Miten eroon näistä ajatuksista?

Hei,

Hyvä, että kirjoitit tänne. Lyhyessä viestissäsi et kertonut oletko keskustellut asiasta minkään ulkopuolisen auttavan tahon kanssa.

Laitan tähän vinkkejä ja linkkejä auttavista tahoista, joihin voi olla yhteydessä anonyymisti, matalalla kynnyksellä ja maksutta.

- Tukinet.net - Tukipisteesi netissä https://tukinet.fi/

Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy mm. MIELI Keskusteluapu kirjoittaen palvelusta. https://tukinet.fi/fi/palvelut/mieli-keskusteluapu-kirjoittaen

Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä ja chattejä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja. Esimerkiksi MIELI Kriisichat, joka on ma-to klo 15–21. https://tukinet.fi/fi/palvelut/mieli-kriisichat

Tukinet on avoinna kellon ympäri vuoden jokaisena päivänä.

- MIELI Kriisipuhelin

Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.

- Kriisikeskukset

Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Osassa yksiköistä myös etävastaanotto on mahdollinen. Yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/keskusteluapua-kriisivastaanotoilla/

Ystävällisin terveisin
MIELI kriisikeskus/Kata

Vainoharhaisuutta tuo on.

Ei se ole vainoharhaisuutta, ennemminkin heikkoa itsetuntoa.
Jos/kun ajattelee itse olevansa huono, heikko, tai jotenkin "vääränlainen" ihminen, niin sitä kuvittelee, että muut ajattelevat samalla tavalla. Vaikka se ei totta olekaan.
Ei ihmisillä ole aikaa ajatella vastaantulijoita ja ohikulkijoita tuolla ulkona, tai missään muuallakaan, kyllä niillä on ihan omat jutut mielessä.
Eikä itsekään muita kannata paljoa katsella, jos ajatuksena on heti " mitähän tuokin minusta ajattelee?". Sen kun kulkee vain eteenpäin, eikä mieti liikaa mitä ympärillä tapahtuu.

Vainoharhaisuuttapa selvästikin. Luulee asioita. Joku terapia saattaisi auttaa

Jos joku katsoo sinua pitkään: sehän ei ole normaalia. Jos sitä jatkuu 10 vuotta tauotonta moljottamista, voi heiluttaa kättä: kysy mitä ajattelet kun katsot tauotta?

Ihmisiä ja ympäristöä on turvallista tarkkailla, mutta jos se on järkevää normaalia huomioimista, ei vikaa.

Toimi esimerkilisesti niin sinun tuijottaja ei voi ajatella pahaa ainakaan , ellei ole huono tuuri..

Saahan ihmiset ajatella mielessään vaikka negativiisiakin asioita? Ei kai kenenkään mieltä pidä pyrkiä hallitsemaan.

Mutta ydin huolesi siitä, että ihmisillä olisi erityisesti aikaa ajatella juuri sinusta negatiivista tuntematta sinua, liittyy todennäköisesti huonoon itsetuntoon. He eivät tunne sinua, eivät tiedä mistä tulet, minne menet ja mitä ajattelet. Se mitä näkevät, on pelkkä pinta.

Ehkä auttaisi, jos pyrkisit asettumaan itse tarkkailijaksi, ajattelisitko sinä tuntemattomasta ihmisestä negatiivisia asioita? Yleensä sille on joku erityinen syy.

Skitsofreniaan viittaa.

Jos heillä on rahat ja sinulla ei niin?

Kaikki eivät ole samanlaisia kuin sinä.

Yksi keino ujouteen käytä tummennettuja silmälaseja se auttaa .

Voiko myös aivot tummentaa?

Monella on kymmeniä ihmisiä omassa systeemissä.

Ihan normi hommaa.

Te ns terveet olette ihan helvetin tylsiä.

Ja kun vaaran tunne on poissa nii on myös seksuaalisen kiihottumisen?

Hapanta naamaa voi kyllä näyttää ihan sen takia että joku tuijottelee.