Pitkään ollut mieli maassa, toisinaan useampi hyväkin päivä putkeen. Pahimpina hetkinä mietin jo itsetuhoisesti.
Mulla ei ole kavereita, juttelemassa käynyt pari kertaa. En haluaisi aloittaa lääkitystä kun toivon vielä ilman lääkkeitä pärjääväni.
Kaipaan todellakin sosiaalisia suhteita ja olen yrittänyt niitä hankkia. Olen kuitenki jo 40vuotias joten on vaikea löytää suht oma ikäistä seuraa. Olen kokeillut somea. Kellään ei ole aikaa nähdä.
Mistä sä oot saanu apua masennukseen? Mikä auttaa sun oloa?
Mulla ei ole kavereita, juttelemassa käynyt pari kertaa. En haluaisi aloittaa lääkitystä kun toivon vielä ilman lääkkeitä pärjääväni.
Kaipaan todellakin sosiaalisia suhteita ja olen yrittänyt niitä hankkia. Olen kuitenki jo 40vuotias joten on vaikea löytää suht oma ikäistä seuraa. Olen kokeillut somea. Kellään ei ole aikaa nähdä.
Mistä sä oot saanu apua masennukseen? Mikä auttaa sun oloa?
Vastaukset 33
Vanhimmat
Mulla oli sähköhoitojakso.
Nyt pillerit
Mua auttaa työ ja harrastukset. Kirjoja luen, niitä saa lainata kirjastosta.
Kaupassa käyn, sanon kassalle päivää ja toivotan hyvää päivän jatkoa. Kotona teen ruokaa. Netistä löytyy mukavia reseptejä.
Juuri nyt on paras vuodenaika, päivät pitenee, kaikki vihertyy. Luontoa on mukava seurata.
Miksi et poistu kotoa,kun on paikkoja joissa voi tavata ihmisiä. Miksi ei esim mielenterveyskuntoutujille tarkoitetut kohtaamispaikat kelpaa?
Jos kysyt aloittajalta niin käyn töissä. Eli en pääse mielenterveyskuntoutujien päivä toimintoihin.
Ja mielelläni käyn töissä. Saa edes hetkeksi ajatukset muualle.
Kyselen, jos saisin itsekin jotain oivallusta mikä auttaisi.
Itsekin luen välillä kirjoja mutta kärsivällisyys ei meinaa riittää, mielummin katson elokuvia.
Kesäisin onneksi viihtyy ulkona. Ja kyllä poistun välillä kotoolta töiden lisäksi esim tanssin takia. Eli en ihan mätäne kotona, mutta vaikka kuinka kävisi muualla, niin ei mikään vaan tunnu miltään.
Kannattaa käydä mielellään enempi töissä jos siihen mahollisuus on.
Ryhmätominnasssa olen jonkun verran osallistunut mutta suurin osa niin vahvoissa lääkkeissä että ei niistä ole keskustelukavereita.
Pystyt tekemään töitä masennuksesta huolimatta ja et pytsy siitäkään olemaan kiitollinen. Onko työkaverisi sinua nuorempia ja etkö juttele heidän kanssaan jos kerta olet sosiaalinen?
Pystyt tekemään töitä masennuksesta huolimatta ja et pytsy siitäkään olemaan kiitollinen. Onko työkaverisi sinua nuorempia ja etkö juttele heidän kanssaan jos kerta olet sosiaalinen?
Itsellä sama homma, olen tosi yksinäinen ja haluaisin vaan löytää naisen vaikka tuskin edes uskaltaisin tavata sitten jos siihen mahdollisuus tulis.
Olen myös hyvin lääkevastainen monestakin syystä, sen hyväksyn että jonkun tarvittaessa otettavan lääkkeen voi harvakseltaan ottaa mutta en haluaisi käyttää mitään mielialalääkkeitä säännöllisesti. Se vaan on itselle kovin vastenmielinen ajatus.
Vastaus omalla kohdalla on että ei se masennus ja yksinäisyys tästä kai koskaan helpota kun en onnistu sitä nais-seuraa varmaan koskaan saamaan ongelmieni takia. Kavereita nyt on joskus sentään ollut mut yhteydenpito on jäänyt aikalailla monestakin eri syystä. En varsinaisesti sanoisi olevani enää edes masentunut vaan pikemminkin kyllästynyt siihen että elämä on samanlaista vuodesta toiseen eikä ole oiken mielenkiintoa enää mihinkään.
Masentunut Mies
Oletko ollut yhteydessä autismiliittoon ja heidän palveluihinsa?
Ei niiden palveluita ole täällä pikkupaikkakunnalla.
Masentunut Mies
Minä olen kertonut että heillä on myös netissä palveluja ja apua tarjolla. Siellä on mm . neuvontaa,tukea,vertaistukea. Mutta kun sua ei kiinnosta. ja ennen kuin ehdit sanoo ettei sulla ole rahaa soittaa niin voi olla yhteydessä sähköpostilla ja auttavat sua.
Oletko miettinyt, että masennus voi olla ruokavaliosta. Sinun suolisto ei ole kunnossa, et syö riittävästi täysjyväviljaa, kasviksia tai kuitupitoista ruokaa ja maitohappobakteereita. Mm. Pro ja Prebiootit auttavat parantamaan suolistoa.
Koin suuren mullistuksen mielenterveydessä pidettyäni huolta suoliston terveydestä ja sen huomaa siitä, että vatsa myös tyhjenee joka päivä ja tällä tavalla elimistö puhdistuu ja aivojen terveys paranee.
Mutta pitää syödä terveellisesti ja kuidut sekä proteiinit ovat ehdoton asia. Eikä mitään kaupan raffinoitua ruokaa tai prosessoitua kuraa, se ruoka josta vitamiinit ja hivenaineet sekä kivennäiset on jo puhdistettu kuluttaa kehoa, ei tuo keholle lisää mitään terveyttä.
Kyllä mun vatsa tyhjenee joka päivä liiankin hyvin, masentuneena vaan oikein jaksa laittaa terveellistä ruokaa. Liian vaikea asia tämäkin mulle. En osaa ostaa ja laittaa terveellistä ruokaa, jotkin vaan äkkiä jotain prosessi otus paskaa naamaan.
Masentunut Mies
Prosessoitua perkele älypuhelin taas oikolukee.
Siis hotkin prosessoitua paskaa kun en jaksa laittaa ruokaa. En kohta jaksa myöskään pestä pyykkiä, astioita enkä siivota enkä ajaa nurmikenttää. En voi lähteä sinne omalle asunnolle 100 kilometrin päähän kun en saa keneltäkään mitään apuja näihin asioihin. Tai jos lähden niin sitten multa jää se mielenterveys hoito taas kokonaan väliin kun se on täällä pikkupaikkakunnalla.Hampaiden harjaaminen ja autolla ajaminenkin on välillä liian raskasta mulle.
Masentunut Mies
Sinä et jaksa huolehtia omasta hyvinvoinnista mutta naisen kanssa jaksat panna ja jyystää.Luuletko että joku nainen haluaa miehen joka ei osaa huolehtia itsestään.
No eikai se sen naisen murhe ole jos vahingoittaa omaa terveyttäni?
Masentunut Mies
Niin ja kyllä jaksaisin panna jos vaan saisin, siitä ei kyllä ole epäilystäkään.
Masentunut Mies
No ei . Se on sun oma ongelma
No tee sitten jotain että voit saada naisen. Et sinä saa naista suomi24 palstoilla.
Mut jos sulla on huono terveys niin mitä veikkaat et oikeesti käy?
Eihän sitä tiedä ennenku kokeilee.
Miksi Suomi24 ei voi saada naista? Täältä mä suurimman osan naisista oon löytänyt. Siis silloin aikaa sitten kun jaksoi olla aktiivisempi eikä ollut vielä niin katkera.
Masentunut Mies
Noniin, miksi se nainen ei sitten haluaisi olla mun kanssa jos en "osaa" huolehtia itsestäni? Itseänihän siinä vahingoitan, en sitä naista.
Masentunut Mies
Voi hyvänen aika. No jos sinä et osaa huolehtia arjen askareista ja omasta hyvinvoinnista,niin miksi naisen pitäis kiinnostua susta ku sulla on ongelmia autismin tuomien haasteiden kanssa. Sä luulet että kun pääset panemaan että se poistaa sun autismin. Millasia tukipalveluja olet saanut lapsena? Eikö sinun vanhempasi ole hakeneet apua ja tukea sinun autismiin kun olit lapsi?
Jutun aloittaja ei ole tämä masentunut mies mutta saat myös vapaasti kirjoittaa täällä. Oireethan meillä molemmilla melko samankaltaisia.
Joku puhui ruokavaliosta. Olen pyrkinyt miettimään tätäkin mutta väsymyksestä johtuen sorrun myös välillä valmisruokiin. Nyt olen tehnyt ehkä 4 päivää omaa ruokaa ja loput päivistä valmista. Syön maitohappobakteeria sekä rautalisää jauheena.
Sokeria en ollenkaan. Ruokavalio on ok tasolla mutta petrattavaa on.
Työkaverini on selkeästi nuorempaa eikä heitä kiinnosta tutustua. Eikä mukaan kiinnosta se jatkuva kännykän tuijotus.
Tähän työtehtävään on tulossa onneksi muutos mutta ei sosiaalisempaa suuntaan mutta saan muuten haastaa aivonystyröitäni.
Kun vaan saisi tämän väsymykseni pois ja niitä sosiaalisia kontakteja niin voisin jo paremmin. Myös muun turvaverkon puuttuminen surettaa, minulla ei ole perhettä esim kenenkanssa viettää pyhiä tai viikonloppuja
Ohan muitakin ihmisiä olemassa kuin perhe. Sinulla ei ole turvaverkkoa niin ohan niitä tukipalveluja olemassa jos sinulla ole perhettä tai ystäviä.
Ne on aika hataria kyll vs perhe
Millasista tukipalveluista sinulla on kokemusta?
Miten voi hataria jos sinulla ei ole edes perhettä. Eikö ole hyvä että on edes joku taho?
Liian monesta. En oo kumpikaan tosin mut tiedän miten heikkoja ne on sitkun oikeesti tarttet tukea eikä oo 8-16 toimistoajat
Oletko tietoinen että on myös nettipalveluja ja tiesitkö että esim kriisikeskukseeen pääsee kello 16 jälkeen ihan kasvotusten juttelee.
esim täällä walk in terapiaan pääsee myös alkuillasta