Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vähän painoa lisää

    Täällä oli jo pari aihetta tästä mutta kysyisin kuitenkin, eli miten hankkia muutama (noin 5 kiloa lisää painoa)? "Ongelma" on se että liikun todella paljon (kulutus on isompi kuin saatu/syöty ravintomäärä, mutta syön myös runsaasti, eli enempää en jaksaisikaan). Lisäksi käyn salilla säännöllisesti ja rasvaprosentin pidän alhaisena. Eli suomeksi, miten saisi lisää lihaa ja lihasta muttei "läskiä" vaikka liikunkin todella runsaasti ja sitä en ole valmis vähentämään? Ja jos auttaa nii olen poika. Kiitos vastanneille
    4420
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    mulla on kanssa sama juttu,tosin 7 tervetullutta kiloa olisi ok:) en myöskään halua löysää lihaa,kiinteänä kiitos. olen jopa pitänyt jo yhden huiliviikon liikunnoista ja nyt toinen menossa eikä se paino nouse=/

    Äänestä

    Miksi täältä haet lihotusta, ei kaikki lihavatkaan tiedä vastausta. Jos luonto on sinut sellaiseksi muovannut, älä kitise vai yritätkö provosoida meitä lihavia? Ei meillä ole aikaa laihojen ongelmille, kun pitäis laihduttaa..

    Äänestä

    Muuta urheilla ja kunnolla! Lihasmassaa vaan lisää... Kyllä se siitä se paino karttuu. Syöt niin että energiaa saat varmasti tarpeeksi jotta urheilu ei sitten syö sitä kaikkea pois ja karsi loppua energiaa lihaksista....

    Äänestä

    Esim bodarien käyttämät proteiinilisät. Eikös ne auta lihasmassan kasvattamisessa. Kysy asiasta joltain joka tietää. Minä vaan arvailen. Enkä siis mitään hormooneita tarkota :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    laiheliini kirjoitti:

    Täällä oli jo pari aihetta tästä mutta kysyisin kuitenkin, eli miten hankkia muutama (noin 5 kiloa lisää painoa)? "Ongelma" on se että liikun todella paljon (kulutus on isompi kuin saatu/syöty ravintomäärä, mutta syön myös runsaasti, eli enempää en jaksaisikaan). Lisäksi käyn salilla säännöllisesti ja rasvaprosentin pidän alhaisena. Eli suomeksi, miten saisi lisää lihaa ja lihasta muttei "läskiä" vaikka liikunkin todella runsaasti ja sitä en ole valmis vähentämään? Ja jos auttaa nii olen poika. Kiitos vastanneille

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu