Varmaan näistä tv-shopin laitteista on suurimmalla osalla mielipiteensä, ja usko heikko niihin, mutta...kysyn silti. Kun olen todellakin lihava, ja haluaisin kotikonstein laihduttaa ensin 20 kiloa ennen kuin kehtaan mennä salille tai mihinkään muuhunkaan kuntoryhmään jne, olen ajatellut ostavani tuon Gazelle-vehkeen. Omasta mielestäni sen hyviä puolia on se, että se harjoittaa koko kroppaa ja saa aikaan oikeaa liikettä kehossa, ja lisäksi äänettömyys. Asun kerrostalossa ja nuo kuntoiluvehkeet pitää mieletöntä meteliä, enkä halua naapureitani häiritä jos keskellä yötä tulee halu alkaa kuntoilemaan.
Tuon 20 kilon jälkeenkin voin laihduttaa vielä 30 kiloa, joten olen todellakin lihava - ja haluaisin ihan ensin omassa kotonani sisällä laihduttaa ja kuntoilla, ennen kuin lähden ihmisten ilmoille lenkkeilemään yms. Jos jollakulla on kokemuksia tai mielipiteitä tuosta Gazellesta, kerro ne mulle. Tai vaikka suosituksia jostain muusta äänettömästä laitteesta. Kiitän.
Tuon 20 kilon jälkeenkin voin laihduttaa vielä 30 kiloa, joten olen todellakin lihava - ja haluaisin ihan ensin omassa kotonani sisällä laihduttaa ja kuntoilla, ennen kuin lähden ihmisten ilmoille lenkkeilemään yms. Jos jollakulla on kokemuksia tai mielipiteitä tuosta Gazellesta, kerro ne mulle. Tai vaikka suosituksia jostain muusta äänettömästä laitteesta. Kiitän.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Älä osta tuota laitetta. Katselin TV-shopin sivuilta esittelyvideon ja olen täysin varma sen kelvottomuudesta erityisesti ylipainoisille liikuntaa harrastamattomille ihmisille. Jollekin urheilijalle se voisi ehkä mennä oheistreeninä, mutta ei sinulle.
Ensinnäkin vaatii hyvää koordinaatiokykyä, että kykenee pysymään tuollaisessa liikkeessä. Erityisesti ylipainoiselle tuollainen akrobatia on vaikeaa. Tuollainen on myös _todella_ raskasta aloittelevalle kuntoilijalle, etkä luultavasti jaksa treenata sillä niin pitkiä sessioita, että sillä olisi painon pudottamisen kannalta merkitystä. Lisäksi moisessa perkeleenkeinussa heijaaminen on niin epämukavaa, ettei sellaista kukaan viitsi pääasiallisena kuntoilumuotona kovin kauan pitää.
Jos tuo laite olisi oikeasti hyvä, niitä olisi kuntosalit täynnä, mutta ei ole. Laite ei ole varsinaisesti huijausta, kuten kaiken maailman vibravyöt yms. mutta hintansa väärti se ei varmasti ole.
Samassa hintaluokassa löytyy jo ihan toimivia magneettivastuksella pelaavia kuntopyöriä. Se on hiljainen ja taatusti toimiva laite, jota on käytetty sata vuotta. Osta mieluummin sellainen. Jos tahdot treenata lisäksi ylävartaloa, ota pyöräilyn rinnalle joku kevyt jumppaohjelma. Ohjeita löytyy esim. kirjastosta. Crosstrainer-laite olisi myös mahdollinen, mutta suosittelen kuntopyörää,koska siinä on helpompi säätää teho pienelle, mikä on aloittaessa tärkeää.
Sitten vielä muutama kirjavinkki kuntoremontin tueksi. Kirjailijoita en muista, mutta nimen perusteella varmaan löytyy:
-Pysyvästi Kuntoon
-Pysyvästi Hoikaksi
-Älykäs Kuntoilu
Kaikki suomalaisia kirjoja. Lue ne tai ainakin osa, niin et tee kuntoprojektissasi tyhmiä virheitä. Ei ninkään ohjelmia, kuin yleistietoa alalta.
Tsemppiä kuntoiluun!
Kuntopyörä itselläni jo on, mutta se pitää ihan mieletöntä meteliä ja rasittaa polvia erittäin paljon. Lisäksi se on aika tylsää, eikä esimerkiksi tunnin (mikä vaatii melkoista sinnittelyä minulta) hikeä tunnu oikein missään, ja ainoastaan jalkalihakset tuntuu lämpimiltä. Muutoin kai pyörä olisikin hyvä.
Kiitos erittäin paljon vinkeistä!!!
Onkohan pyörässäsi jotain vikaa? Minä olen kilpaurheilija ja tavalliseen istumatyöläiseen nähden todella kovassa kunnossa ja silti kykenen kuntopyörällä hyydyttämään itseni muutamassa minuutissa ja tunnissa saan aikaan todella kovan treenin tempoa vaihtelemalla. Eikö siinä ole vastuksen säätöä?
Kova melu viittaa siihen, että pyöräsi on kitkavastustoiminen. Sellaiset ovat perseestä, olen kokeillut. Tai sitten siellä on joku osa rikki sisällä. Magneettivastustoiminen pyörä ei pidä käytänössä mitään ääntä. Kuntopyörällä ajo on minusta hauskaa siksi, että kevyillä osuuksilla voi lukea kirjaa tai katsoa televisiota samalla. Temmon vaihtelulla saa myös mielenkiintoa hommaan.
Mutta ellet todella pidä kuntopyöräilystä, olisi jokin stepperi tai crosstrainer-laite ehkä sinulle parempi. Niitä löytyy esim. täältä http://www.wrange.fi/epages/wrange.storefront/42da0fb1000167bf27195274eb070642/Catalog/1011 mutta nämä hinnat eivät ole halvimmasta päästä. Tuo Gazelle-mikälie yrittää esittää jonkinlaista crosstraineria, mutta koska siinä ei ole vastusta, tulee käytöstä liian akrobaattista normaali-ihmiselle.
Unohdin sanoa, että kannattaa käydä urheiluliikkeessä kokeilemassa erilaisia laitteita niin saat käsityksen niiden ominaisuuksista. Niitä on siellä yleensä esillä asiakkaiden kokeiluja varten. Myös soutulaite voisi olla harkitsemisen arvoinen.
Minulla on tuo crosstrainer(mukava laite käyttää), olen nyt viisi viikkoa joka päivä tahkonnut sillä nelos vastuksella 50min ja en huomaa itsessäni mitään merkittävää eroa, vauhtia n 25 ja pulssi siellä 145-150, mitä pitäis tehdä lisäksi että saisin tehoa touhuun?!
"Vika" on siinä, että olet treenannut vasta viisi viikkoa. Ei reilun kuukauden treenillä mitään ihmeellistä tulosta saavutakaan. Ainakaan, jos katsoo lähinnä vaikutusta ulkonäköön. Kestävyyskuntosi on kuitenkin aivan varmasti noussut, jos et aiemmin ole juuri treenaillut. Esim. leposykkeesi lienee jo alentunut.
Toinen asia on tietysti ruokavalio. Jos haluat pudottaa painoa, tulee sinun syödä vähemmän kuin kulutat. Jos lisäät sekä liikuntaa, että syömistä, pysyy tilanne ennallaan. Näin käy herkästi, koska treenatessa tulee nälkä. Kokonaisuutena ruokavalion merkitys painolle on suurempi kuin liikunnan.
Treenimääräsi ja tahtisi kuulostavat kuitenkin olevan hyvin kohdillaan. Tämän näkee lähinnä pulssista. Vastukset ja vauhdit ovat konekohtaisia, eivätkä ne kerro mitään muille kuin ko. laitemerkin käyttäjille.
Eli ei muuta kuin jatkat polkemista loppuikäsi. Kuntoilu ei ole projekti vaan osa elämää.
Neuvoppas mitä voi syödä että ei lantionseutu leviä ja läski palais!!! Syön 4 palaa ruisliepää vähän juustoa, light metvurstia ja tomaattia, en muuta ja juon rankasti vettä ja jotain elimistön putsaaja uutetta veteen sekoitettuna... Tolla menulla menee vuorokausi...
No voi herrankiesus. Ei ole olemassa "terveellisiä ruokia", joita voi syödä lihomatta ja "epäterveellisiä ruokia", joita ei voi syödä. ruokavalio on kokonaisuus, enkä todellakaan aio ryhtyä selostamaan tässä terveellisen ruokavalion perusteita. Siitä on kirjoitettu tuhansia kirjoja ja niitä saa kirjastosta lainaan ilmaiseksi. Esimerkiksi tuo "Pysyvästi hoikaksi" on hyvä perusteos.
Noin yleisesti tuo ruokavaliosi on täysin pielessä. Se on liian yksipuolinen, liian vähäkalorinen, siinä ei ole tarpeeksi kasvisrasvoja, hivenaineita ja proteiineja, "elimistönputsaaja" on huuhaata ja lisäksi se on niin tylsä, ettei sitä kukaan jaksa kovin kauaa.
"Elimistönputsaajaa" ja meetvurstia lukuunottamatta sapuskasi ovat hyviä terveellisen ruokavalion aineksia, mutta ei yksin niillä voi elää.
No moi. mä haluaisin laihtua 10-20. kiloa mutta äidin mielestä se on liikaa. mä olen 11.v ja tunnen itseni niin lihavaksi koska painan 50 kiloa se on kamala määrä. näin 11 vuotiaaksi mä haluan laihtua. mä uskon sitä paitsi siihen tv shopin tärinä vyöhyn. haluaisin sen mutta äiti ei voi ostaa sitä mulle koska sen mielestä se on vale juttu .. ja mä en pysty olla erossa karkista ja ynnä... muista herkuista en vaan voi enkä tykkää kasviksista kamalasta vaan ehkä no mä sain pari kuukautta sitten marsun ja kaikkihan tietävät että marsut ovat kasvis syöjiä joten sen marsun kautta opin sitten syömään porkkanaa ja salaattia ja kurkkua ja myös paprika ja banaani ja satsumat ovat ihan ok ja ynnä muutama hedelmä ja kasvis lisää ... olen yrittänyt joskus käydä lenkillä mutta hävettää ja salillakin käyn äidin kanssa 5 viidelt.. aamulla joskus ...... olen läski ......... onko 50 kiloasta 11 vuotiaana jos laihduttaisin 20 kiloa käyköö ??????????
Mielestäni olisit lahdutettuasi noin rankasti olisit "anorektikko". Olet mielestäni vielä nuori ja kasvat ennen aikuisikää. Mielestäni sinulla EI ole mitään hätää, vaikka et laihduttaisi ollenkaan.
Ja viestiketjun alkuperäiselle aloittajalle haluan sanoa, että itse olen "jojo" laihduttanut välillä 20 kiloakin ihan itsenäisesti. En siis ole ostanut mitään laitteita tai käynyt kuntosalilla tai liikkunut ihmeemmin. Joskus kävelyllä koiran kanssa ja sulkista hakkaamassa...sitäkin havoin. Pääsin tulokseeni itseeni vahvasti uskoen ja ruokavalion TÄYSkäännöksellä. Sinäkin pystyt siihen, kun uskot itseesi tarpeeksi lujasti.
Viime laihduttamisestani on nyt jo vuosia aikaa, joten pahat tavat ovat hiipineet kilojen myötä takaisin. Nyt, minulla olisi jälleen 10 kg laihdutus urakka edessä ja EN aio hankkia mitään vempeleitä. Inhoan liikuntaa, joten aion tehdä jälleen TÄYSruokavalion muutoksen.