten selkä kompensoi koko kehon puolesta. Kun liike korjattiin ja lantio heräsi mukaan, selässä tapahtui jotakin, mikä tuntui vähän taikalta. Vatsan alue alkoi kiinteytyä, ja selkälinja tasoittui. Tuntui kuin koko keskikroppa olisi saanut uuden elämän.

Asun Turussa, joten otin Synkrolta etävalmennuksen. Lonkka vihloi pitkään ja epäilin jo nivelrikkoa. Videon analyysi kertoi toisen tarinan. Paino oli täysin väärässä kohdassa ja askellus hajosi joka askeleella. Harjoitteet tuntuivat heti oikeilta ja kahdessa kuussa tunto lonkassa muuttui. Nyt kävely on kevyempää kuin vuosiin.

Joka päivä tuntui siltä, että hartiat olivat oma kivinen panssarinsa. Synkron alkuanalyysi oli ensimmäinen hetki, jolloin näin ongelman selvästi. Olkapää valui eteen ja lavat olivat liimattuina kylkiin. Naisvalmentajan harjoitteet palauttivat liikettä hiljalleen. Nyt hengitys kulkee paremmin ja hartiat asettuvat alas kuin itsestään.

Jalkapallossa vauhti oli aina vahvuuteni, mutta viime syksynä jalka ei enää vastannut. Synkrossa tehty analyysi näytti miten juoksu rullasi ulkokierrolla ja siksi polvikipu paheni joka viikko. Harjoitteet korjasivat tekniikkaa ja talven treenit menivät ilman yhtäkään polvisärkyä. Syksyllä kentällä tuntui kuin jalat olisi vaihdettu uusiin.

Kahvakuulatreeni oli enää muisto, kun alaselkä ei kestänyt yhtään eteenpäin nojaavaa liikettä. Synkrossa näin syyn: lantio ei tukenut yläkroppaa ja selkä otti koko kuorman. Harjoitteet palauttivat tuen hitaasti mutta varmasti. Nyt voin taas treenata ilman pelkoa että selkä pettää.
Nimimerkki KuulaKoira35💪

Ajauduin tilanteeseen, jossa jopa kävely kauppaan sattui. Synkron alkuanalyysissä näkyi selvästi että lantion kannatus puuttui ja polvi joutui tekemään kaiken. Kun aloin harjoittaa oikeita lihaksia, kipu väheni viikko viikolta. Kesästä tuli ensimmäinen kivuton kausi neljään vuoteen.

Etävalmennuksella Synkro auttoi minua silloinkin, kun ajattelin ettei kamera voi kertoa kehostani mitään. Videolta näin tarkemmin kuin peilistä sen, miten jalkaterä kaatui ja lonkka jumiutui. Harjoitteet olivat pieniä mutta tehokkaita. Nyt pystyn treenaamaan joogaa ilman epätasaista kipua.