Mt-yleistä

Mielen terveyteen vaikuttavat mun mielestä
1- Ajankäyttö
2- uni
3- ravinto
4- liikunta
5- rahankäyttö
6- harrastukset, työ, sosiaaliset vuorovaikutukset (haasteet)


ja sitte jos omalta kohdaltani eläkeläisenä mietin näitä Oman mielenterveyteni kannalta. Ajan käyttöni on ihan leväperäistä, teen mitä lystään, aikataulutta, silloin ja sitten kun haluan. Ei mitään sovittua tai säännöllistä. UNI kin on epämääräisen epäsäännöllistä, säännöllisesti nukkuisin varmaan lääkityksellä, jos silläkään;)

Ravintojutut on perZeellään, ihan varmasti syön epäterveellisesti. Liikunta on rajoitettua, eikä kovinkaan säännöllistä, uinnista ja kuntosalista kyllä tykkään, kun vaan pääsee pelipaikoille;) - Rahaa ei ole käytettäväksi, aina saa olla miettimässä riittääkö rahat - ylellisyyksiin ei ole valuuttaa eikä mihinkään rentoutus, hemmottelujutskiin. Harrastuksia ei pahemmin ole, ellei ihan näitä arkielämän ilmiöitä sano harrastamiseksi, Työ --- se sana on kuvaamassa kotityötä ja lapsenlapsia. Sosiaalisuus keskittyy omaan lähipiiriin ja muutamaan ystävään.


Eli tuon perusteella tuntuis että on todellakin heikoissa kantimissa mielenterveys. Mutt näillä mennään, omaa elämänpolkua kohti sitä viimeistä tutkintoa =) ♾♾♾♾♾♾♾