Hei. On lääkityksiä monia, mutta pakenen lääkäriajoilta vakavan ahdistuksen vuoksi ja sabotoin terveyttäni tahtomattani. Miten lopetan tämän tavan. Ahdistukseni on niin paha, että olen pakene tilassa kokoajan.
Vastaukset 6
- Anonyymi00001
Mikä ahdistaa ?
Hei,
Hyvä, että kirjoitit tänne, vertaistuki voi olla hyvä voimavara. Laitan tähän alle tiedoksi infoa eri auttamistahoista, joihin voit halutessasi olla yhteydessä. Keskustelu ammattilaisen tai vertaisen kanssa voi helpottaa ja tuoda uusia näkökulmia.
- Tukinet.net - Tukipisteesi netissä https://tukinet.fi/
Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy esimerkiksi MIELI Keskusteluapu kirjoittaen palvelusta. https://tukinet.fi/fi/services/1
Lisäksi ma- to klo 15–21 on aikuisille suunnattu kahdenkeskinen MIELI Kriisichat, jossa voi jutella päivystäjän kanssa mistä tahansa mielessä olevasta huolesta tai hankalasta elämäntilanteesta.
Tukinetissä on lisäksi monenlaisia ryhmächattejä ja keskusteluryhmiä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja. Esimerkkinä Ahdistus & stressinhallinta ryhmächat. https://tukinet.fi/fi/services/164
Tukinetin kaikki palvelut saa käyttöönsä rekisteröitymällä palveluun anonyymisti. Osaa palveluista voi käyttää ilmankin rekisteröitymistä.
Keskusteluapua kriisissä on mahdollista saada matalalla kynnyksellä myös:
- MIELI Kriisipuhelin
Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin MIELI Kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.
Ystävällisin terveisin
MIELI Kriisikeskus Helsinki/Kata- Anonyymi00005
Suojakuorella. Ottaa aikansa että opit sellaisen luomaan. Paradoksihan se on mutta muuta minä en keksinyt.
Käytännössä ajattelin esim. kellotaulua. Kuinka pieni osa toisen työpäivää olen. Tai kuinka pieni osa se on minun elämästäni yleensä. Mietin mitä muuta olen kuin potilas. Mihin menen sen jälkeen ja miksi. Mitä teen, kuka olen, mikä olen.- Anonyymi00006
Hyvä miettiä, millainen olen, ja miksi ? Miten suhtaudun asioihin, mitä ajattelen itsestäni ?
Hyväksynkö itseni tällaisena kuin olen ? Miksi en kelpaisi muille ?
Jos rakentaa itselleen jonkinlaisen suojakuoren, sekin on raskasta elämistä ja olemista, eläisi koko ajan kuin valheessa. Helpompaa olisi olla omana itsenään, hyväksyä itsensä, niin huomaa, että kelpaa muillekin.
Olette jokainen hyviä ihmisiä. Elämässä on ajoittain vaikeampaa, se kuuluu elämään. Kenelläkään ei ole aina helppoa, vaikka on myös ihmisiä, jotka eivät sitä kykene myöntämään.
- Anonyymi00007
Et söisi niitä lääkkeitä? Harjoittelisit mielen hiljentämistä, uusien asioiden kohtaamista ja lisäisit säännöllistä kestävyysliikuntaa (3krt/vk). Vähitellen ahdistuneisuus alkaa toivon mukaan helpottaa. Eihän lääkärissä käymisenkään pidä tarkoittaa sairaaksi oppimista. Ahdistuneisuus on toki totaalimielentila, joka helposti opi toisenlaiseksi. Siitä pitäisi kuitenkin löytää jokin aukko uudelle.
- Anonyymi00008
Jokaista ahdistaa aina joskus, mutta eri asia sitten, minkä verran, ja miten kukakin ahdistukseensa suhtautuu.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 601059
- 981034
Tiesitkö? Jorma Uotisen EX-rakas on Helena Lindgren - Nämä ovat välit nyt: "Me ollaan..."
Jorma Uotinen ja Helena Lindgren olivat avoliitossa v. 1982-1999. Pariskunta oli aikansa näyttävä julkkispari, missä i21892Olet nainen ollut vaikein rasti
Eniten olet tunteitani myllännyt ja niitä kuluttanut, ja tuottanut. 🤔60820- 135812
Anteeksi J-mies
Anteeksi että myötävaikutin siihen että rakastuit minuun, jota et voi koskaan saada. Viimeksi kun näimme ja katselimme t124805Kenen viisautta on ollut laittaa tie väärällä murskeella pilalle
Kenen viisautta on ollut kun Siimeksen/Kylmänpurontie pantu pilalle kun on ajettu liian karkeaa mursketta. Rengasliikke25699- 55689
- 45666
Kuhmolainen opettaja tuomittu vainoamisesta
https://yle.fi/a/74-20248184 ”Kuusikymppinen kuhmolaisnainen piinasi naapureitaan lähes kahdeksan vuoden ajan. Nainen15636Minä muistan
Minä muistan sinut nauravana. Sellaisena, joka sai tavallisenkin hetken tuntumaan vähän kevyemmältä, kuin huoneeseen ol45620- 19607
Siinä kävi mies nyt niin että tämä ämmä muuttaa ulkomaille
Vuonojen maa kutsuu, joten ei hätää. Et kuule minusta enää. 😂 Lycka till! Ämmä riittää.83586Koska Martina viettää aikaansa lapsiensa kanssa
Äiti vaan juoksee miehen perässä Tallinnassa, Lontoossa, Turussa. Kyllä oli kätilö oikeassa, kun sanoi, että ei olisi ka142582- 35580
- 46578
Mitä muuta on olemassa kuin lisääntyminen
Jos mies ei pääse lisääntymään niin mikä hänen osansa elämässä on? mitä jää jäljelle? Hän on vain muiden palvelija kok128573Ähtäri on taas TV: n ja radion ykkösuutinen
Uusi podcast on julkaistu ja on nyt kuunneltavissa. Mot on tehnyt hyvää työtä! Mikko Savola ja kepu ei ota mitään vast47568Elämäni biisi -paljastus: Tänä lauantaina 26.9. nämä julkkikset istahtavat sinisille sohville!
Katsotko Elämäni biisiä? Elämäni biisi on monen suomalaisen suosikki. Vieraslista lauantaina 26.9. tarjoilee vieraita m6533Pahkalassa tapahtuu
Mitäs on tapahtunut yöllä pahkalan kerrostaloilla.oli poliisia ja ambulanssia taas vaihteeksi11529