- Huomion siirtäminen muualle (videopelit,kirja, sarjat, kirjoittaminen)
- Muistaa, että kaivattu on kiireinen ja ei ole mitään hätää, tai käynyt mitään
- Meditointi ja tunteiden tunnistaminen
- Pillittäminen sängyllä, ja kauhukuvien maalailu (kunhan muistaa, että ne ei oo todellisia ja ei lähde ruokkiin niitä)
- Älä ruoki trollia (Anonyyminä esiintyvä voi olla kuka vain, parempi jutella kasvotusten tai viesteillä)
- Rauhoitu ja älä ruoki pakkoajattelua ja paniikki-ajattelua, siirrä ajatukset muualle, muista että tasapainoisena, olet viehättävämpi ja turvallisempi kaivatulle
- Älä menetä itseäsi maailman julmuudelle.
- Muistaa, että kaivattu on kiireinen ja ei ole mitään hätää, tai käynyt mitään
- Meditointi ja tunteiden tunnistaminen
- Pillittäminen sängyllä, ja kauhukuvien maalailu (kunhan muistaa, että ne ei oo todellisia ja ei lähde ruokkiin niitä)
- Älä ruoki trollia (Anonyyminä esiintyvä voi olla kuka vain, parempi jutella kasvotusten tai viesteillä)
- Rauhoitu ja älä ruoki pakkoajattelua ja paniikki-ajattelua, siirrä ajatukset muualle, muista että tasapainoisena, olet viehättävämpi ja turvallisempi kaivatulle
- Älä menetä itseäsi maailman julmuudelle.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mä meditoin paljon.
olin joskus erään pääesikunnan vääpelin kanssa kävelemässä jotain..niin vittumainen sairaus joku masennus sanoi....
Helix, vauhtimusiikkia; Bangin' off a the bricks..