Monethan meistä kärsivät ahdistuksesta, mutta joskus ahdistus käy todella tukalaksi. Kertokaa kokemuksianne mikä lääke tms. on auttanut parhaiten tai jokin keino, jonka avulla olette saaneet ahdistuksen hallintaan tai ainakin siedettäväksi. Kommentoikaa vain ne , jotka ovat "oikeasti" kärsineet tukalasta ja lamaannuttavasta ahdistuksesta (kiitos ei niille, jotka sanovat ota itseäsi niskasta kiinni tms.). Itselläni tällä hetkellä kovat angstit päällä ja otan oxaminia tarvittaessa ja liikun paljon, mutta ei tunnu auttavan tarpeeksi ja tätä on jo kestänyt riittävän kauan.
Keinot ja lääkkeet ahdistuksen vähentämiseen ovat hyvinkin yksilöllisiä, joten varmasti kaikki hyvät uudet keinot / lääke "suositukset" ovat monelle tarpeellisia työkaluja jaksamiseen. Eli kertokaapa parhaita oppimianne keinoja / lääkkeitä ahdistukseen
Kokemuksia ahdistuksen selättämisessä kaivataan!
41
1060
Vastaukset 41
- Anonyymi00001
Miten olis tunteiden tunnistaminen ja tunteiden käsittely?
- Anonyymi00002
Buspironi, liikkuminen luonnossa & psykoterapia helpottavat oloa.
- Anonyymi00003
Ahdistus kuuluu tunteiden kirjoon ja jokaisen elämään joskus. Ahdistusta ei sinänsä voi poistaa muuten kuin eliminoimalla ahdistuksen syy. Se auttaa heti.
Eli asiat kuntoon ja siihen malliin, että elämä on mukavaa.- Anonyymi00004
Kyllä, mutta jos on epämääräinen "tunnistamaton" ahdistus, jolle ei itse "löydä" selvää syytä.
- Anonyymi00005
Anonyymi00004 kirjoitti:
Kyllä, mutta jos on epämääräinen "tunnistamaton" ahdistus, jolle ei itse "löydä" selvää syytä.
eli ihmistä ahdistaa vaikka hänellä on kaikki hyvin . Ei johdu esim stressistä, puutteelisesta unesta,hormoneista. Ei ahdisti tietyissä paikoissa.
- Anonyymi00006
Anonyymi00005 kirjoitti:
eli ihmistä ahdistaa vaikka hänellä on kaikki hyvin . Ei johdu esim stressistä, puutteelisesta unesta,hormoneista. Ei ahdisti tietyissä paikoissa.
No sitten se ahdistus vaan on osa elämää.
- Anonyymi00007
Anonyymi00006 kirjoitti:
No sitten se ahdistus vaan on osa elämää.
Eli ahdistus alkoi vaikka elämässä ei tapahtunut esim mitään mullistavaa. Se alkoi vaan yks kaks. Tosta vaan. elämässä asiat hyvin ja elämä on mielekästä mutta ahdistaa. Etkö osaa kertoa missä tilanteissa ahdistaa tai mihin aikaan päivästä . Onko se ahdistus koko ajan päällä. Onko elämä muuten mukavaa ja mielekästä? Sinua ahdistaa kun tapaat ystäviä tai harrastuksissa ahdistaa ja syytä ei löydy.
- Anonyymi00028
Anonyymi00004 kirjoitti:
Kyllä, mutta jos on epämääräinen "tunnistamaton" ahdistus, jolle ei itse "löydä" selvää syytä.
Ahdistus ja kun ei tiedä mistä se tulee,niin että pää huutaa ja lihakset jännittyvät.Kertokaa mita tekisin avukseni?
- Anonyymi00029
Anonyymi00004 kirjoitti:
Kyllä, mutta jos on epämääräinen "tunnistamaton" ahdistus, jolle ei itse "löydä" selvää syytä.
Oli pitkäaikainen unettomuus sou! sairaassakin lähes 2 kuukautta.Yditettiinn unta. Taruma- oli alkusyynä.ja siitä lähti unettomuus,että pelkäsi vain yön tulevan hikoillen unettomana! Nyt jo osaan nukkua -hiukan lääkkeillä-ja unta näkemättä.Ja surullinen!
- Anonyymi00008
Hengitysharjotukset, piirtely (Kuvankäsittelyohjelmalla siis), liikunta ulkona ja etenkin uiminen mulle ja uni. Lääkkeet autto toki mut terveempää välttää jos voi. Toki lisäksi traumojen käsittely+terapia
- Anonyymi00009
Otat tarvittaessa oxaminia vaikka ahdistaa koko ajan ? Menit lääkäriin .Kerroit ettet tiedä mikä ahdistaa ja lääkäri kirjoitti reseptin. Ilman minkäänlaista keskustelua?
- Anonyymi00010
Sutenööristisossut antaa kahden kesken vinkkejä. Yhä useammat opiskelijat myyvät seksiä myös Tampereella.
- Anonyymi00011
Autonomisen hermoston tasaaminen, hyvien suolistobakteerien tukeminen kunnon ruoalla ja pre- ja probiooteilla, ravintorikas ruoka, stressin pito hallittavana, ei kofeiinia, ei alkoholia. Ei lääkkeitä. Joo on ollut paha ahdistus. Elämäntilanteisiin liittyvää ahdistusta se ei poista mutta muun selittämättönän ahdistuksen se vie pois.
- Anonyymi00012
Tosin ahdistus puhkesi ssri vieroituksesta eli siinä oli biologisia elementtejä.
Elämäntilanteeseen liittyvä ahdistus on esim miten raha riittää tai jännitys jostain - Anonyymi00014
Anonyymi00012 kirjoitti:
Tosin ahdistus puhkesi ssri vieroituksesta eli siinä oli biologisia elementtejä.
Elämäntilanteeseen liittyvä ahdistus on esim miten raha riittää tai jännitys jostainEli ahdistuksen syy on selvillä. Miten voi väittää ettei tiedä mikä ahdistaa kun kuitenkin tietää mikä ahdistaa
- Anonyymi00015
Anonyymi00014 kirjoitti:
Eli ahdistuksen syy on selvillä. Miten voi väittää ettei tiedä mikä ahdistaa kun kuitenkin tietää mikä ahdistaa
Tunsin selittämätöntä ahdistusta joka tuntui vain kehollisena
- Anonyymi00017
Anonyymi00015 kirjoitti:
Tunsin selittämätöntä ahdistusta joka tuntui vain kehollisena
Kyllä. Eikö lääkäri kertonut vieroitusoireista kun olit lääkevieroituksessa? Kerroit että ahdistaa kun mietit miten rahat riittää . Ahdistus voi ilmetä fyysisinä oireina. Fyysiset oireet taas johtua esim stressistä. Ja veikkaan että sterssiä aiheuttaa kun miettii miten rahat riittää.
- Anonyymi00023
Anonyymi00017 kirjoitti:
Kyllä. Eikö lääkäri kertonut vieroitusoireista kun olit lääkevieroituksessa? Kerroit että ahdistaa kun mietit miten rahat riittää . Ahdistus voi ilmetä fyysisinä oireina. Fyysiset oireet taas johtua esim stressistä. Ja veikkaan että sterssiä aiheuttaa kun miettii miten rahat riittää.
Lääkevieroitus aiheutti fyysisiä oireita jotka ilmenivät esim koko kehon jumiutumisena paniikinkaltaiseen olotilaan tai voimakkaaseen motoriseen levottomuuteen tai ahdistuspuuskina. Niitä tuli aaltoina pitkään. En ole eläissäni moisia kokenut. Hermostoni meni sekaisin. Söin terveellisesti, vieroittauduin kyseisistä aineista, kävelin ja rauhoitin hermostoa. Huomasin miten elintavatkin voi lisätä tyyneyttä ja se kun keho tasapainottuu aineista.
Lääkäri ei osannut autraa vieroituksen kanssa eikä niinikään oireiden. Ja heti määrätessä vähäteltiin vieroitusoireita - nää ei aiheuta riippuvuutta ja ne voi lopettaa milloin vain. Ei mitään tietoa fyysisestä riippuvuudesta tai vieroitusoireista
Rahastressi voi aiheuttaa ahdistunutta oloa mutta en kuvaisi sitä samalla lailla kun noita olotiloja. Rahastressi ainakin itselläni myös on ollut hetkellinen, kun esim työt on loppuneet ja on menoja. - Anonyymi00024
Anonyymi00023 kirjoitti:
Lääkevieroitus aiheutti fyysisiä oireita jotka ilmenivät esim koko kehon jumiutumisena paniikinkaltaiseen olotilaan tai voimakkaaseen motoriseen levottomuuteen tai ahdistuspuuskina. Niitä tuli aaltoina pitkään. En ole eläissäni moisia kokenut. Hermostoni meni sekaisin. Söin terveellisesti, vieroittauduin kyseisistä aineista, kävelin ja rauhoitin hermostoa. Huomasin miten elintavatkin voi lisätä tyyneyttä ja se kun keho tasapainottuu aineista.
Lääkäri ei osannut autraa vieroituksen kanssa eikä niinikään oireiden. Ja heti määrätessä vähäteltiin vieroitusoireita - nää ei aiheuta riippuvuutta ja ne voi lopettaa milloin vain. Ei mitään tietoa fyysisestä riippuvuudesta tai vieroitusoireista
Rahastressi voi aiheuttaa ahdistunutta oloa mutta en kuvaisi sitä samalla lailla kun noita olotiloja. Rahastressi ainakin itselläni myös on ollut hetkellinen, kun esim työt on loppuneet ja on menoja.Enkä koe jokapäiväisiä paniikinaaltoja motorista levottomuutta tai sentasoisia ahdistustasoja. Pärjään ihan hyvin lääkkeettä ahdistuksen kanssa pärjäämisessä. Ahdistushan on hyvin luonnollista loppuviimeksi ja ahdistuksen kasvu usein tarvii palaamista perustarpeiden äärelle - kunnon uni, stressinhallinta, hermoston rentoutus, pään tyhjennys esim luonnossa kävellen. Mutta harva osaa ajatrlla miten paljon hyvinvoiva suolisto lisää tyyneyttä
- Anonyymi00025
Anonyymi00023 kirjoitti:
Lääkevieroitus aiheutti fyysisiä oireita jotka ilmenivät esim koko kehon jumiutumisena paniikinkaltaiseen olotilaan tai voimakkaaseen motoriseen levottomuuteen tai ahdistuspuuskina. Niitä tuli aaltoina pitkään. En ole eläissäni moisia kokenut. Hermostoni meni sekaisin. Söin terveellisesti, vieroittauduin kyseisistä aineista, kävelin ja rauhoitin hermostoa. Huomasin miten elintavatkin voi lisätä tyyneyttä ja se kun keho tasapainottuu aineista.
Lääkäri ei osannut autraa vieroituksen kanssa eikä niinikään oireiden. Ja heti määrätessä vähäteltiin vieroitusoireita - nää ei aiheuta riippuvuutta ja ne voi lopettaa milloin vain. Ei mitään tietoa fyysisestä riippuvuudesta tai vieroitusoireista
Rahastressi voi aiheuttaa ahdistunutta oloa mutta en kuvaisi sitä samalla lailla kun noita olotiloja. Rahastressi ainakin itselläni myös on ollut hetkellinen, kun esim työt on loppuneet ja on menoja.Lääkkeiden lopettamisen vieroitusoireet johtuvat siitä, että elimistö ja aivot ovat sopeutuneet toimimaan pitkäaikaisesti lääkeaineen vaikutuksen alaisena. Kun lääkkeen saanti loppuu tai vähenee, elimistön tasapainotila häiriintyy. Pitkäaikainen käyttö muuttaa aivojen välittäjäaineiden toimintaa. Kun lääke poistuu, aivot tarvitsevat aikaa palautuakseen ennalleen.Monet vieroitusoireet, kuten ahdistus ja sydämen tykytys, johtuvat noradrenaliinin erittymisen lisääntymisestä ja sympaattisen hermoston yliaktiivisuudesta, kun lääkkeen jarruttava vaikutus poistuu. Mitä pidempään ja suurempia annoksia lääkettä on käytetty, sitä todennäköisempiä ja voimakkaampia oireet ovat. Ihmisten aineenvaihdunta (maksan ja munuaisten toiminta) ja perinnölliset tekijät vaikuttavat lääkkeen poistumiseen.
- Anonyymi00016
Sodat, digihuuma, jatkuvat muutokset ja ihmisten etääntyminen toisistaan ahdistaa. Miten näistä pääsee eroon?
- Anonyymi00018
Koita ymmärtää se ettet voi vaikuttaa kaikkeen. Tee asioita jotka tukee sun hyvinvointia.
Miten olis menisit puhumaan noista sun huolista jollekin ? onko ihan mahdoton ajatus mennä jakaa huoliasi ja keskustelemaan näistä sinua painavista asioista? - Anonyymi00019
Tämä on juuri ongelma, olemme kaikki psyykeltään erilaisia. Toisia ei nykypäivän muutokset ja tragediat hetkauta kovin paljoakaan, mutta herkempiä ne ahdistavat ja monia hyvinkin paljon. Tietysti lapsuuden kokema turvattomuus nousee usein esille näissä tilanteissa.
Ne, jotka ovat saaneet kasvaa turvallisessa ympäristössä pystyvät yleensä sietämään vastoinkäymisiä ja ikävyyksiä paremmin. Tässä vaiheessa helposti sanotaan, että mene terapiaan....joo kyllä tämäkin varmasti auttaa monia, mutta nykyisin on vaikeaa saada hyviä terapeutteja pitkien jonojen vuoksi ja lisäksi ovat todella kalliitta, eikä monilla ole varaa niihin.
Muitakin keinoja on, kuten täälläkin on kerrottu, jollekin auttaa jopa ruokavalio ja terveelliset elämäntavat sisältäen liikuntaa sopivassa määrin. Ongelma tässä on kuitenkin se, että ahdistunut ja masentunut henkilö jää helposti yksin oman ahdistuksensa kanssa, eikä hän välttämättä pysty kohtaamaan muita ihmisiä vointinsa ja jaksamisensa vuoksi.
...niin eli ehkä lopulta varmaan päädytään lääkitykseen, mutta tämä asia kuten täällä ollaan kirjoitettu on hyvin yksilökohtainen, toinen lääke auttaa toista ja toinen toista ja jopa käy niin, että hyväksi todettu lääke aiheuttaa jollekin vieläkin huonomman olotilan. .... ja milloin sitten mahdolliset hyvät vaikutuksen ilmaantuvat ja millä annostuksella onkin sitten jo vaikeampi ja yksilöllinen asia.
Mutta, joo hyvä asia on kuitenkin että näistä asioista puhutaan ja kirjoitetaan.......itselläni on ollut SSRI lääkitys parikymmentä vuotta, mutta nyt ei enää tehoa ja ainoastaan opamox lievittää pahinta ahdistusta. MUTTA nykyisin halutaan noudattaa käypää hoitosuositusta, jossa bentsojen käyttö halutaan rajata mahdollisimman lyhyeksi, mutta mutta jos ei löydy parempia hoitokeinoja itselle, miten sitten............onko teillä omakohtaisia kokemuksia, että olette pystyneet elämään siedättävää elämää vain bentsojen kanssa vuosi- tai vuosikymmeniä ilman suurempia ongelmia. - Anonyymi00020
Anonyymi00019 kirjoitti:
Tämä on juuri ongelma, olemme kaikki psyykeltään erilaisia. Toisia ei nykypäivän muutokset ja tragediat hetkauta kovin paljoakaan, mutta herkempiä ne ahdistavat ja monia hyvinkin paljon. Tietysti lapsuuden kokema turvattomuus nousee usein esille näissä tilanteissa.
Ne, jotka ovat saaneet kasvaa turvallisessa ympäristössä pystyvät yleensä sietämään vastoinkäymisiä ja ikävyyksiä paremmin. Tässä vaiheessa helposti sanotaan, että mene terapiaan....joo kyllä tämäkin varmasti auttaa monia, mutta nykyisin on vaikeaa saada hyviä terapeutteja pitkien jonojen vuoksi ja lisäksi ovat todella kalliitta, eikä monilla ole varaa niihin.
Muitakin keinoja on, kuten täälläkin on kerrottu, jollekin auttaa jopa ruokavalio ja terveelliset elämäntavat sisältäen liikuntaa sopivassa määrin. Ongelma tässä on kuitenkin se, että ahdistunut ja masentunut henkilö jää helposti yksin oman ahdistuksensa kanssa, eikä hän välttämättä pysty kohtaamaan muita ihmisiä vointinsa ja jaksamisensa vuoksi.
...niin eli ehkä lopulta varmaan päädytään lääkitykseen, mutta tämä asia kuten täällä ollaan kirjoitettu on hyvin yksilökohtainen, toinen lääke auttaa toista ja toinen toista ja jopa käy niin, että hyväksi todettu lääke aiheuttaa jollekin vieläkin huonomman olotilan. .... ja milloin sitten mahdolliset hyvät vaikutuksen ilmaantuvat ja millä annostuksella onkin sitten jo vaikeampi ja yksilöllinen asia.
Mutta, joo hyvä asia on kuitenkin että näistä asioista puhutaan ja kirjoitetaan.......itselläni on ollut SSRI lääkitys parikymmentä vuotta, mutta nyt ei enää tehoa ja ainoastaan opamox lievittää pahinta ahdistusta. MUTTA nykyisin halutaan noudattaa käypää hoitosuositusta, jossa bentsojen käyttö halutaan rajata mahdollisimman lyhyeksi, mutta mutta jos ei löydy parempia hoitokeinoja itselle, miten sitten............onko teillä omakohtaisia kokemuksia, että olette pystyneet elämään siedättävää elämää vain bentsojen kanssa vuosi- tai vuosikymmeniä ilman suurempia ongelmia.Jos sota pelottaa niin voi mennä esim kriisikeskukseen juttelee. Mikä sen pelon taustalla on.Ei kukaan terapeutti voi lopettaa sotaa. Niin kauan kun on sotaa niin jollain ihmisellä on pelkoa. Loppuuko se pelko vasta kun sota loppuu.
- Anonyymi00021
Anonyymi00020 kirjoitti:
Jos sota pelottaa niin voi mennä esim kriisikeskukseen juttelee. Mikä sen pelon taustalla on.Ei kukaan terapeutti voi lopettaa sotaa. Niin kauan kun on sotaa niin jollain ihmisellä on pelkoa. Loppuuko se pelko vasta kun sota loppuu.
Pointti tässä oli se, että me olemme erilaisia eli resilienssimme on erilainen, toiset sietävät aivan järkyttäviä asioita toiset menevät shokkiin pienistäkin asioista. Kyse ei siis ole siitä, että keskusteluterapia auttaisi, kyseessä on paljon syvempi ja monimutkaisempi mekanismi.
- Anonyymi00022
Anonyymi00021 kirjoitti:
Pointti tässä oli se, että me olemme erilaisia eli resilienssimme on erilainen, toiset sietävät aivan järkyttäviä asioita toiset menevät shokkiin pienistäkin asioista. Kyse ei siis ole siitä, että keskusteluterapia auttaisi, kyseessä on paljon syvempi ja monimutkaisempi mekanismi.
Voisko sitten hakea apua ja keinoja miten vois sietää asioita paremmin mihin ei voi itse vaikuttaa? esim sodat.
- Anonyymi00031
Anonyymi00021 kirjoitti:
Pointti tässä oli se, että me olemme erilaisia eli resilienssimme on erilainen, toiset sietävät aivan järkyttäviä asioita toiset menevät shokkiin pienistäkin asioista. Kyse ei siis ole siitä, että keskusteluterapia auttaisi, kyseessä on paljon syvempi ja monimutkaisempi mekanismi.
juu ihmiset yksinkertaistaa asioita kun eivät tiiä kaikkea .
- Anonyymi00026
Itselläni paras tapa lieventää ahdistusta on tanssia mantran kanssa kiirtania, kerralla tanssin aina noin puoli tuntia, mutta lyhempikin aika riittää. Kiirtanin teho perustuu osittain vyöhyketerapiaan, eli ison varpaan kärjellä kosketellaan lattiaa tanssittaessa jolloin se vaikuttaa käpyrauhaseen rauhoittavasti, ahdistus, masennus, negatiivinen ajattelu ja itseinho vähenee . Lisäksi mantran laulaminen jo sinänsä rauhoittaa ja sen merkityksen ajattelu vahvistaa henkistä vaikutusta.
Mm, Kiirtanin tanssimista voi käydä opiskelemassa Vallilassa Helsingissä sunnuntaisin Sitruunapuun galleriassa, Sammatintie 2, klo 17.00 lähtien.
Tai Kiirtania voi opiskella myös netistä, https://www.youtube.com/watch?v=5j7cPuwvUrQ - Anonyymi00027
Kannattaisiko kysellä tekoälyltä. Kokeile sen neuvomaa temppua.
Kuvittele saapuneesi jostakin kaukaa ja ala ihmetellä kaikkea muin näkisit ne ensimmäistä kertaa. Menneisyydelläsi ei ole mitään merkitystä. Rentoudu ja ihmettele ja tutki kaikkea. - Tämä voi saada mielesi avautumaan uuteen elämään sen asioiden lähestymistavan vuoksi.
Ahdistuneisuus syntyy kokemuksista ja ristiriidoista. Ehkä muustakin syystä. Jos kykenee vapautumaan niistä ahdistuneisuus alkaa häviämään. Mielenkiinto siirtyy uusiin asioihin. Uudet asiat ovat hyviä kokemuksia. - Anonyymi00030
Ehkä kuulostaa itsestäänselvältä mutta mulla auttoi ihan yksinkertaisesti terapia ja lääkitys. Molemmat. Rauhoittuminen jonka sain terapian ja lääkkeen kautta.
pahimmillaan ahdistus ollu niin kovaa että itsemurha-ajatuksia tullut ja sellaista että elämisen taso ollu niin hankalaa että pääosin vain maannut sängyssä koska masennus ja ahdistus molemmqat sammaan aikaan.- Anonyymi00032
Tietty hyvä terapia auttaa, mutta lääkitys on haastavampi asia. Bentsot auttavat akuuttiin ahdistukseen, mutta sitten on muita lääkkeitä ahdistukseen ja masennukseen. Mikä sinulla on auttanut parhaiten ahdistukseen ja masennukseen.?
- Anonyymi00033
Anonyymi00032 kirjoitti:
Tietty hyvä terapia auttaa, mutta lääkitys on haastavampi asia. Bentsot auttavat akuuttiin ahdistukseen, mutta sitten on muita lääkkeitä ahdistukseen ja masennukseen. Mikä sinulla on auttanut parhaiten ahdistukseen ja masennukseen.?
Lääkkeet sertram ja risperidon ja terapia psykologin luona. Sainneuvoja psykologilta miten toimia jos alakaa ahisttaa kovemmin. Lääkkeen nosto(risperidon) myös poisti pelkoja ja ahdistusta sekä pakko-ajatuksia.
- Anonyymi00034
Anonyymi00033 kirjoitti:
Lääkkeet sertram ja risperidon ja terapia psykologin luona. Sainneuvoja psykologilta miten toimia jos alakaa ahisttaa kovemmin. Lääkkeen nosto(risperidon) myös poisti pelkoja ja ahdistusta sekä pakko-ajatuksia.
Oliko / onko haittavaikutuksia?
- Anonyymi00035
Anonyymi00034 kirjoitti:
Oliko / onko haittavaikutuksia?
Ei ole mutta kun lääkäri määräsi rauhoittavan lääkkeen opamaxin niin siitä tuli sen verran hankalia haittavaikutuksia että lopetin sen lääkkeen käytön mutta sertram ja risperidon ei ole aiheuttaneet hankalia sivuoireita kuten psykoosin oloinen olotila &sekavuus mutta oon lukenut että SSRI lääke eli sertram voisi vaikuttaa seksuaalisuuteen eli heikentää seksuaali-viettiä ja voisi myös turruttaa mieltä eli siitä tulee väsyneemmäksi mutta itseäni ei lääke ole suuremmin väsyttänyt/turruttanut mutta seksuaalisia haluja se on vienyt hieman pois (ei liikaa).
- Anonyymi00036
Anonyymi00035 kirjoitti:
Ei ole mutta kun lääkäri määräsi rauhoittavan lääkkeen opamaxin niin siitä tuli sen verran hankalia haittavaikutuksia että lopetin sen lääkkeen käytön mutta sertram ja risperidon ei ole aiheuttaneet hankalia sivuoireita kuten psykoosin oloinen olotila &sekavuus mutta oon lukenut että SSRI lääke eli sertram voisi vaikuttaa seksuaalisuuteen eli heikentää seksuaali-viettiä ja voisi myös turruttaa mieltä eli siitä tulee väsyneemmäksi mutta itseäni ei lääke ole suuremmin väsyttänyt/turruttanut mutta seksuaalisia haluja se on vienyt hieman pois (ei liikaa).
Jännä juttuja nämä lääkeasiat, minulle tuli Sepramista hankalia haittavaikutuksia, lisäksi Temesta ei sopinut ollenkaan, Opamox sen sijaan toimii parhaiten minulla.
- Anonyymi00037
Kannattaa hypätä pois "oravanpyörästä" joksikin aikaa , silloin huomaa kuinka tärkeää se vapaa-aika on , sitä ei voita mikään raha , se vapaus on vaan ihan parasta lääkettä , ja vielä jos mökille tms . luontoon niin aina vaan paree.
- Anonyymi00038
Olet ihan oikeassa, mutta jos on niin ahdistunut ja masentunut olo ettei pysty, niin ei se niin helppoa ole, vaikka kuinka haluaisi. Ahdistus ja masis suuntaavat ajatukset pois hyvistä asioista, ja tarkkailu suuntautuu omaan pahaan oloon.
- Anonyymi00040
Anonyymi00038 kirjoitti:
Olet ihan oikeassa, mutta jos on niin ahdistunut ja masentunut olo ettei pysty, niin ei se niin helppoa ole, vaikka kuinka haluaisi. Ahdistus ja masis suuntaavat ajatukset pois hyvistä asioista, ja tarkkailu suuntautuu omaan pahaan oloon.
Mikä ahdistaa ja masentaa ? Miksi sinulla on paha olo?
- Anonyymi00039
Kannattaa sairastua skitsofreniaan sen sivuvaikutuksena että opiskelee syvänpäädyn todellisuutta 5-10 vuotta ja sitten vaihtaa ahdistuksen lääkitykseen josta tulee sivuoireet joita voi hallita lisälääkityksellä, meditoinnilla ja liikunnalla
- Anonyymi00041
Tuntuu, että kun on tullut ikää lisää on ollut helpompi hallita ahdistusta ja erilaiset hengitysharjoitukset ovat tehonneet paremmin. Se on kuitenkin yksilöllistä, joillakin ahdistus saattaa pahentua iän myötä. Itsellä konkreettisesti auttanut tasapainoinen elämäntapa, ennakoitavuus, rauhallinen ympäristö, perustarpeista huolehtiminen, asioista puhuminen ja liikkuminen. Sekä kehon kuunteleminen, rajojen ja tunteiden tunnistaminen. Nämä kaikki yhteisvaikutuksesta ahdistus on helpottanut. En tiedä oliko tästä vastauksesta mitään hyötyä, mutta tsemppiä kovasti jotka kamppailevat ahdistuksen kanssa. Tilapäisesti kylmä, tyynyn laittaminen ja jalkojen väliin kyljellään on helpottanut ahdistusta hetkeksi.
- Anonyymi00042
Mulle sanoi psykologi näin " koeta tasaista elämää elää mahdollisimman hyvin ja vakaata ja rauhallisuutta paljon pitää olla ja sopivaa toimintaa ja ota huomioon heikko työkyky ettet voi paljoa yrittää mitään liikaa".
On auttanut jonkun verran + lääkkeen nosto kun iltalääke risperidonia nostettiin kun oireet ahdistushäiriö meni niin hankalaksi että suunnittelin jo itsemurhaa ja oli sekavuuttakin ja sekoamispelkoa. Meni ohi oireet että ei oikeatsaan enää sitten marraskuun 2025 ole ollut mitään pientäkään oireilua oikeastaan.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tässä ovat Elämäni biisi vieraat lauantai 19.9. - Yksi vieras on kohuttu TTK-juontajaehdokas
Elämäni biisi vieraslista on harvinaisen mielenkiintoinen lauantaina. Mukana myös kohuttu TTK-juontajaehdokas, josta ei211341Mies joka on oikeasti kiinnostunut
Ja näkee sut pitkäaikaisena kumppanina, siirtää vaikka vuoria selvittääkseen asiat eikä ota pienintäkään riskiä menettää1331241- 641240
- 1081225
Kunnanhallitus
Miten käy täällä vuosia tuomioita jakaneelle valittajalle, hovioikeus hylännyt kaikki syytteet.671059- 109999
Rauha, sopiiko
Ei häiritä enää toisiamme. Annetaan molemmille rauha unohtaa, pyydän tätä todella. Kiitos. Miehelle.94957Miesten (epä)viehättävyydestä kysymys
Mieltä askarruttava asia, liki dilemma. Palstallahan jotkut miesoletetut usein toteavat, että kaikki naiset tavoittelev182923- 84857
- 43824
Ei siitä pääse yli, eikä ympäri!
Pakko se on myöntää ja tunnustaa. Olisin halunnut p*nna sinua sydämeni kyllyydestä. Itseäni vanhemmalle naiselle66791Myönnetään, tunnen lämpimiä tunteita kohtaasi
Vaikutat tosin liian hyvältä ollaksesi totta. Komeita miehiä on maailma pullollaan mutta sinussa on jotain.....50686- 43666
- 58653
- 70636
- 98628
Humppila korvasi johtajia tekoälyllä
https://yle.fi/a/74-20215155 Humppilassa on lakkautettu teknisen ja hallintojohtajan virat. Säästöä tuli hetkessä 15087618Perhoseni (miehelle)
Miksi et usko, että mun rakkaus sinuun on aitoa ja vilpitöntä? Tai että se oli jo silloin? Miksi ajattelet, ettet ole r123592- 52564
Mnot, miksi sinulle on tärkeää solvata uskovia?
Onko sinulla joku katkeruus tai peräti viha heitä kohtaan? Kirjoituksesi nimittäin tihkuvat katkeruutta ja vihaa uskovi307555