Mulla on kova tavoite

Anonyymi-ap

Aion pudottaa maaliskuun aikana 10kg painoa. Sitten 5kg joka kuukausi heinäkuuhun asti. Kuulostaako mahdottomalta?

22

171

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi00001
      UUSI

      Miksi ihmeessä?

      • Anonyymi00002
        UUSI

        Miksi ei? Koska en halua olla ylipainoinen.

      • Anonyymi00004
        UUSI
        Anonyymi00002 kirjoitti:

        Miksi ei? Koska en halua olla ylipainoinen.

        Ymmärrän kyllä, mutta aika rankka tavoite on kuukaudelle eikä kovin terveellinenkään. Tottakai on hyvä saada painoa pois jos sitä on kertynyt.

      • Anonyymi00005
        UUSI
        Anonyymi00004 kirjoitti:

        Ymmärrän kyllä, mutta aika rankka tavoite on kuukaudelle eikä kovin terveellinenkään. Tottakai on hyvä saada painoa pois jos sitä on kertynyt.

        Teen kaksi paastoa maaliskuun aikana. Ainoa keino millä kilot lähtee. Kaikki muu kokeiltu.

      • Anonyymi00008
        UUSI
        Anonyymi00005 kirjoitti:

        Teen kaksi paastoa maaliskuun aikana. Ainoa keino millä kilot lähtee. Kaikki muu kokeiltu.

        Hyvä kun tiedät mikä auttaa painon pudotukseen.
        Se on vaativaa hommaa. Voimia siihen.

      • Anonyymi00009
        UUSI
        Anonyymi00008 kirjoitti:

        Hyvä kun tiedät mikä auttaa painon pudotukseen.
        Se on vaativaa hommaa. Voimia siihen.

        Kiitos. Tällä kertaa haluan todella onnistua. Nälkä menee yleensä nopeasti ohi. Sitten tulee hyvä olo.

      • Anonyymi00017
        UUSI
        Anonyymi00004 kirjoitti:

        Ymmärrän kyllä, mutta aika rankka tavoite on kuukaudelle eikä kovin terveellinenkään. Tottakai on hyvä saada painoa pois jos sitä on kertynyt.

        Parasta on saada kunnon shokki aloitus laihdutukselle. Ihme jeesustelua joka ikinen kerta asiasta.

      • Anonyymi00018
        UUSI
        Anonyymi00005 kirjoitti:

        Teen kaksi paastoa maaliskuun aikana. Ainoa keino millä kilot lähtee. Kaikki muu kokeiltu.

        Paasto ei todellakaan mikään paras vaihtoehto.
        Sen tajuaa apinakin että se paino tippuu kun siellä suolistossa ei ole massaa😆.
        Mistä teitä sikiää?

    • Anonyymi00003
      UUSI
    • Anonyymi00006
      UUSI

      Kuukaudessa 10 kg on kova tavoite. Ei kai siinä jo lihakset ala lähte nään pois?

      • Anonyymi00007
        UUSI

        Eiköhän ne läskit ensin lähde.

      • Anonyymi00010
        UUSI
        Anonyymi00007 kirjoitti:

        Eiköhän ne läskit ensin lähde.

        Onko sitä sitten niin paljon?

      • Anonyymi00019
        UUSI

        Kyllä se kroppa aluksi sieltä rasvasta sen energian ottaa mutta olet oikeassa että jos tuossa ei harrasteta kuntosaliliikuntaa tms. niin hyvästi lihat. On sitten hauskaa myöhemmin olle lihakseton taikinavartalo.

    • Anonyymi00011
      UUSI

      Ketoruokavaliota sitten kehiin. Hiilarit alle 20/päivä, vettä 1,5 litraa. Sillä tavalla olen itse saanut pois. Eikä ole nälkä.

      • Anonyymi00012
        UUSI

        Ei oo suositeltavaa. Säännölliset ruoka-ajat. Juureksia ja vihanneksia. Välipaloilla hedelmiä ja rahkaa tai esim kevyt raejuustoa, marjoja. Kevyttä lihaa ja kalaa aterioille pari ruis tai näkkileipää aterioiden yhteyteen. Vettä tai kevyt piimää/ maitoa. Sen ,mitä syöt pyri myös kuluttamaan suurin osa siitä. Hidas painonpudotus tuo tuloksia.
        Proteiinit tukee laihtumista ja korjaa lihasten veltostumista.

      • Anonyymi00020
        UUSI
        Anonyymi00012 kirjoitti:

        Ei oo suositeltavaa. Säännölliset ruoka-ajat. Juureksia ja vihanneksia. Välipaloilla hedelmiä ja rahkaa tai esim kevyt raejuustoa, marjoja. Kevyttä lihaa ja kalaa aterioille pari ruis tai näkkileipää aterioiden yhteyteen. Vettä tai kevyt piimää/ maitoa. Sen ,mitä syöt pyri myös kuluttamaan suurin osa siitä. Hidas painonpudotus tuo tuloksia.
        Proteiinit tukee laihtumista ja korjaa lihasten veltostumista.

        Työnnä se hidas sinne minne ei päivä paista.
        Kun et asioista tiedä yhtään mitään niin älä viitsi sieltä kuukkelista neuvoja kirjoitella.
        Varsinkaan Suomalaisten ravintoneuvojien.
        Maitotuotteita jepjep, leipää jepjep. Yllättävät neuvot🫣

      • Anonyymi00022
        UUSI
        Anonyymi00020 kirjoitti:

        Työnnä se hidas sinne minne ei päivä paista.
        Kun et asioista tiedä yhtään mitään niin älä viitsi sieltä kuukkelista neuvoja kirjoitella.
        Varsinkaan Suomalaisten ravintoneuvojien.
        Maitotuotteita jepjep, leipää jepjep. Yllättävät neuvot🫣

        Maitotuotteet pitää luuston ja hampaat kunnossa. Ravintoarvo hyvä. Lonkkamurtumat vähenevät.

    • Anonyymi00013
      UUSI

      Mulllakin ainoa mikä auttaa painon putoamiseen on paasto eli syömättömyys, kun kilppari on käytännössä tuhoutunut eikä ole mitään rasvanpolttoa tuottavia hormoneita jäljellä. Tsemit.

    • Anonyymi00014
      UUSI

      Hitaasti hyvä tulee!
      Elämänmuutos ja kivaa liikuntaa, niin ettei se painonpudotus ole ainoa päämäärä, vaan oma hyvinvointi. Siinä olisi mun "lääkkeet" onnistumiseen.
      Tsemppiä!

    • Anonyymi00015
      UUSI

      Se on liikaa. Annat kehollesi ja ihollesi paremmat mahdollisuudet sopeutua muutokseen, jos tiputat enimmillään 3 kiloa kuukaudessa.

    • Anonyymi00016
      UUSI

      Ei siinä tapauksessa jos olet kunnon talipallo.

      Lopeta hiilareiden syöminen "kokonaan".
      Koosta ruokavalio kasviksista, lihasta ja kyllä sinne jokunen hedelmäkin joukkoon mahtuu.

      Liikuntana riittää ihan pelkkä kävelylenkeillä käynti. Kunnosta riippuen aloita 30min.
      (Askeleita min. 10k päivässä).
      Parasta olis jos pystyisit tekemään ensimmäisen lenkin aamulla ennen kuin syöt yhtään mitään.
      Ps. Tämä on toimiva ohje

      • Anonyymi00021
        UUSI

        Ei se tarkoita, että olisin huonokuntoinen, jos olen talipallo. Kävelen päivittäin tunnista kahteen ja liikun muutenkin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Perussuomalaiset kirjoittaa vain positiivisista uutisista

      Ei tarvitse palstaa paljon seurata, kun sen huomaa. Joka ainoa positiivinen uutinen Suomen taloudesta tai ylipäätään, ni
      Maailman menoa
      108
      6369

    2. Kuka on UMK-suosikkisi? UMK26 paljastuksia lauantai 28.2.

      UMK26 tänä lauantaina! UMK26 tulee suorana Tampereelta ja nyt selviää, kuka pääsee edustamaan Suomea Euroviisuihin. M
      Euroviisut
      88
      3961

    3. L/over ja Jani Volanen! Minkä arvosanan 4-10 annat roolityöstä?

      Psykologinen trilleri L/over - ikuisesti minun on koukuttanut tv-katsojat ruudun ääreen. Kun Roosa (Krista Kosonen) tapa
      Tv-sarjat
      39
      3315

    4. TTK:n jättänyt Vappu Pimiä rehellisenä MasterChef-kuvauksista: "Höh..."

      Vappu Pimiä on uusi MasterChef Suomi -tuomari. Viime vuonna Tanssii Tähtien Kanssa jäi taakse, ja nyt vuorossa on uusi a
      Suomalaiset julkkikset
      7
      2710

    5. Natomaa hyökkäsi Iraniin

      Näemme nyt tällä hetkellä Natomaan nimeltä Yhdysvallat, joka toimii aika pitkälti perinteisen kansainvälisen lain ulkopu
      NATO
      600
      1272

    6. Rakas tiedät, että toivoisin

      Kuulevani sinusta. Tiedät, että viestisi tekisi minut ihan onnelliseksi. Että äänesi kuuleminen saisi minut leijumaan ja
      Ikävä
      55
      693

    7. Miksi et nainen halua

      minua, kuten minä sinua?
      Ikävä
      61
      679

    8. Trump aloitti III maailmansodan tänään.

      Narsisti ja mielipuoli Trump pitäisi saada pois, miten se onnistuisi parhaiten?
      Maailman menoa
      193
      678

    9. teemu samuli

      käykäähän lukemassa uusin alibi lehti 3/26 mitä tämä ihmissaasta satuilee..
      Suomussalmi
      8
      675

    10. Osaako kukaan sanoa?

      Mikä on syy siihen, että apulaisidiootti yrittää kaikin keinoin haitata kaikkea yrittämistä Ähtärissä? Nyttkin pilkkaa j
      Ähtäri
      47
      669
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt